Kebenaran Tentang Menggunakan Arnica Gel untuk Memar dan Sakit Otot

Isi

• Apa itu Arnica?
• Apa Potensi Manfaat Arnica?
• Apakah Arnica Sebenarnya Efektif?
• Haruskah Anda Menggunakan Arnica?
• Ulasan untuk

Jika Anda pernah berjalan mondar-mandir di bagian pereda nyeri di toko obat mana pun, Anda mungkin pernah melihat tabung gel arnica di samping pembalut luka dan perban ACE. Tetapi tidak seperti produk medis langsung lainnya, arnica memiliki bukan telah disetujui oleh FDA. Faktanya, pemindaian cepat situs FDA memberi tahu Anda bahwa mereka mengklasifikasikan arnica sebagai "obat manusia OTC homeopati yang tidak disetujui." (Sebagai catatan, FDA juga tidak menyetujui suplemen makanan atau produk CBD.) Namun, banyak orang bersumpah dengan arnica untuk menghilangkan nyeri otot dan sendi serta memar (termasuk beberapa pelatih kebugaran). Inilah yang perlu Anda ketahui tentang obat yang sangat diperebutkan.

Apa itu Arnica?

Biasanya ditemukan dalam bentuk gel atau krim (meskipun ada suplemen juga), arnica montana telah digunakan untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad, menurut Suzanne Fuchs, DPM, ahli penyakit kaki dan ahli bedah pergelangan kaki di Palm Beach, Florida. Juga dikenal sebagai daisy gunung, "arnica adalah ramuan favorit di antara dokter homeopati untuk pengobatan pembengkakan yang disebabkan oleh cedera olahraga," kata Lynn Anderson, Ph.D., ahli herbal.

Apa Potensi Manfaat Arnica?

Alasan arnica bekerja adalah karena, seperti banyak tanaman, ia memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi, kata Anderson. Ketika krim arnica atau gel arnica dioleskan, itu merangsang sirkulasi, membantu sistem penyembuhan tubuh sendiri bereaksi—yang mendorong beberapa bantuan cepat. TL;DR: Membantu tubuh dalam mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit.

Fuchs meminta pasiennya menggunakan gel atau krim arnica setelah operasi, serta dan untuk area peradangan di kaki dan pergelangan kaki mereka. Mereka juga menggunakannya pada ligamen dan tendon untuk hal-hal seperti plantar fasciitis, kaki, dan keseleo pergelangan kaki dan tendonitis Achilles. "Arnica membantu menyembuhkan dan mengurangi peradangan, mengurangi rasa sakit dan nyeri, dan membantu mengurangi memar," katanya. (BTW, inilah mengapa Anda mudah memar.)

Demikian juga, Timur Lokshin, D.A.C.M., seorang ahli akupunktur berlisensi di New York, merekomendasikan arnica untuk peradangan akut. Dia percaya Anda perlu mengikuti metode aplikasi tertentu (dikenal di dunia pijat sebagai effleurage sentripetal, yaitu gerakan membelai ke arah pusat cedera/sumber nyeri) agar benar-benar efektif.

Karena arnica adalah zat generik, "tidak ada perusahaan obat yang cukup berminat untuk membiayai studi prospektif double-blind, terkontrol plasebo—standar industri—dalam mengevaluasi kemanjurannya," kata Jen Wolfe, seorang dewan direksi. - Apoteker geriatri bersertifikat. Tapi, ada beberapa penelitian untuk menunjukkan bahwa itu berhasil. Ambil, misalnya, sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan di Bedah Plastik dan Rekonstruksi, yang menemukan bahwa aplikasi topikal arnica setelah operasi hidung (baca: operasi hidung) efektif dalam mengurangi pembengkakan dan memar. Namun, jenis penelitian ini hanya menunjukkan korelasi, bukan sebab-akibat. Mirip Sejarah Bedah Plastik penelitian menemukan bahwa menelan tablet arnica (bentuk arnica yang kurang umum) mempercepat waktu pemulihan operasi hidung dibandingkan dengan waktu pemulihan pasien yang menggunakan pil plasebo. Namun, hanya ada 24 subjek—hampir tidak mewakili seluruh populasi.

Penelitian awal juga menunjukkan bahwa gel arnica dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita osteoarthritis di tangan atau lutut mereka: Satu studi menemukan bahwa menggunakan gel arnica dua kali sehari selama 3 minggu mengurangi rasa sakit dan kekakuan dan meningkatkan fungsi, dan penelitian lain menunjukkan bahwa menggunakan gel yang sama bekerja serta ibuprofen dalam mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi di tangan, menurut Database Komprehensif Obat Alami.

Apakah Arnica Sebenarnya Efektif?

Sementara beberapa ahli merekomendasikannya, yang lain mengatakan itu total BS. Misalnya, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., seorang ahli bedah plastik oculofacial di New York City, mengatakan bahwa arnica sebenarnya tidak efektif untuk apa pun. "Saya melakukan studi klinis menggunakan arnica homeopati paling populer sebelum dan sesudah operasi kelopak mata atas (blepharoplasty) menggunakan desain terkontrol plasebo double-blind, dan tidak ada manfaat dalam kenyamanan atau memar," kata Kotlus.

Sementara dokter naturopati dan ahli tulang adalah pendukung kuat homeopati, mereka hanya mengutip bukti anekdotal karena tidak ada penelitian bagus yang menunjukkan arnica bekerja, tambah Kotlus. Demikian pula, Stuart Spitalnic, M.D., seorang dokter darurat di Rhode Island, mencatat manfaat apa pun dari efek plasebo, dan dia tidak merekomendasikan arnica atau menggunakannya dengan pasiennya. (Terkait: Apakah Meditasi Lebih Baik untuk Menghilangkan Rasa Sakit Daripada Morfin?)

Haruskah Anda Menggunakan Arnica?

Mungkin Wolfe meringkasnya dengan paling baik: "Nyeri adalah ukuran subjektif. Pada skala nyeri 1 sampai 10 (dengan 10 adalah rasa sakit terburuk yang pernah dialami seseorang), angka 4 satu orang bisa jadi angka 8 orang lain." Dengan kata lain, walaupun mungkin ada bukti terbatas bahwa itu berhasil, manfaatnya subjektif.

Tidak ada salahnya mengoleskan gel arnica secara topikal (hei, bahkan efek plasebo bisa menjadi hal yang baik), tetapi Anda mungkin harus menghindari suplemen popping karena tidak disetujui FDA.

Ulasan untuk