Manfaat Kesehatan dan Kecantikan dari Minyak Habbatussauda

Isi

• Manfaat kesehatan minyak jintan hitam
• Manfaat kecantikan minyak jintan hitam
• Apakah minyak jintan hitam aman?
• Penggunaan minyak jintan hitam
• Langkah selanjutnya

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu minyak jintan hitam?

Nigella sativa merupakan semak berbunga kecil dengan bunga berwarna ungu atau putih yang tumbuh di Eropa Timur, Timur Tengah, dan Asia Barat.

Meskipun mungkin terlihat tidak curiga, semak tersebut menghasilkan buah yang memiliki biji hitam kecil. Biji hitam ini telah digunakan sebagai pengobatan selama ribuan tahun.

Arkeolog bahkan menemukan biji hitam di makam Raja Tut, menekankan pentingnya biji hitam dalam sejarah untuk penyembuhan dan perlindungan. Mereka juga digunakan dalam memasak untuk menambah rasa pada roti, kari, dan acar. Saat dimakan, bijinya memiliki rasa pahit yang sering dibandingkan dengan jintan atau oregano.

Beberapa nama tambahan untuk minyak jintan hitam meliputi:

• jintan hitam
• jintan hitam
• biji bawang hitam
• kalonji

Minyak jintan hitam telah terbukti memiliki sifat antioksidan. Ini dapat membantu meredakan peradangan di dalam tubuh dan pada kulit. Herbal dan suplemen tidak dipantau oleh FDA. Teliti dan gunakan merek ternama.

Manfaat kesehatan minyak jintan hitam

Minyak jintan hitam telah menjanjikan dalam mengobati beberapa kondisi kesehatan yang paling umum, termasuk tekanan darah tinggi dan asma. Ini juga menunjukkan aktivitas antijamur yang kuat melawan Candida albicans - jamur yang dapat tumbuh berlebih di dalam tubuh dan menyebabkan kandidiasis. Contoh manfaat kesehatan minyak jintan hitam lainnya meliputi:

• Menurunkan tekanan darah tinggi: Mengonsumsi ekstrak biji jintan hitam selama dua bulan telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada orang yang tekanan darahnya sedikit meningkat.
• Mengurangi kolesterol tinggi: Mengonsumsi minyak jintan hitam telah terbukti mengurangi kolesterol tinggi. Ini tinggi asam lemak sehat yang dapat membantu Anda menjaga kadar kolesterol lebih sehat. Contoh asam lemak ini termasuk asam linoleat dan asam oleat. Kadar minyak dapat bervariasi tergantung di mana biji hitam itu ditanam. Orang juga dapat melihat hasilnya saat mengonsumsi biji yang dihancurkan.
• Memperbaiki gejala rheumatoid arthritis: Mengonsumsi minyak habbatussauda secara oral dapat membantu mengurangi gejala radang rheumatoid arthritis.
• Gejala asma yang berkurang: Efek anti-inflamasi minyak jintan hitam dapat meluas hingga memperbaiki gejala asma. Efeknya dalam mengurangi peradangan di saluran udara juga dapat membantu gejala bronkitis.
• Mengurangi sakit perut: Makan biji hitam atau mengonsumsi minyak biji hitam dikaitkan dengan meredakan sakit perut dan kram. Minyak ini dapat membantu mengurangi gas, perut kembung, dan timbulnya bisul juga.

Minyak jintan hitam juga diduga memiliki sifat antikanker. Ini dapat membantu melawan kanker kulit saat dioleskan secara topikal.

Porsi minyak jintan hitam yang dikenal sebagai thymoquinone dan ramuan biji lainnya ternyata mampu mengurangi pertumbuhan tumor pada tikus percobaan. Minyak juga dapat membantu mengurangi efek radiasi yang merusak jaringan yang digunakan untuk membunuh sel kanker. Tetapi hasil ini belum pernah dipelajari pada manusia. Minyak habbatussauda tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan kanker konvensional.

Manfaat kecantikan minyak jintan hitam

Minyak jintan hitam memiliki beberapa aplikasi dan manfaat untuk kondisi kulit yang bermasalah. Minyak ini bisa ditemukan di banyak toko makanan kesehatan dan apotek. Contoh aplikasi kecantikan dan kulit meliputi:

• Jerawat: Menurut Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, mengoleskan losion yang dibuat dengan 10 persen minyak jintan hitam secara signifikan mengurangi timbulnya jerawat setelah dua bulan. Mereka yang berpartisipasi dalam studi tersebut melaporkan kepuasan 67 persen.
• Menghidrasi rambut: Minyak jintan hitam dapat dioleskan pada rambut manusia untuk melembutkan dan meningkatkan kilau.
• Psoriasis: Menerapkan minyak jintan hitam telah terbukti mengurangi kejadian plak psoriasis.
• Melembutkan kulit: Minyak jintan hitam telah ditambahkan ke minyak dan pelembab untuk meningkatkan kelembapan dan hidrasi kulit.
• Penyembuhan luka: Aplikasi minyak jintan hitam telah terbukti mengurangi peradangan dan keberadaan bakteri untuk membantu penyembuhan luka. Meskipun tampaknya tidak membantu dalam menumbuhkan serat kolagen baru, hal itu merangsang faktor pertumbuhan lain untuk membantu tubuh menciptakan kulit baru yang sehat.

Ingat, minyak habbatussauda tidak boleh menggantikan perawatan resep yang mungkin diberikan dokter kepada Anda. Tapi memang memiliki beberapa manfaat kecantikan yang dapat bekerja selain perawatan ini untuk mempercantik kulit Anda.

Apakah minyak jintan hitam aman?

Minyak jintan hitam dapat meningkatkan efek obat-obatan yang diproses tubuh melalui jalur sitokrom P450. Enzim dalam jalur ini memetabolisme 90 persen obat-obatan umum. Contoh obat-obatan umum dapat mencakup beta-blocker seperti metoprolol (Lopressor) dan warfarin pengencer darah (Coumadin).

Jika Anda minum obat resep secara teratur, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mulai minum minyak jintan hitam. Anda tidak boleh berhenti minum obat biasa tanpa berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Minyak jintan hitam dapat membantu fungsi hati, tetapi mengonsumsi terlalu banyak minyak jintan hitam juga dapat berbahaya bagi hati dan ginjal Anda. Jika Anda memiliki masalah dengan salah satu organ ini, bicarakan dengan dokter Anda untuk menentukan dosis yang aman (jika ada). Selain itu, minyak jintan hitam topikal dapat menyebabkan reaksi alergi. Lakukan uji tempel sebelum menerapkannya ke area yang luas di kulit Anda.

Penggunaan minyak jintan hitam

Jika Anda ingin menambah selera makan, Anda bisa memasukkan biji hitam ke dalam hidangan Anda. Saran makanan untuk menambahkan biji hitam antara lain:

• dipanggang dan ditaburkan di atas roti pipih seperti naan
• dipanggang dan ditaburkan di atas bagel atau biskuit
• ditambahkan ke sup, kari, dan tumis
• menggilingnya dan mencampurkannya dengan bumbu lain seperti mustard, adas, dan biji jintan

Anda juga bisa membeli minyak habbatussauda di sebagian besar toko kesehatan dan apotek. Minyak ini sering dikemas dalam kapsul untuk konsumsi sehari-hari. Ini juga dijual sebagai minyak yang bisa dioleskan ke kulit dan rambut atau diminum sesendok.

Ingin mencoba minyak jintan hitam? Temukan di Amazon.

Langkah selanjutnya

Saat ini, tidak ada rekomendasi harian spesifik tentang seberapa banyak minyak habbatussauda yang harus dikonsumsi untuk kesehatan yang baik. Memasukkan biji yang belum diolah ke dalam piring dan produk kulit adalah cara teraman untuk menggunakan minyak jintan hitam. Jika Anda memilih produk dengan kemasan individual, ikuti dosis yang disarankan - biasanya asupan harian sekitar 1 hingga 2 sendok teh. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda mulai minum minyak jintan hitam, dan sertakan dalam daftar obat rumahan Anda.