Dressing Terbaik untuk Salad Sehat

Isi

• Ulasan untuk

DRESS ORANGE

Porsi:

8 (ukuran porsi: 1 sdm.):

Apa yang kau butuhkan

2 sdt. dijon mustard

5 sdm. jus jeruk

2 sdm. cuka anggur sherry

1 sendok teh. minyak zaitun extra virgin

1 sendok teh. konsentrat jus anggur putih beku

1 sendok teh. biji opium

1 sendok teh. kulit jeruk

1 sejumput Bob's Red Mill Xantham Gum

Cara membuatnya

1. Dalam mangkuk kecil, pukul bersama mustard, jus jeruk, cuka, konsentrat anggur putih beku, dan biji poppy.

2. Kocok dalam minyak zaitun sampai dimasukkan dan saus mengental. Campurkan kulit jeruk. Tambahkan air jika terlalu kental, atau kentalkan dengan permen karet jika terlalu encer. Dinginkan sebelum disajikan.

Apa yang ada di dalam itu

Kalori: 27; Lemak: 1,91g; Karbohidrat: 1,95g; Serat: 0,06g; Protein: 0,07g

KEMBALI KE RESEP SALAD SEHAT

PEMASANGAN AVOCADO

Porsi: 8 (ukuran porsi: 2 sdm.)

Apa yang kau butuhkan

1/2 cangkir yogurt rendah lemak polos

1/4 cangkir alpukat, dibelah dua dan diadu

2 sdm. jus jeruk nipis

1 sendok teh. kaldu sayuran

1/4 sdt. cabai jalapeno, dibelah dua memanjang dan diunggulkan

Cara membuatnya

1. Tambahkan semua bahan menjadi satu dan haluskan.

2. Tetap dingin.

Apa yang ada di dalam itu

Kalori: 19; Lemak: 0,85g; Karbohidrat: 2.05g; Serat: 0.33g; Protein: 0,99g

KEMBALI KE RESEP SALAD SEHAT

DRESSING MISO VINAIGRETT

Porsi: 8 (ukuran porsi: 2 sdm.)

Apa yang kau butuhkan

1 sendok teh. Sup Kedelai Jepang

1 sendok teh. jahe segar, parut

1/3 cangkir cuka beras tanpa bumbu

1/3 gelas air

3 ons. tahu lite ekstra keras

1 sendok teh. minyak canola

1 sendok teh. minyak wijen

1/4 sdt. merica putih

Cara membuatnya

1. Masukkan air, miso, dan tahu ke dalam teko blender atau mangkuk kerja food processor. Dengan blender berjalan, tambahkan kecap, jahe dan lada putih. Proses hingga tahu halus.

2. Perlahan gerimis dalam minyak. Cicipi dan bumbui untuk memperbaiki keseimbangan.

3. Tambahkan lebih banyak air jika perlu untuk mengencerkan campuran.

Kandungan Gizi Kalori: 29; Lemak: 2.54g; Karbohidrat: 0.77g; Serat: 0.14g; Protein: 1.01g

KEMBALI KE RESEP SALAD SEHAT

Ulasan untuk