Kecantikan & Mandi

Isi

• Ulasan untuk

Dengan pancuran lima menit yang panik menjadi norma bagi kebanyakan dari kita akhir-akhir ini, mudah untuk melupakan bahwa ritual mandi yang rumit telah menjadi bagian penting dan integral dari kecantikan, kesehatan, dan ketenangan selama ribuan tahun. Jadi, bahkan jika Anda terbiasa dengan rutinitas mencuci dan pergi, "relatif mudah untuk kembali ke dasar dengan mengubah mandi Anda menjadi oasis penyembuhan atau spa yang menyenangkan," kata Helga Hefner, seorang ahli kecantikan dan direktur pelatihan yang mengkhususkan diri dalam kulit dan tubuh untuk Aveda di Minneapolis. "Yang Anda butuhkan adalah minimal 15 menit dan sedikit pengetahuan." Bergantung pada apa yang dibutuhkan tubuh - dan jiwa Anda, pilih salah satu dari lima rutinitas mandi dan mandi yang disesuaikan ini. Lalu basah!

Tujuan Anda: Dapatkan revved

Butuh panggilan bangun yang pasti untuk tubuh dan jiwa? Gunakan aroma yang menyegarkan dan merangsang dan minyak esensial seperti rosemary, peppermint dan jeruk, saran Dawn Gallagher, penulis Cantik alami (Alam semesta, 1999). Tapi jangan tambahkan minyak esensial murni ke air mengalir: Minyak ini akan menguap begitu saja, meminimalkan manfaatnya. Sebagai gantinya, tuangkan ke dalam bak yang sudah penuh, atau campurkan ke dalam pembersih atau scrub tubuh Anda jika Anda sedang mandi. Kemudian akhiri dengan bilas cepat dengan air dingin.

Penambah energi lainnya termasuk DKNY Energizing Shower Gel ($25; 800-986-DKNY), Filosofi The Seven Day Juice Fast bath and shower gels ($45; 800-263-9243) atau Neutrogena Rainbath Awakening Shower & Bath Gel ($11,55; di toko obat nasional).

Tujuan Anda: Bersantai dan menghilangkan stres

Sudah diketahui bahwa mandi air hangat dan menenangkan adalah penangkal terbaik untuk stres. Tetapi yang kurang diketahui adalah bahwa Anda dapat meningkatkan efek menenangkan dari air hangat dengan menggunakan produk mandi dengan esens yang menenangkan seperti cendana, lavender, vanila atau chamomile. Anda juga dapat memilih kesenangan era Victoria yang tenang yang memanjakan mata dan jiwa seperti halnya hidung: Memar atau merobek kelopak mawar untuk melepaskan esensinya, dan naik ke bak mandi bersama mereka, saran Gallagher.

Pilihan lain yang mempromosikan relaksasi termasuk Terapi Herbal AromaFloria Stress Less Ocean Mineral Bath Salts ($17; aromafloria.com; 800-424-0034), Shiseido Relaxing Bath Tablets ($26; shiseido.com) atau We Live Like This Vanilla Bath and Shower Gel ($25; 800-400-0692).

Tujuan Anda: Segel dalam kelembapan

Air adalah salah satu pelembap terbaik, dan bersantai di air hangat hingga hangat selama 10-20 menit memberikan hidrasi yang baik. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes baby oil (atau minyak apa pun) ke dalam bak mandi untuk membantu menyegel kelembapan itu. Atau, coba tambahkan susu bubuk ke dalam bak mandi -- trik melembutkan kulit yang sudah ada sejak zaman Cleopatra. (Susu mengandung asam laktat, yang membantu mengelupas sel-sel kulit mati.) Setelah mandi atau mandi, tepuk-tepuk dengan handuk tetapi biarkan kulit sedikit lembab, lalu oleskan pelembab seperti Neutrogena Soothing Relief ($8; 800-421-6857) untuk menutup dalam kelembaban.

"Juga hindari air yang sangat panas, dan jauhi sabun deodoran, yang keduanya dapat mengiritasi dan mengeringkan (terutama jika Anda memiliki kulit kering)," kata dokter kulit Miami Fredric Brandt, MD Untuk membantu menghidrasi kulit Anda, cobalah Biotherm Aquathermale Replenishing Bath Mineral ($22,50; biotherm.com), Olay Daily Renewal Body Wash ($4,50; 800-652-9261), Dove Nutrium Skin Nourishing Bar ($3; di toko obat nasional) atau Archipelago Botanicals Oat Salt Milk Bath ($19; 800-399- 4994).

Tujuan Anda: Memoles kulit Anda

Salah satu pengalaman paling menyenangkan yang bisa Anda dapatkan saat mandi adalah perawatan pengelupasan kulit sendiri yang terasa luar biasa dan membuat kulit halus dan halus. Mulailah dengan mencuci atau scrub pengelupasan, yang dapat berfungsi ganda sebagai pembersih. Atau oleskan pembersih biasa Anda dengan loofah, sikat tubuh, sarung tangan pengelupasan atau bahkan waslap bertekstur kasar di kamar mandi (semua tersedia dari Pendergrass, pendergrassinc.com). Ikuti teknik pengelupasan kulit apa pun dengan pelembab (seperti Suave Skin Therapy, $3, 800-782-8301) untuk melindungi kulit baru yang rentan dan untuk menghindari kekeringan dan pengelupasan, kata Brandt. Untuk mendapatkan kulit yang halus seperti sutra, pilih Bath & Body Works Rejuvenating Body Glow ($12; 800-395-1001), Fresh SugarBath cubes ($24; 800-373-7420) atau The Good Home Co. Powdered Sugar Foaming Bath ($24 ; 800-723-2889).

Tujuan Anda: Menenangkan otot Anda

"Apakah Anda menderita sakit pasca-latihan atau kram PMS, air hangat pada dasarnya adalah kekuatan penyembuhan untuk otot yang sakit, merilekskannya dan meningkatkan sirkulasi ke permukaan kulit," kata Hefner. Minyak atsiri seperti kayu putih dan mentol (dan produk yang mengandungnya) dapat meningkatkan efek pelonggaran otot ini karena memberikan sensasi kehangatan langsung, tambah Hefner. Minyak primrose adalah pilihan mandi lain karena beberapa ahli percaya itu dapat membantu meningkatkan sirkulasi sementara ke seluruh tubuh.

Anda juga bisa menambahkan garam Epsom ke air mandi Anda. Alasannya? Garam epsom adalah magnesium sulfat, mineral yang mudah diserap melalui kulit dan dapat mengurangi pembengkakan dan membantu mengendurkan otot dan tendon, kata Jane Guiltinan, dokter naturopati dan dekan urusan klinis di Bastyr University Natural Health Clinic di Seattle.

Untuk menenangkan otot yang sakit, cobalah Minyak Aromaterapi Murad Muscle Relief ($12,50; 800-365-MURAD), Dapatkan Perawatan Mandi Mineral Minyak Yam & Primrose Segar ($20; indulge.com) atau Davies Gate GardenMade Bath & Shower Gel dan Bath Salts ( $13-$24; 888-398-9010).

Perbaikan Mandi Cepat: 7 Dilema Mandi -- Terpecahkan

Berikut adalah beberapa solusi cepat untuk mandi gelandangan:

Kehabisan sabun? Gandakan sampo Anda sebagai pembersih tubuh -- atau cukup gunakan scrub pengelupasan (coba Essentiel Elements Fleur d'Amour Uplifting Sea Salt Scrub, $26; essentielelements.com).

Sampo habis? Pijat kulit kepala Anda dengan ujung jari Anda, bilas rambut Anda dengan cuka sari apel dan kemudian akhiri dengan air dingin (untuk menghilangkan minyak dan membuatnya bersinar).

Kondisioner habis? Setelah keramas, pijat 3-4 sendok makan mayones, alpukat atau yogurt ke rambut Anda dan biarkan selama 10-15 menit. Kemudian bilas.

Butuh pengkondisian yang dalam? Oleskan kondisioner biasa Anda, lalu kenakan topi mandi di kepala Anda dan biarkan kondisioner meresap di bawah semprotan hangat. (Uap membantu produk menembus lebih dalam.)

Tidak ada waktu untuk mandi dengan minyak esensial? Campurkan satu atau dua tetes minyak esensial eucalyptus atau lavender (coba campuran oleh Starfish Oils, $9; 888-699-8171) dengan pembersih tubuh Anda dan gosokkan ke seluruh tubuh Anda.

Krim cukur habis? Gunakan kondisioner rambut Anda.

Mencukur tunggul daun? Berendamlah di bak mandi atau pancuran selama lima menit sebelum Anda bercukur di waktu berikutnya (untuk memberi kesempatan pada folikel rambut untuk melunak).

Ulasan untuk