Manfaat kesehatan teh rosemary dan cara melakukannya

Isi

• 1. Meningkatkan pencernaan
• 2. Ini adalah antibiotik alami yang bagus
• 3. Ini adalah diuretik yang sangat baik
• 4. Memerangi kelelahan mental
• 5. Melindungi kesehatan hati
• 6. Membantu dalam mengontrol diabetes
• 7. Melawan peradangan
• 8. Meningkatkan sirkulasi
• 9. Membantu melawan kanker
• 10. Dapat membantu pertumbuhan rambut
• Cara membuat teh rosemary
• Berapa lama Anda minum teh?
• Apakah lebih baik menggunakan daun kering atau segar?
• Apakah mungkin membuat teh rosemary dengan kayu manis?
• Kemungkinan efek samping
• Kontraindikasi dan perawatan

Teh rosemary dikenal dengan rasa, aromanya, dan manfaat kesehatannya seperti melancarkan pencernaan, meredakan sakit kepala dan melawan rasa lelah yang sering, serta meningkatkan pertumbuhan rambut.

Tumbuhan ini, yang namanya ilmiahRosmarinus officinalis, kaya akan senyawa flavonoid, terpene dan asam fenolik yang memberikan sifat antioksidan. Selain itu, rosemary bersifat antiseptik, pemurni, antispasmodik, antibiotik dan diuretik.

Manfaat utama teh rosemary adalah:

1. Meningkatkan pencernaan

Teh rosemary dapat diminum segera setelah makan siang atau makan malam, berguna untuk memperbaiki proses pencernaan, membantu memerangi keasaman dan kelebihan gas. Dengan demikian, itu mengurangi perut kembung dan kurang nafsu makan.

2. Ini adalah antibiotik alami yang bagus

Karena khasiat obatnya, rosemary memiliki aksi antibiotik, yang lebih efektif melawan bakteri Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica dan Shigella sonnei, yang biasanya berhubungan dengan infeksi saluran kemih, muntah dan diare.

Meskipun demikian, penting untuk tidak mengecualikan penggunaan obat-obatan yang diindikasikan oleh dokter, meskipun ini adalah cara yang bagus untuk pulih lebih cepat.

3. Ini adalah diuretik yang sangat baik

Teh rosemary adalah diuretik alami yang sangat baik dan dapat digunakan dalam diet untuk mengurangi berat badan dan melawan retensi cairan dalam tubuh. Teh ini meningkatkan produksi urin dengan merangsang tubuh untuk menghilangkan akumulasi cairan dan racun, meningkatkan kesehatan.

4. Memerangi kelelahan mental

Beberapa penelitian telah membuktikan manfaat rosemary untuk fungsi otak dan, oleh karena itu, ini merupakan pilihan yang sangat baik untuk periode stres seperti sebelum tes atau sebelum atau sesudah rapat kerja, misalnya.

Selain itu, khasiat rosemary juga dapat berpengaruh dalam memerangi Alzheimer, mencegah kehilangan ingatan, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menggunakan rosemary dalam produksi obat untuk melawan Alzheimer.

5. Melindungi kesehatan hati

Rosemary dapat bertindak dengan meningkatkan fungsi hati dan mengurangi sakit kepala yang timbul setelah minum minuman beralkohol atau makan berlebihan, terutama makanan dengan kandungan lemak tinggi.

Namun, teh rosemary tidak boleh dikonsumsi jika terjadi penyakit hati tanpa diinstruksikan oleh dokter, karena meski memiliki efek perlindungan pada hati, belum diketahui seberapa efektif teh ini melawan penyakit tersebut.

6. Membantu dalam mengontrol diabetes

Teh rosemary juga membantu mengendalikan diabetes, karena menurunkan glukosa dan meningkatkan insulin. Konsumsi teh ini tidak menggantikan penggunaan obat-obatan yang ditunjukkan oleh dokter dan kinerja diet yang memadai, dan harus dikonsumsi sebagai pelengkap perawatan medis dan nutrisi.

7. Melawan peradangan

Konsumsi teh rosemary juga sangat baik untuk melawan peradangan dan menghilangkan rasa sakit, bengkak dan malaise. Sehingga dapat membantu melawan radang lutut, tendonitis bahkan gastritis, yaitu radang pada lambung.

8. Meningkatkan sirkulasi

Rosemary memiliki efek antiplatelet, oleh karena itu sangat berguna bagi mereka yang memiliki masalah peredaran darah atau yang perlu istirahat selama beberapa hari, karena dapat meningkatkan sirkulasi dan mencegah pembentukan trombus, yang dapat menghalangi sirkulasi. Jadi, salah satu rekomendasinya adalah mengonsumsi teh setelah operasi, misalnya.

9. Membantu melawan kanker

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa rosemary mampu menurunkan perkembangan sel tumor karena aksi antioksidannya, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengidentifikasi secara tepat bagaimana tanaman ini dapat digunakan dalam produksi obat kanker.

10. Dapat membantu pertumbuhan rambut

Selain semua itu, teh rosemary tanpa gula bisa digunakan untuk mencuci rambut, karena memperkuat rambut, melawan sifat berminyak yang berlebihan, melawan ketombe. Selain itu, ini memfasilitasi pertumbuhan rambut karena meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala.

Cara membuat teh rosemary

Bahan

• 5 g daun rosemary kering;
• 150 ml air pada titik didih.

Persiapan

Tambahkan rosemary ke dalam air mendidih dan diamkan selama 5 hingga 10 menit, tutup dengan benar. Saring, biarkan hangat dan ambil, tanpa pemanis, 3 sampai 4 kali sehari.

Selain digunakan dalam bentuk teh, rosemary dapat digunakan sebagai ramuan aromatik untuk membumbui makanan dan tersedia dalam bentuk kering, minyak atau segar. Minyak esensial terutama digunakan untuk menambah air mandi atau memijat di tempat-tempat yang menyakitkan.

Berapa lama Anda minum teh?

Tidak ada waktu yang pasti untuk minum teh, namun ahli herbal menganjurkan minum selama kurang lebih 3 bulan, dan sebaiknya berhenti selama 1 bulan.

Apakah lebih baik menggunakan daun kering atau segar?

Lebih disukai lebih baik menggunakan daun segar, karena potensi terapeutik dapat ditemukan terutama pada minyak esensial rosemary, yang konsentrasinya lebih tinggi pada daun segar daripada pada daun kering.

Apakah mungkin membuat teh rosemary dengan kayu manis?

Ya, tidak ada kontraindikasi menggunakan kayu manis bersamaan dengan rosemary untuk membuat teh. Untuk melakukannya, cukup tambahkan 1 batang kayu manis ke dalam resep teh asli.

Kemungkinan efek samping

Teh rosemary tergolong cukup aman, namun bila dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan mual dan muntah.

Untuk minyak atsiri, sebaiknya tidak dioleskan langsung ke kulit, karena bisa menyebabkan iritasi, selain tidak digunakan pada luka terbuka. Selain itu, juga bisa memicu kejang pada penderita epilepsi.

Dalam kasus orang dengan tekanan darah tinggi dan minum obat, teh rosemary dapat menyebabkan hipotensi, sedangkan dalam kasus orang yang memakai diuretik, mungkin ada ketidakseimbangan elektrolit.

Kontraindikasi dan perawatan

Teh rosemary tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan, menyusui dan oleh anak di bawah 5 tahun. Orang dengan penyakit hati juga tidak boleh mengonsumsi teh ini, karena dapat meningkatkan keluarnya empedu, yang dapat memperburuk gejala dan penyakit.

Selain itu, dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti antikoagulan, diuretik, litium dan obat-obatan untuk mengatur tekanan darah, dan oleh karena itu, jika orang tersebut menggunakan salah satu dari obat-obatan ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum meminum teh. Rosemary.

Menurut beberapa penelitian, minyak rosemary, yang juga terdapat dalam teh, dapat merangsang perkembangan kejang pada penderita epilepsi dan, oleh karena itu, harus digunakan dengan hati-hati dan di bawah bimbingan dokter atau ahli herbal.