Meminta Teman: Apakah Mandi Setelah Latihan Benar-Benar Diperlukan?

Isi

• Ulasan untuk

Mari kita hadapi itu. Tidak peduli seberapa mewah pusat kebugaran Anda, ada sesuatu yang mengganggu tentang kamar mandi umum. Jadi walaupun terkadang-ahem, setelah yoga panas-mandi après-gym adalah suatu keharusan, ada kalanya, jika Anda belum terlalu berkeringat, Anda mungkin tergoda untuk melewatkannya sama sekali. (Kasus untuk Mandi Air Dingin.)

Sayangnya, itu bukan langkah terbaik. Bahkan jika Anda salah satu wanita beruntung yang memiliki keringat kurang bau, bahkan latihan yang paling lembut pun akan meningkatkan suhu tubuh Anda dan mungkin membuat Anda sedikit berkeringat. Itu memungkinkan bakteri dan ragi menumpuk, jelas Deirdre Hooper, M.D., seorang dokter kulit di Audubon Dermatology di New Orleans, LA. Jika Anda tidak mandi, Anda tidak membilas serangga itu. "Jika Anda hanya berganti pakaian, Anda masih akan memiliki peningkatan risiko iritasi dan infeksi," jelasnya. (Tapi Kencing Di Kamar Mandi-tidak seburuk yang Anda kira.)

Oke, tapi katakanlah Anda menyelinap lari saat istirahat makan siang, dan kantor Anda tidak mandi. Lalu bagaimana? "Jika tidak memungkinkan untuk mandi, saya akan menggunakan tisu bayi atau pembersih yang tidak perlu dibilas, berkonsentrasi pada area yang lebih kotor seperti pantat atau lipatan tubuh lainnya," rekomendasi Hooper.

Dua pengganti shower yang bagus: Goodwipes (mulai $8; goodwipes.com) dan Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($9; walmart.com), yang sebenarnya tidak memerlukan air - cukup gosok beberapa tetes dan pergi. Tetapi sampai Anda benar-benar mandi, mungkin bantu orang lain dan jaga jarak antara Anda dan mereka. (Atau tidak-itu bisa membuat mereka bahagia, penelitian menunjukkan.)

Ulasan untuk