Resolusi Terbaik Tidak Ada hubungannya dengan Berat Badan Anda dan Segalanya Berhubungan dengan Ponsel Anda

Isi

• Ulasan untuk

Minggu pertama tahun baru biasanya dimulai dengan sejumlah resolusi terkait kesehatan, tetapi selebritis seperti Ed Sheeran dan Iskra Lawrence mendorong orang untuk mengambil rute yang sedikit berbeda dengan membersihkan beberapa ruang kepala dan sedikit menggunakan telepon. Ini adalah tahun kedua berturut-turut Sheeran bersumpah untuk meninggalkan ponselnya dengan harapan menjalani kehidupan yang lebih produktif.

Anehnya, ini tidak memutuskan dia dari dunia sepenuhnya. "Saya membeli iPad, dan kemudian saya hanya mengerjakan email, dan stresnya jauh lebih sedikit," katanya dalam sebuah wawancara di Pertunjukan Ellen DeGeneres awal tahun ini. "Saya tidak bangun pagi dan harus menjawab 50 pesan orang yang meminta barang. Ini seperti, saya bangun dan minum teh," lanjutnya. (Cari tahu: Apakah Anda Terlampir ke iPhone Anda?)

Detoksifikasi yang dilakukan sendiri telah membawa banyak keseimbangan kembali ke dalam kehidupan penyanyi, membuatnya menyadari bahwa bekerja pada kesehatan mental sama pentingnya dengan mencapai tujuan fisik Anda. "Saya merasa hidup adalah tentang keseimbangan, dan hidup saya tidak seimbang," katanya baru-baru ini E! Berita.

Model Iskra Lawrence mengungkapkan sentimen serupa: "Saya akan selalu senang berbagi dan belajar dari Anda semua di seluruh dunia, tetapi saya ingin memeriksa dengan diri saya sendiri bahwa saya tidak menggunakan ponsel saya sebagai penopang atau menjadi pengalih perhatian," tulisnya. Instagram, mengumumkan bahwa dia akan beristirahat selama sisa minggu ini.

Tidak dapat disangkal bahwa menjauh dari ponsel dan media sosial Anda dari waktu ke waktu penting untuk kesehatan mental Anda. "Penggunaan teknologi digital yang berlebihan berarti kita 'selalu aktif,'" seperti Barbara Mariposa, penulis Playbook Perhatian, memberi tahu kami di Spring Clean Your Tech Life. "Sangat sulit untuk menemukan tombol off, terutama karena sifat adiktif dari penggunaan berlebihan, dan FOMO. Tetapi otak membutuhkan ruang bernapas seperti halnya seluruh manusia."

Jika Anda merasa ponsel Anda mengambil alih hidup Anda, Anda mungkin ingin mencoba detoks digital. (Ini 8 Langkah Melakukan Detox Digital Tanpa FOMO) Siapa tahu? Anda mungkin akhirnya membuang perangkat Anda untuk selamanya. Dan jika tidak, meluangkan sedikit waktu untuk merasa lebih bahagia dan mengurangi stres adalah sesuatu yang dapat kita semua manfaatkan.

Ulasan untuk