Yang Harus Anda Ketahui Tentang Depresi vs. Gangguan Bipolar

Isi

• Depresi
• Gangguan bipolar
• Jenis depresi dan gangguan bipolar
• Jenis depresi
• Jenis gangguan bipolar
• Gejala depresi dan gangguan bipolar
• Gejala depresi
• Gejala gangguan bipolar
• Faktor risiko depresi dan gangguan bipolar
• Mendiagnosis depresi dan gangguan bipolar
• Mengobati depresi dan gangguan bipolar
• Perawatan untuk depresi
• Pengobatan untuk gangguan bipolar
• Mengatasi depresi dan gangguan bipolar
• Mencegah depresi dan gangguan bipolar

Dasar-dasar depresi dan gangguan bipolar

Depresi

Depresi adalah gangguan mood. Bisa:

• menyebabkan perasaan sangat sedih dan putus asa
• mengganggu tidur dan nafsu makan Anda
• menyebabkan kelelahan yang luar biasa
• membuatnya sulit untuk memenuhi tanggung jawab harian Anda

Perawatan yang efektif untuk depresi tersedia.

Gangguan bipolar

Terkadang, kita merasa energik. Di lain waktu, kita merasa tidak termotivasi dan sedih. Mengalami berbagai pasang surut emosional adalah normal.

Jika Anda memiliki gangguan bipolar, pasang surut ini bisa menjadi ekstrem dan tidak selalu terkait dengan apa pun yang terjadi dalam hidup Anda. Mereka cukup parah untuk mengganggu kehidupan sehari-hari dan dapat menyebabkan rawat inap.

Gangguan bipolar terkadang disebut depresi manik. Kebanyakan penderita bipolar dapat berfungsi dengan baik jika mendapatkan pengobatan.

Jenis depresi dan gangguan bipolar

Jenis depresi

Berikut ini adalah beberapa jenis depresi:

• Ketika depresi berlangsung lebih dari dua tahun, itu disebut gangguan depresi persisten.
• Depresi pasca melahirkan merupakan salah satu bentuk depresi yang terjadi setelah melahirkan.
• Jika Anda mengalami depresi selama musim tertentu dalam satu tahun dan kemudian berakhir di musim lain, itu disebut "gangguan depresi mayor dengan pola musiman". Ini dulu disebut gangguan afektif musiman.

Jenis gangguan bipolar

Jika Anda menderita gangguan bipolar 1, Anda pernah mengalami depresi berat dan setidaknya satu episode manik. Gangguan bipolar 1 dapat menyebabkan Anda beralih antara episode depresi dan manik.

Jika Anda memiliki gangguan bipolar 2, itu berarti Anda pernah mengalami setidaknya satu serangan depresi berat dan satu episode hipomania, yang merupakan bentuk mania yang lebih ringan.

Gejala depresi dan gangguan bipolar

Gejala depresi

Episode depresi melibatkan lima gejala atau lebih. Mereka bertahan hampir sepanjang hari selama dua minggu atau lebih. Gejalanya meliputi:

• kesedihan, keputusasaan, tidak berharga, atau perasaan kosong
• pesimisme
• kesalahan
• kurangnya minat pada hal-hal yang dulu Anda nikmati
• insomnia atau terlalu banyak tidur
• kegelisahan atau kurangnya konsentrasi
• sifat lekas marah
• makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
• sakit kepala, atau berbagai rasa sakit dan nyeri lainnya
• pikiran tentang kematian atau bunuh diri, atau upaya bunuh diri

Gejala gangguan bipolar

Jika Anda menderita gangguan bipolar, Anda mungkin mengalami depresi dan hipomania atau mania secara bergantian. Anda mungkin juga mengalami periode di antara saat Anda tidak memiliki gejala. Mungkin juga mengalami gejala mania dan depresi pada saat yang bersamaan. Ini disebut keadaan bipolar campuran.

Beberapa gejala hipomania dan mania adalah:

• kegelisahan, energi tinggi, atau aktivitas meningkat
• berpacu pikiran atau mudah teralihkan
• ide-ide muluk atau keyakinan yang tidak realistis
• euforia
• mudah tersinggung, agresif, atau cepat marah
• membutuhkan sedikit tidur
• dorongan seks yang tinggi

Mania yang parah dapat menyebabkan delusi dan halusinasi. Penilaian yang buruk selama episode manik dapat menyebabkan penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan. Anda tidak mungkin menyadari bahwa Anda memiliki masalah. Mania berlangsung setidaknya seminggu dan cukup intens untuk menyebabkan masalah besar. Orang yang mengalaminya seringkali membutuhkan rawat inap.

Hipomania berlangsung setidaknya empat hari dan tidak terlalu parah.

Faktor risiko depresi dan gangguan bipolar

Siapapun bisa mengalami depresi. Anda mungkin meningkat untuk itu jika Anda memiliki penyakit serius lain atau jika ada riwayat keluarga depresi. Faktor lingkungan dan psikologis juga dapat meningkatkan risiko Anda.

Penyebab pasti gangguan bipolar tidak diketahui. Namun, Anda lebih mungkin mengidapnya jika orang lain di keluarga Anda mengalaminya. Gejala biasanya terlihat selama masa remaja atau awal masa dewasa, tetapi bisa muncul di kemudian hari.

Jika Anda memiliki gangguan bipolar, Anda berisiko lebih tinggi untuk:

• penyalahgunaan zat
• migrain
• penyakit jantung
• penyakit lainnya

Orang dengan gangguan bipolar mungkin juga memiliki kondisi lain, seperti:

• gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
• gangguan attention deficit hyperactivity
• fobia sosial
• gangguan kecemasan

Mendiagnosis depresi dan gangguan bipolar

Jika Anda memiliki gangguan bipolar, mendapatkan diagnosis bisa jadi rumit karena sulit mengenali hipomania atau mania pada diri Anda sendiri. Jika dokter Anda tidak menyadari bahwa Anda mengalami gejala tersebut, penyakit Anda akan tampak seperti depresi, dan Anda tidak akan mendapatkan perawatan yang tepat.

Analisis yang akurat dari gejala Anda adalah satu-satunya cara untuk sampai pada diagnosis yang benar. Dokter Anda akan membutuhkan riwayat kesehatan yang lengkap. Anda juga harus mendaftar semua obat dan suplemen yang Anda konsumsi. Penting untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda memiliki masalah dengan penyalahgunaan zat.

Tidak ada tes diagnostik khusus yang tersedia untuk membantu dokter Anda menentukan apakah Anda menderita gangguan bipolar atau depresi. Tetapi dokter Anda mungkin ingin memesan tes untuk menyingkirkan kondisi lain yang dapat menyerupai depresi. Tes ini mungkin termasuk pemeriksaan fisik dan neurologis, tes laboratorium, atau pencitraan otak.

Mengobati depresi dan gangguan bipolar

Perawatan akan lebih efektif jika Anda memulai lebih awal dan menaatinya.

Perawatan untuk depresi

Antidepresan adalah pengobatan utama untuk depresi. Pergi ke terapi bicara juga merupakan ide yang bagus. Anda bisa mendapatkan stimulasi otak untuk depresi berat yang tidak merespons pengobatan dan terapi. Terapi elektrokonvulsif mengirimkan impuls listrik ke otak, mengakibatkan aktivitas kejang. Ini adalah prosedur yang relatif aman, dan Anda dapat melakukannya selama kehamilan. Efek sampingnya termasuk kebingungan dan kehilangan ingatan.

Kedua kondisi tersebut biasanya memerlukan kombinasi obat-obatan ditambah beberapa bentuk psikoterapi. Dokter sering merekomendasikan terapi perilaku kognitif. Dalam beberapa kasus, terapi keluarga mungkin terbukti membantu. Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dari latihan pernapasan dan teknik relaksasi lainnya. Mungkin perlu beberapa saat untuk menemukan mana yang terbaik untuk Anda, dan Anda mungkin perlu melakukan penyesuaian secara berkala.

Beberapa obat membutuhkan waktu berminggu-minggu untuk bekerja. Semua obat berpotensi menimbulkan efek samping yang serius. Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk menghentikan pengobatan Anda, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu agar Anda dapat melakukannya dengan aman.

Pengobatan untuk gangguan bipolar

Dokter menggunakan penstabil suasana hati untuk mengobati gangguan bipolar. Antidepresan dapat memperburuk mania. Mereka bukan pengobatan lini pertama untuk gangguan bipolar. Dokter Anda mungkin meresepkannya untuk mengobati gangguan lain seperti kecemasan atau PTSD. Jika Anda juga mengalami kecemasan, benzodiazepin dapat membantu, tetapi Anda harus berhati-hati jika meminumnya karena berisiko disalahgunakan. Berbagai obat antipsikotik baru disetujui dan tersedia untuk pengobatan gangguan bipolar dan dapat efektif. Jika salah satu obat ini tidak berhasil, obat lain mungkin.

Mengatasi depresi dan gangguan bipolar

• Cari pengobatan. Ini adalah langkah pertama dalam membantu diri Anda sendiri.
• Pelajari semua yang Anda bisa tentang gangguan bipolar atau depresi, termasuk tanda peringatan depresi, hipomania, atau mania.
• Miliki rencana tentang apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami salah satu tanda peringatan.
• Minta orang lain untuk turun tangan jika Anda tidak dapat membantu diri sendiri.
• Berlatih komunikasi terbuka dengan tim perawatan Anda dan tetap berpegang pada terapi. Perbaikan umumnya bertahap, jadi mungkin perlu sedikit kesabaran.
• Jika Anda merasa tidak nyaman dengan terapis Anda, mintalah dokter keluarga Anda untuk merekomendasikan orang lain.
• Pertahankan pola makan yang sehat.
• Berolahragalah secara teratur.
• Hindari alkohol.
• Periksa dengan dokter Anda sebelum minum obat baru.
• Berusahalah untuk menjangkau orang lain daripada mengisolasi diri Anda sendiri.
• Anda mungkin juga akan terbantu jika bergabung dengan kelompok dukungan untuk orang dengan gangguan bipolar atau depresi.

Meskipun tidak ada kondisi yang dapat disembuhkan, mendapatkan perawatan yang tepat dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang penuh dan aktif.

Mencegah depresi dan gangguan bipolar

Gangguan bipolar dan depresi tidak dapat dicegah. Anda bisa belajar mengenali tanda-tanda peringatan dini sebuah episode. Dengan bekerja sama dengan dokter Anda, Anda mungkin dapat mencegah episode menjadi lebih buruk.