Rawat Kesehatan Anda, Persiapan untuk Kesenangan: Langkah Sebelum Bercinta dengan Pasangan Baru

Isi

• Menikmati seks dan bersiap untuk seks
• Tes IMS rutin
• Kondom dan PrEP
• Douching
• Pelumas
• Komunikasi yang terbuka dan jujur
• Dibawa pulang

Menikmati seks dan bersiap untuk seks

Kesehatan dan kebugaran menyentuh kita masing-masing secara berbeda. Ini adalah perspektif satu orang.

Seks adalah lutut lebah. Dalam pandangan saya, itu adalah fungsi alami manusia untuk dinikmati sebanyak atau sesedikit yang kami senangi dengan banyak atau sedikit mitra yang kami merasa nyaman.

Adalah ide yang baik untuk menikmati seks secara sehat dan aman. Menjadi aktif secara seksual terlihat berbeda untuk semua orang. Bagi banyak dari kita, mengantisipasi seks dengan pasangan baru datang dengan dua merek persiapan: pilihan gaya hidup yang memungkinkan untuk seks ketika kita ingin memilikinya dan, untuk beberapa orang, rutinitas persiapan diri sebelum seks itu sendiri. Di sini saya akan menjelajahi kedua area.

Tes IMS rutin

Anda mungkin merasa lebih bebas untuk menikmati seks spontan dan terencana jika Anda tahu apakah Anda memiliki infeksi menular seksual (IMS) atau tidak.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan seberapa sering orang harus dites untuk IMS berdasarkan faktor-faktor tertentu, seperti usia, orientasi seksual, dan jumlah pasangan. Misalnya, mereka merekomendasikan laki-laki gay dan biseksual yang memiliki banyak pasangan atau anonim dites setiap tiga hingga enam bulan.

Cara saya melihatnya, untuk setiap individu yang memanjakan diri dengan banyak pasangan yang sering, rekomendasi itu mungkin menjadi minimum. Untuk kesehatan pribadi Anda, dan untuk kesehatan orang lain, boleh saja pergi lebih sering.

Setiap kali saya menikmati pergaulan bebas, saya cenderung pergi sebulan sekali. Saya pernah mengidap IMS sebelumnya dan tidak menunjukkan gejala apa pun - jadi saya sangat sadar bahwa itu bisa terjadi. Saya lebih memilih untuk dites lebih sering daripada tidak sehingga daftar kontak potensial saya tidak membaca seperti kredit film.

Kondom dan PrEP

Untuk melindungi terhadap IMS, dokter merekomendasikan kondom. Mereka juga merekomendasikan minum tiga liter air sehari, tetapi tidak semua orang mengikuti saran itu.

Khususnya, beberapa IMS dapat disebarkan secara merata melalui seks oral. Saya bukan Ruth Westheimer, tetapi saya perhatikan sebagian besar orang tampaknya tidak menggunakan kondom atau bendungan gigi untuk seks oral.

Adalah saran yang bagus untuk menggunakan kondom untuk mengurangi risiko tertular IMS, tetapi kondom melindungi terhadap beberapa IMS yang lebih baik daripada yang lain. Misalnya, CDC mencatat bahwa mereka lebih efektif melawan IMS yang ditularkan melalui cairan genital, seperti HIV, dibandingkan IMS yang ditularkan melalui kontak kulit-ke-kulit, seperti herpes dan human papilloma virus (HPV).

Terkait HIV, ada opsi lain selain pantang atau Saran Bungkus genital untuk menghindari penularan. Obat profilaksis pra pajanan diambil sebagai tindakan pencegahan terhadap tertular HIV dari pasangan yang berpotensi positif dan terdeteksi.

Pada 2019, Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS (USPSTF) merekomendasikan PrEP untuk semua orang yang berisiko lebih tinggi terhadap HIV.

Tidak peduli seberapa banyak saya menyanyikan pujian PrEP, saya secara konsisten menghadapi skeptis. Ya, PrEP memiliki potensi efek samping. Yang utama di antara mereka adalah kemungkinan efek jangka panjang pada fungsi ginjal. Namun, dokter yang bertanggung jawab yang meresepkan PrEP memesan tes fungsi ginjal dan juga tes HIV wajib setiap tiga bulan ketika memperbarui resep untuk membantu memastikan keamanan.

PrEP umumnya dipasarkan ke arah komunitas yang aneh, tetapi saya berpendapat bahwa semua orang yang aktif secara seksual harus mempertimbangkannya. Meskipun komunitas aneh dipengaruhi secara tidak proporsional oleh HIV, kondisi ini tidak membeda-bedakan berdasarkan orientasi seksual atau identitas gender. Kita dapat berpotensi, melalui PrEP dan penelitian medis lebih lanjut, memberantas HIV dalam generasi berikutnya - tanggung jawab untuk tidak dianggap enteng.

Douching

Ketika datang ke persiapan pra-koital, douching sering rutin untuk pasangan reseptif dari hubungan anal. Banyak pakar kesehatan memperingatkan para penggemar douching, tetapi saya pikir sebaiknya kita berdiskusi tentang cara mempraktikkan douching dengan cara yang paling sehat dan teraman yang mungkin - daripada mencoba untuk menghilangkan ritual bersama. (Karena, menurut saya, douching tidak ke mana-mana).

Modus operandi saya: douche bergaya bohlam.

(Saya pribadi menemukan lampiran mandi mengingatkan pada teknik interogasi mata-mata, tetapi Anda melakukannya Anda).

Saat menggunakan douche bergaya bohlam, nozzle berpelumas membantu menghilangkan ketidaknyamanan atau goresan. Gunakan air atau garam bersuhu tubuh dan sama sekali tidak mengandung aditif. Aditif sebenarnya bisa mengeringkan lapisan dubur Anda, di antara masalah lainnya.

Saya sarankan menggunakan hanya umbi air, atau kurang, pada suatu waktu. Jika Anda menggunakan terlalu banyak, air mungkin naik melampaui rektum Anda, menyusup ke sigmoid Anda, dan membutuhkan lebih banyak tenaga kerja daripada yang Anda harapkan.

Saat meremas bohlam, lepaskan aliran lembut dengan tekanan stabil. Saya sarankan untuk menghindari ruas jari-jari putih, yang secara efektif dapat mencuci daya rektum Anda seperti gang yang kasar.

Tiga hingga empat putaran harus cukup untuk air mengalir jernih, atau jernih.

Jika douching tidak memberi Anda hasil yang diinginkan setelah beberapa kali mencoba, lanjutkan. Jika Anda merasa mual tentang hal ini, tunda janji Anda. Jika itu bukan pemecah kesepakatan, usahakan maju dengan bangga.

Hubungan seks anal memberikan sedikit risiko dan upaya Anda untuk membersihkan rumah, jika Anda mau, harus menghindari segala macam masalah. Untuk masalah yang konsisten, pertimbangkan suplemen serat atau penyesuaian makanan.

Setelah Anda merasa bersih, jernih, dan terkendali, Anda mungkin menemukan ide yang baik untuk menggunakan pelumas di dalam dubur untuk mengatasi kekeringan.

Hindari pencucian terlalu sering karena ada potensi risiko kerusakan pada lapisan dubur, yang dapat meningkatkan risiko tertular HIV atau IMS lainnya.

Pelumas

Ngomong-ngomong, terlepas atau tidaknya pelumas organ seksual Anda, pelumas adalah hal yang indah.

Menemukan gaya dan merek pelumas yang cocok untuk Anda dapat dilakukan beberapa percobaan. Tidak semua orang membutuhkan pelumasan tetapi mencari tahu jika Anda memang perlu. Tidak ada yang menyenang- kan kesenangan seperti berjalan-jalan di rumah dengan celah-celah karena pelumasan yang diperlukan tidak diterapkan.

Sepatah kata untuk semua mitra penerima: Berdirilah. Ini bukan semata-mata untuk kesenangan, tetapi untuk kesehatan fisik. Setiap robekan pada lapisan vagina atau dubur meningkatkan kemungkinan tertular atau menyebarkan IMS.

Jika teman saya dan saya tidak berkumpul di apartemen saya, saya akan sering membawa sebotol pelumas pilihan saya jika mereka membeli produk sub-par atau tidak memilikinya sama sekali. Agar jelas, ada banyak contoh di mana pelumas tidak perlu atau diinginkan. Mencari tahu apakah itu diperlukan dalam situasi tertentu baik untuk kesehatan seksual Anda, dan memilikinya tersedia untuk Anda.

Komunikasi yang terbuka dan jujur

Untuk memiliki kesehatan seksual yang baik, tidak ada yang melampaui transparansi dengan pasangan. Ini melampaui membagikan status IMS Anda.

Diskusikan apa yang Anda sukai. Apakah Anda memiliki ketegaran? Apa biasa kamu lakukan? Apakah Anda ingin bereksperimen? Pertanyaan-pertanyaan ini lebih umum dalam komunitas aneh mengingat bahwa jenis kelamin dan orientasi seksual kita sering tidak berkorelasi dengan peran seksual tertentu.

Namun, semua orang harus terbiasa dengan bahasa ini. Meskipun mungkin terasa lebih mudah untuk tetap terlindung di balik layar ponsel, menormalkan pertukaran ini secara langsung baik bagi kita semua. Baik di bar atau kamar tidur, tidak ada kata terlambat untuk menjadi peserta vokal dalam memilih praktik seksual Anda.

Sayangnya, saya telah melihat budaya penghinaan di sekitar ekspresi seksualitas tanpa malu-malu. Malu adalah pencegah utama dalam memperoleh kesehatan seksual yang optimal. Sampai kita masing-masing menemukan bahasa individual untuk menghilangkan rasa malu dan menyuarakan kebutuhan dan harapan kita, kesehatan seksual kita berada pada risiko yang lebih besar.

Rasa malu ini juga bercokol di luar percakapan teman sekamar. Ada rasa malu yang terkait dengan terlalu banyak hal: diuji, mengakui ke dokter sejumlah pasangan seksual baru-baru ini, dan menghubungi mantan mitra untuk memberi tahu mereka kemungkinan penularan IMS.

Rasa malu yang terakhir itu mungkin paling mengganggu gaya hidup sehat karena jika panggilan diabaikan, IMS menyebar lebih jauh. Fakta bahwa saya sudah terbuat lebih banyak panggilan daripada saya diterima bukan pertanda bahwa saya pasien nol untuk infeksi yang pernah saya alami. Ini mengungkapkan bahwa banyak yang merasa malu untuk melakukan panggilan, mengabaikan tanggung jawab mereka, dan membiarkan orang lain menyebarkan IMS tanpa sadar.

Dibawa pulang

Semua orang mendekati persiapan secara berbeda. Saya percaya versi persiapan terbaik menekankan kesehatan, keselamatan, dan kepuasan Anda dan pasangan. Lagipula, Anda tidak berhubungan seks karena Anda memiliki untuk.

Jadi, gunakan pil, kondom, douche, lube, mainan, dll., Dengan bangga dan aman. Mari kita ganti rasa malu dengan transparansi. Mari nikmati pengalaman ini.

Kenny Francoeur adalah seorang penulis lepas yang berfokus pada budaya aneh, perjalanan, dan teater. Karya-karyanya yang lain dapat ditemukan di The Advocate, Wolfy Magazine, dan The Ensemblist. Kenny juga saat ini dipekerjakan sebagai aktor di Broadway National Tour untuk musikal “The Book of Mormon”. Terhubung dengan Kenny di Instagram @ kenny.francoeur atau Twitter @kenny_francoeur, dan lihat karyanya di www.kenny-francoeur.com.