Apakah Daun Banaba Itu? Semua yang Perlu Anda Ketahui

Isi

• Asal dan kegunaan
• Manfaat yang memungkinkan
• Dapat membantu mengontrol kadar gula darah
• Aktivitas antioksidan
• Mungkin menawarkan manfaat anti-obesitas
• Dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung
• Manfaat potensial lainnya
• Efek samping dan pencegahan
• Bentuk dan dosis
• Garis bawah

Banaba adalah pohon berukuran sedang. Daunnya telah digunakan untuk mengobati diabetes dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.

Selain sifat anti-diabetesnya, daun banaba menawarkan manfaat kesehatan, seperti efek antioksidan, penurun kolesterol, dan anti-obesitas.

Artikel ini mengulas manfaat, kegunaan, efek samping, dan dosis cuti banaba.

Asal dan kegunaan

Banaba, atau Lagerstroemia speciosa, adalah pohon asli Asia Tenggara tropis. Itu milik genus Lagerstroemia, juga dikenal sebagai Crape Myrtle (1).

Pohon itu tersebar luas di India, Malaysia, dan Filipina, yang dikenal sebagai Jarul, Pride of India, atau Giant Crape Myrtle.

Hampir setiap bagian pohon menawarkan khasiat obat. Misalnya, kulit kayu sering digunakan untuk mengobati diare, sedangkan ekstrak akar dan buahnya diyakini memiliki efek analgesik, atau pereda nyeri ().

Daunnya mengandung lebih dari 40 senyawa bermanfaat, di mana asam corosolic dan asam ellagic menonjol. Meskipun daunnya menawarkan berbagai manfaat, kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah tampaknya paling manjur dan dicari ().

Daun banaba berasal dari pohon dengan nama yang sama. Mereka mengandung lebih dari 40 senyawa bioaktif dan menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah.

Manfaat yang memungkinkan

Penelitian menunjukkan bahwa daun banaba memiliki berbagai khasiat obat.

Dapat membantu mengontrol kadar gula darah

Efek antidiabetik daun banaba adalah salah satu alasan mengapa daun banaba populer.

Peneliti mengaitkan efek ini dengan beberapa senyawa, yaitu asam korosolat, ellagitannins, dan gallotannins.

Asam korosolat menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan pengambilan glukosa, dan menghambat alfa-glukosidase - enzim yang membantu mencerna karbohidrat. Itulah mengapa diklaim memiliki efek seperti insulin (,,,).

Insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula darah. Pada penderita diabetes tipe 2, resistensi insulin meningkatkan permintaan hormon ini. Namun, pankreas mungkin tidak dapat memenuhi kebutuhan tersebut, yang mengakibatkan kadar gula darah tinggi ().

Dalam satu penelitian pada 31 orang dewasa, mereka yang menerima kapsul yang mengandung 10 mg asam korosolat memiliki kadar gula darah yang lebih rendah selama 1-2 jam setelah melakukan tes toleransi glukosa oral, dibandingkan dengan mereka yang berada dalam kelompok kontrol ().

Selain asam korosolat, ellagitannin - yaitu lagerstroemin, flosin B, dan reginin A - juga meningkatkan kadar gula darah.

Mereka meningkatkan pengambilan glukosa dengan mengaktifkan transporter glukosa tipe 4 (GLUT4), protein yang mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel otot dan lemak (,,,).

Demikian pula, gallotanin tampaknya merangsang pengangkutan glukosa ke dalam sel. Bahkan dihipotesiskan bahwa jenis gallotanin yang disebut penta-O-galloyl-glucopyranose (PGG) memiliki aktivitas stimulasi yang lebih tinggi daripada asam korosolat dan ellagitannin (,,).

Sementara penelitian telah menemukan hasil yang menjanjikan pada sifat anti-diabetes daun banaba, sebagian besar telah menggunakan kombinasi herbal atau senyawa. Dengan demikian, penelitian lebih lanjut tentang daunnya saja diperlukan untuk lebih memahami efek penurun gula darahnya (,,,).

Aktivitas antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang melawan efek berbahaya dari radikal bebas. Efek ini sebaliknya dapat mempengaruhi metabolisme DNA, lemak, dan protein secara negatif dan meningkatkan penyakit ().

Selain itu, antioksidan melindungi pankreas Anda dari kerusakan akibat radikal bebas - efek antidiabetik tambahan ().

Daun banaba dapat menetralkan radikal bebas karena kandungan antioksidannya yang tinggi seperti fenol dan flavonoid, serta quercetin dan asam korosolat, galat, dan ellagic (``,,).

Satu studi selama 15 hari pada tikus menemukan bahwa 68 mg per pon (150 mg per kg) berat badan ekstrak daun banaba menetralkan radikal bebas dan spesies reaktif lainnya sambil mengatur kadar enzim antioksidan ().

Namun, penelitian manusia tentang efek antioksidan daun banaba masih kurang.

Mungkin menawarkan manfaat anti-obesitas

Obesitas memengaruhi sekitar 40–45% orang dewasa Amerika, dan itu merupakan faktor risiko penyakit kronis ().

Studi terbaru telah menghubungkan daun banaba dengan aktivitas anti-obesitas, karena dapat menghambat adipogenesis dan lipogenesis - pembentukan sel lemak dan molekul lemak, masing-masing ().

Selain itu, polifenol dalam daun, seperti pentagalloylglucose (PGG), dapat mencegah prekursor sel lemak berubah menjadi sel lemak dewasa (,).

Namun, sebagian besar penelitian tentang topik ini dilakukan di tabung reaksi, jadi diperlukan penelitian pada manusia.

Dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung

Kolesterol darah yang tinggi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung - penyebab utama kematian di Amerika dan penyebab kematian nomor tiga di seluruh dunia (,).

Penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa asam korosolat dan PGG dalam daun banaba dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah (``,).

Dalam satu studi 10 minggu pada tikus yang diberi diet kolesterol tinggi, mereka yang diobati dengan asam korosolat menunjukkan penurunan 32% dalam kolesterol darah dan 46% penurunan kadar kolesterol hati, dibandingkan dengan kelompok kontrol ().

Demikian pula, sebuah studi 10 minggu pada 40 orang dewasa dengan gangguan glukosa puasa menemukan bahwa kombinasi daun banaba dan ekstrak kunyit mengurangi kadar trigliserida hingga 35% dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) sebesar 14% ().

Meski hasil ini menjanjikan, penelitian tentang efek langsung daun banaba terhadap kadar kolesterol darah masih diperlukan.

Manfaat potensial lainnya

Daun banaba dapat memberikan manfaat potensial lainnya, seperti:

• Efek antikanker. Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstrak daun banaba dapat meningkatkan kematian sel terprogram sel kanker paru dan hati (,).
• Potensi antibakteri dan antivirus. Ekstraknya dapat melindungi dari bakteri seperti Staphylococcus aureus dan Bacillus megaterium, serta virus seperti anti-human rhinovirus (HRV), penyebab flu biasa (,).
• Efek antitrombotik. Gumpalan darah sering menyebabkan tekanan darah tinggi dan stroke, dan ekstrak daun banaba dapat membantu melarutkannya (,).
• Perlindungan terhadap kerusakan ginjal. Antioksidan dalam ekstrak dapat melindungi ginjal dari kerusakan yang disebabkan oleh obat kemoterapi ().

Daun banaba kaya akan senyawa bioaktif yang dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, memberikan aktivitas antioksidan dan anti-obesitas, dan banyak lagi.

Efek samping dan pencegahan

Baik penelitian pada hewan dan manusia sepakat bahwa penggunaan daun banaba dan ekstraknya sebagai pengobatan herbal tampaknya aman (,).

Namun, kemampuan menurunkan gula darah mereka mungkin memiliki efek aditif yang dapat menurunkan kadar gula darah Anda terlalu banyak saat dikonsumsi dengan obat diabetes lain seperti metformin, atau dengan makanan lain yang digunakan untuk menurunkan kadar gula darah seperti fenugreek, bawang putih, dan kastanye kuda. (,).

Juga, orang yang alergi terhadap tanaman lain dari Lythraceae keluarga - seperti delima dan loosestrife ungu - harus menggunakan produk berbasis banaba dengan hati-hati, karena individu ini mungkin memiliki kepekaan yang meningkat terhadap tanaman ini ().

Terlebih lagi, sebuah penelitian pada orang dewasa dengan diabetes dan gangguan fungsi ginjal melaporkan bahwa asam korosolat dari daun banaba dapat menyebabkan kerusakan ginjal bila dikonsumsi dengan diklofenak (,).

Diklofenak adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang digunakan untuk mengobati nyeri sendi, dan asam korosolat dapat mengganggu metabolisme. Ditambah lagi, asam korosolat dapat mendukung produksi asam laktat, yang menyebabkan asidosis laktat parah - penyebab kekhawatiran pada orang dengan penyakit ginjal ().

Karena itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil produk daun banaba, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Daun banaba tampak aman bila digunakan sebagai obat herbal. Namun, mereka dapat menurunkan kadar gula darah Anda terlalu banyak bila dikonsumsi bersamaan dengan obat diabetes lainnya.

Bentuk dan dosis

Daun banaba terutama dikonsumsi sebagai teh, tetapi Anda juga bisa menemukannya dalam bentuk bubuk atau kapsul.

Sedangkan untuk dosisnya, satu studi menyarankan bahwa mengonsumsi 32-48 mg kapsul ekstrak daun banaba - yang distandarkan mengandung 1% asam korosolat - selama 2 minggu dapat menurunkan kadar gula darah ().

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan dosis yang tepat. Oleh karena itu, sebaiknya ikuti petunjuk tentang suplemen khusus yang Anda pilih.

Ketika berbicara tentang teh, beberapa orang mengklaim Anda dapat meminumnya dua kali sehari. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung dosis ini.

Daun banaba dapat dinikmati sebagai teh atau diambil dalam bentuk kapsul atau bubuk. Dosis 32-48 mg setiap hari selama 2 minggu dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.

Garis bawah

Daun banaba terkenal karena kemampuannya menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, mereka telah terbukti meningkatkan faktor risiko penyakit jantung dan memberikan aktivitas antioksidan dan anti-obesitas.

Penelitian menunjukkan bahwa daun ini adalah obat herbal yang aman. Untuk memanfaatkan khasiatnya, Anda bisa meminum teh daun banaba atau meminumnya dalam bentuk kapsul atau bubuk.

Namun demikian, pertimbangkan bahwa efek penurun gula darah mereka dapat bertambah dengan obat diabetes konvensional. Jadi, mengonsumsi keduanya bisa menurunkan kadar gula darah Anda terlalu banyak.

Seperti halnya suplemen apa pun, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai rutinitas baru.