Resep Blueberry Muffin Ini Pada dasarnya Kue Dalam Mug

Isi

• Ulasan untuk

Muffin blueberry raksasa yang Anda temukan di sebagian besar kedai kopi dapat membuat Anda mengembalikan jumlah kalori yang cabul. Muffin Blueberry Dunkin Donuts memiliki 460 kalori (130 di antaranya berasal dari lemak) dan mengandung 23 persen dari total lemak harian Anda sementara hanya menawarkan 2 gram serat yang sangat sedikit. Dan pada 43 gram, Anda juga akan mengonsumsi gula sepanjang hari (atau lebih tergantung pada rekomendasi diet mana yang Anda ikuti) - tidak persis seperti yang orang sebut sarapan sehat dan seimbang. (Pernah bertanya-tanya apa yang sebenarnya dilakukan semua gula pada tubuh Anda? Cari tahu di sini.)

Tapi kami akan mengubah keterkejutan dan kekecewaan itu menjadi bonanza sarapan dengan resep muffin blueberry satu porsi jenius dari blogger Samantha dari Five Heart Home. Bagian terbaik? Anda bisa membuatnya dalam microwave. Bahan-bahannya terlihat mirip dengan resep muffin tradisional tanpa telur dan jelas dipasangkan agar pas di cangkir. Rasanya semua sama dan hasilnya adalah muffin cepat yang bisa disendok yang dipenuhi blueberry kaya antioksidan dan setengah gula yang Anda temukan di muffin yang dibeli di toko.

Mencari resep muffin yang lebih sehat yang tidak akan menimbulkan bencana bagi diet atau kesehatan Anda? Cobalah 10 resep muffin bebas rasa bersalah ini untuk musim gugur atau pikirkan kembali muffin kue sepenuhnya dan pilihlah muffin telur panggang yang dikemas dengan protein.

Ulasan untuk