Tikar Pilates Terbaik yang Dapat Anda Beli (Itu, Tidak, Tidak Sama Dengan Tikar Yoga)

Isi

• Tikar Pilates vs. Matras Yoga
• Keseluruhan Terbaik: Matras Latihan Aeromat Elite
• Keset Ekstra Tebal Terbaik: Mat Stott Pilates Deluxe
• Mat 12mm Terbaik: Mat Latihan SPRI
• Tikar Pilates Murah Terbaik: KeseimbanganDari Go Yoga All-Purpose Mat
• Pilihan Ramah Lingkungan Terbaik: Mat Yoga Ramah Lingkungan Ewedoos
• Terbaik untuk Pemula: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat
• Terbaik untuk Perjalanan: Matras Perjalanan Lipat Merrithew
• Mat Pilates Panas Terbaik: Manduka GRP Mat
• Ulasan untuk

Pilates vs. Yoga: Latihan mana yang Anda sukai? Meskipun beberapa orang menganggap praktiknya sangat mirip, itu jelas bukan hal yang sama. “Pilates berfokus pada melibatkan kelompok otot yang lebih kecil dan sering diabaikan untuk memperkuat dan memperbaiki postur tubuh,” kata Vanessa Huffman, direktur pelatihan guru di Club Pilates. "Dalam yoga, Anda biasanya menahan pose lebih lama, memungkinkan Anda untuk jatuh lebih dalam ke setiap pose. Anda sering mengulangi aliran gerakan ini, yang tidak selalu Anda lakukan di Pilates. Di Pilates, gerakannya lebih pendek dan lebih sedikit. pengulangan yang berfokus pada kontrol dan presisi."

Jika Anda harus merebusnya: "Yoga menambah kekuatan melalui fleksibilitas, sementara Pilates menambah kekuatan melalui aktivasi dan kontrol otot inti," kata Huffman.

Tikar Pilates vs. Matras Yoga

Memang benar bahwa baik pilates dan yoga menggunakan matras latihan (dan beberapa bentuk Pilates bahkan memasukkan mesin ke dalam latihan mereka) tetapi jenis matras yang digunakan di masing-masing latihan berbeda. Baik Anda baru mengenal Pilates atau praktisi tingkat lanjut, Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda menggunakan matras yang benar—yang khusus dibuat untuk Pilates—daripada matras yoga, yang biasanya jauh lebih tipis.

"Banyak gerakan yang dilakukan di matras Pilates mengharuskan tulang belakang Anda bergerak melalui artikulasi yang memberi tekanan pada punggung Anda, itulah sebabnya matras Pilates secara tradisional lebih tebal daripada matras yoga," kata Huffman. “Dalam Pilates, matras yang lebih tebal memberikan dukungan untuk gerakan berbaring miring, tengkurap (perut), dan gerakan berdiri. Juga, berdiri di atas permukaan seperti bantal akan memaksa lebih banyak otot kaki untuk menstabilkan tubuh, yang mengaktifkan lebih banyak otot secara keseluruhan.” (Lihat latihan Pilates favorit Kate Hudson untuk merasakannya.)

Berapa banyak ketebalan yang Anda butuhkan? “Dalam hal ketebalan matras, itu benar-benar tergantung pada seberapa nyaman Anda membutuhkan bagian tubuh 'tulang' Anda saat berada di tanah, seperti lutut, tulang belakang, dan tulang pinggul Anda,” kata Gosia Calderon, pemilik dan instruktur di Ridgewood Pilates di Kota New York. “Namun, jika matras Anda terlalu tebal, itu bisa membuat Anda lebih sulit untuk merasa seimbang atau terhubung dengan tanah.”

Dengan kata lain, menemukan tingkat ketebalan yang ideal untuk matras Anda akan membutuhkan beberapa percobaan dan kesalahan. Sampai Anda menemukan kecocokan yang sempurna, Calderon merekomendasikan untuk memilih tikar Pilates yang tebalnya setidaknya 4mm dan kemudian menentukan apakah Anda memerlukan sesuatu yang lebih empuk dari sana.

Untuk memastikan Anda menggunakan matras yang benar untuk latihan Anda, kami telah melakukan penelitian dan menguraikan delapan matras Pilates terbaik untuk membuat Anda tetap stabil, terdukung, dan nyaman sepanjang waktu Anda di studio tahun ini. Jelajahi pilihan kami di bawah ini—yang mencakup opsi ramah lingkungan dan terjangkau, matras ekstra tebal, dan pilihan terbaik untuk Pilates panas—lalu tambahkan favorit Anda ke koleksi perlengkapan olahraga Anda secepatnya.

Berikut adalah delapan tikar Pilates terbaik, menurut instruktur Pilates:

• Keseluruhan Terbaik: Matras Latihan Aeromat Elite
• Keset Ekstra Tebal Terbaik: Mat Stott Pilates Deluxe
• Mat 12mm Terbaik: Mat Latihan SPRI
• Tikar Pilates Murah Terbaik: KeseimbanganDari Go Yoga All-Purpose Mat
• Pilihan Ramah Lingkungan Terbaik: Mat Yoga Ramah Lingkungan Ewedoos
• Terbaik untuk Pemula: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat
• Terbaik untuk Perjalanan: Matras Perjalanan Lipat Merrithew
• Mat Pilates Panas Terbaik: Manduka GRP Mat

Keseluruhan Terbaik: Matras Latihan Aeromat Elite

Elite Workout Mat dari Aeromat secara pribadi direkomendasikan oleh Huffman. “Saya suka dan menggunakan tikar Aeromat ini karena 'memeriksa' semua kotak untuk penggunaan Pilates, dan memiliki lapisan antimikroba untuk mencegah aroma yang tidak diinginkan menumpuk di tikar (dan siapa yang suka pulang dengan aroma asing di pundak mereka) ?)," dia berkata. Terbuat dari bahan busa mewah, bantalan empuk tersedia dalam tiga tingkat ketebalan berbeda yang masing-masing menawarkan dukungan lembut untuk tulang dan persendian Anda. Permukaan matras yang bertekstur membuat Anda tetap “tertahan di tempatnya” sehingga Anda tidak tergelincir di atas matras, dan matras dilengkapi dengan dua lubang yang diperkuat sehingga Anda dapat dengan mudah menggantungnya di antara penggunaan. Ideal untuk latihan lantai apa pun—mulai dari peregangan ringan hingga Pilates—matras ini ringan, mudah dibersihkan, dan tersedia dalam berbagai warna. “Kami menggunakan tikar Aeromat di semua studio Club Pilates kami,” kata Huffman.

Matras Latihan Aeromat Elite, Beli, $21, walmart.com

Keset Ekstra Tebal Terbaik: Mat Stott Pilates Deluxe

Jika Anda telah mencoba bagian tikar Anda dan telah menentukan bahwa Anda lebih suka pilihan yang sangat empuk, lihat yang ini dari STOTT Pilates. Tebalnya adalah 15mm—mungkin salah satu matras paling tebal di luar sana—jadi matras ini akan menawarkan kenyamanan dan bantalan optimal pada tulang belakang Anda dan area lain yang membutuhkan perhatian ekstra.

Dengan satu sisi bergaris (paling baik untuk kelas saat Anda membutuhkan pegangan ekstra) dan satu sisi yang lebih halus, matras juga tahan lama, mudah digulung, dan tidak berbau. Peninjau menyebutkan bahwa teksturnya tepat — seorang pengguna mengatakan itu “tidak terlalu keras, tetapi tidak terlalu licin” —dan itu sangat nyaman di pergelangan tangan dan tulang belakang Anda.

Stott Pilates Deluxe Mat, Beli, $65 (sebelumnya $75), amazon.com

Mat 12mm Terbaik: Mat Latihan SPRI

Tikar Pilates 12mm ini (atau tebal 1/2 inci) adalah produk Pilihan Amazon dengan lebih dari 230 ulasan pelanggan yang positif. Terbuat dari busa yang tahan lama, matras serbaguna ini cocok untuk aktivitas saat Anda membutuhkan matras dengan bantalan lebih—seperti Pilates, peregangan, dan latihan lantai lainnya. Muncul dengan pegangan pembawa yang terpasang langsung ke matras, sehingga mudah dibawa saat bepergian (dan ini adalah sentuhan yang bagus untuk mereka yang terus-menerus salah menaruhkan pembawa atau tali mat mereka!). Pengguna seperti itu mudah digulung, ringan (hanya di bawah 3 pon), dan hadir dalam warna dasar.

Peninjau menyebutkan bahwa kesetnya berkualitas luar biasa — terutama mengingat harga yang terjangkau — dan memiliki jumlah bantalan yang tepat. “Ukuran sempurna, ketebalan sempurna. Sangat lembut juga. MENYUKAINYA!,” kata salah satu pembeli. Yang lain menulis, “Sempurna! Ukuran dan ketebalannya benar-benar sempurna untuk latihan di lantai semen yang keras. Saya pasti merekomendasikan produk ini.”

Mat Latihan SPRI, Beli, $24, amazon.com

Tikar Pilates Murah Terbaik: KeseimbanganDari Go Yoga All-Purpose Mat

Pilihan 12mm hebat lainnya, tikar 1/2 inci dari BalanceFrom ini menghasilkan keseimbangan yang bagus antara kelembutan dan kekencangan dan sangat terjangkau hanya dengan $16. Ini adalah buku terlaris nomor satu di Amazon dengan hampir 13.000 ulasan pelanggan (ya, Anda membacanya dengan benar!), Dilengkapi dengan tali pengikat untuk memudahkan transportasi, dan memiliki permukaan dua sisi, non-slip untuk semua traksi dan stabilitas Anda butuhkan selama latihan Anda. Terlebih lagi, keset yang ringan tahan lembab dan dapat dengan mudah dibersihkan dengan sabun dan air. “Sebelum matras ini, saya menggunakan matras yoga tipis dan setiap kali saya berada di tangan atau lutut untuk waktu yang lama, itu sangat tidak nyaman. Tikar ini masih memungkinkan saya untuk melakukan pose, tetapi jauh lebih nyaman dari sebelumnya, ”tulis seorang pengulas.

KeseimbanganDari Go Yoga All-Purpose Mat, Beli, $16, amazon.com

Pilihan Ramah Lingkungan Terbaik: Mat Yoga Ramah Lingkungan Ewedoos

Pilihan ramah lingkungan terbaik, tikar Pilates yang mengesankan ini dibuat dengan bahan TPE (elastomer termoplastik) yang lebih baik untuk lingkungan daripada tikar plastik atau PVC. Nilai tambah lainnya adalah saat keset dibuka, tidak ada bau plastik yang bertahan selama berhari-hari, dan bahan yang bagus tidak membuat keset menjadi kurang efektif—tahan lama, fleksibel, dan memiliki sisi bertekstur. yang menawarkan cengkeraman superior. Matras 10mm memiliki berat kurang dari dua pon, hadir dalam berbagai warna, dan dihiasi dengan garis tubuh bawaan untuk membantu menjaga tubuh Anda tetap sejajar selama latihan—fitur yang sangat disukai oleh banyak pengulas. Salah satu pengulas bintang lima menyebutnya sebagai “tikar yang bagus dengan harga yang luar biasa” dan melanjutkan, “[Ini adalah] tikar terbaik yang pernah saya miliki sejauh ini dan untuk sekali ini saya tidak meluncur ke mana-mana di atas matras. Ini juga tidak terlalu tebal tetapi karena kualitas bahannya, ia memberikan dukungan yang sama seperti tikar yang lebih tebal. Secara keseluruhan, ini adalah nilai uang yang luar biasa dan terlihat serta terasa jauh lebih mahal daripada yang sebenarnya.”

Matras Yoga Ramah Lingkungan Ewedoos, Beli, $23, amazon.com

Terbaik untuk Pemula: Gaiam 4mm Classic Yoga Mat

“Saat Anda memulai perjalanan yoga/Pilates, Anda pasti ingin memulai dengan opsi dasar terbaik dengan harga terbaik,” kata Calderon, yang merekomendasikan matras ini dari pemimpin industri GAIAM untuk pemula Pilates. Ini sangat terjangkau dan memiliki tingkat ketebalan 4mm, yang ideal untuk sebagian besar pemula yang mungkin ingin merasakan lantai sedikit lebih banyak saat mereka terbiasa dengan latihan mereka.

Matras yang ringan dan empuk memiliki permukaan non-slip yang memberikan traksi yang kuat saat diletakkan di lantai yang keras, dan tersedia dalam banyak corak dan pola yang indah. Dengan lebih dari 1.200 ulasan bintang lima yang sempurna dari pelanggan, Anda dapat percaya bahwa tikar tanpa embel-embel ini akan melakukan tugasnya. “Karpet ini sangat cocok untuk saya. Saya melakukan latihan ringan 2-3x seminggu menggunakan beban dan berat badan, kadang-kadang cardio. Tikar ini empuk (saya memiliki karpet tempat saya berolahraga) dan memberikan banyak pegangan untuk tangan dan kaki saya yang telanjang, ”tulis seorang pengulas. “Cetakannya bagus (saya punya tie-dye biru). Tidak ada bau kimia. Tidak ada potongan yang terkelupas seperti yang saya lakukan dengan beberapa matras yoga lainnya di masa lalu. Saya ingin merekomendasikan!"

Matras Yoga Klasik Gaiam 4mm, Beli, $18 (sebelumnya $22), amazon.com

Terbaik untuk Perjalanan: Matras Perjalanan Lipat Merrithew

Calderon merekomendasikan tikar Pilates dari Merrithew ini untuk siapa saja yang mencari opsi lipat untuk dibawa dalam perjalanan. “Ini sangat ringan (hanya satu pon), memiliki tekstur non-slip, kompak, harga terjangkau, dan mudah dimasukkan ke dalam tas jinjing Anda,” tambahnya. Pilihan tertipis dalam daftar ini, tikar serbaguna dan ramah perjalanan ini dapat digunakan sendiri atau di atas tikar lain jika Anda menginginkan lebih banyak bantalan. Terbuat dari bahan tahan air dan tahan sinar matahari (artinya Anda dapat memilih untuk menggunakannya di luar ruangan), juga dapat dicuci dengan mesin, jadi Anda cukup memasukkannya ke dalam mesin cuci untuk dibersihkan setelah digunakan.

Matras Perjalanan Lipat Merrithew, Beli, $40, amazon.com

Mat Pilates Panas Terbaik: Manduka GRP Mat

Jika Anda penggemar Pilates panas, ada kemungkinan besar Anda akan mengeluarkan banyak keringat di kelas Anda—jadi Anda akan menginginkan matras yang mempertahankan cengkeramannya bahkan setelah keringat Anda bercucuran, seperti ini. -pilihan tugas dari Manduka. Karena akan terkena panas dari ruangan (dan tubuh Anda) di kelas yang dipanaskan, itu juga merupakan nilai tambah bahwa opsi 4mm ini tahan lama dan mudah dibersihkan. Berkat bahan karet arang yang inovatif, tikar empuk akan menutupi bau apa pun dan tetap mempertahankan cengkeramannya yang sangat kokoh bahkan setelah sesi keringat terberat. (Terkait: Apakah Kelas Yoga dan Kebugaran Panas Benar-benar Lebih Baik?)

Seorang pengulas bintang lima menyebut matras ini “yang terbaik untuk yoga berkeringat”, dan mengingat bahwa matras ini berasal dari Manduka—merek tepercaya di antara para yogi di mana pun—Anda dapat yakin bahwa matras ini akan menjadi investasi yang berkualitas tinggi dan tahan lama.

Manduka GRP Mat, Beli, $98, amazon.com

Ulasan untuk