Antioksidan dalam kapsul dapat meningkatkan risiko kanker

Isi

• Bagaimana cara mengonsumsi antioksidan tanpa mengganggu kesehatan
• Di sinilah tempat menemukan antioksidan alami di:

Mengonsumsi antioksidan dalam kapsul tanpa nasihat medis dapat membawa bahaya kesehatan seperti pendarahan dan peningkatan risiko stroke, bahkan mendukung beberapa jenis kanker, seperti paru-paru, kanker prostat, dan kanker kulit. Oleh karena itu, hanya disarankan untuk mengonsumsi suplemen antioksidan bila direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi.

Antioksidan adalah zat yang melawan radikal bebas dalam tubuh, yang berfungsi mencegah penuaan sel dan munculnya penyakit. Lihat lebih lanjut tentang Apa itu Antioksidan dan kegunaannya.

Bagaimana cara mengonsumsi antioksidan tanpa mengganggu kesehatan

Untuk mengonsumsi antioksidan dalam kapsul tanpa mengganggu kesehatan, sebaiknya minum sesuai dosis yang dianjurkan oleh dokter atau ahli gizi karena jumlah antioksidan yang dibutuhkan orang tersebut bergantung pada faktor-faktor seperti usia, gaya hidup, adanya penyakit dan tingkat paparan sinar matahari, stres. dan apakah Anda merokok atau tidak.

Beberapa contoh antioksidan dalam kapsul adalah vitamin A, C dan E, flavonoid, omega-3, likopen, selenium, selain multivitamin, seperti Centrum misalnya.

Antioksidan kapsul dapat diindikasikan bila:

• Lakukan beberapa jenis aktivitas fisik yang intens lebih dari 3 kali seminggu;
• Selama perawatan estetika kulit terutama untuk mengatasi kerutan, kendur dan noda pada kulit.

Suplemen antioksidan dapat dibeli di apotek dan toko makanan kesehatan, namun cara terbaik untuk memperoleh antioksidan adalah melalui pola makan sehat, kaya buah dan sayuran. Jadi, jika Anda merasa perlu mengonsumsi antioksidan, temui dokter atau ahli gizi untuk meresepkan suplemen yang sesuai jika memang diperlukan.

Di sinilah tempat menemukan antioksidan alami di:

• 6 makanan antioksidan penting untuk meningkatkan kesehatan
• Goji berry membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan mood Anda