Bob Harper Membuka Tentang Berjuang dengan Depresi Pasca-Serangan Jantung

Isi

• Ulasan untuk

Serangan jantung Bob Harper yang hampir fatal pada bulan Februari merupakan kejutan besar dan pengingat keras bahwa serangan jantung dapat terjadi pada siapa saja. Guru kebugaran itu meninggal selama sembilan menit sebelum dihidupkan kembali oleh dokter yang kebetulan berada di gym tempat insiden itu terjadi. Sejak itu, dia harus memulai dari awal, benar-benar mengubah filosofi kebugarannya dalam prosesnya.

Di atas tantangan fisik, Harper baru-baru ini membuka tentang bagaimana trauma dari insiden itu telah memengaruhinya secara emosional.

"Saya berjuang melawan depresi, yang memenangkan pertarungan hampir setiap hari," tulisnya dalam sebuah esai untuk Rakyat. "Hatiku menyerah. Secara rasional, aku tahu ini gila, tapi aku tidak bisa menghentikannya."

Dia menjelaskan berapa banyak yang telah dilakukan hatinya untuknya selama bertahun-tahun, dan betapa sulitnya mengetahui bahwa dia tiba-tiba menyerah.

"Jantung saya telah memompa di dada saya tanpa masalah selama bertahun-tahun," tulisnya. "Itu membuat saya terus berlarian sebagai seorang anak sepanjang masa dewasa saya. Itu berdetak dengan sempurna saat saya bekerja di pertanian selama musim panas yang panjang dan panas di masa muda saya. Saya menghabiskan malam tanpa henti menari di konser dan klub dansa tanpa masalah. hati saya membengkak ketika saya jatuh cinta, dan selamat dari perpisahan brutal selama 51 tahun saya. Itu bahkan membantu saya melalui latihan yang menyakitkan yang tak terhitung jumlahnya. Tetapi pada 12 Februari 2017, itu berhenti begitu saja."

Sejak saat itu, Harper menjadi jalan yang sulit, tapi dia perlahan membuat kemajuan. "Saya banyak menangis karena patah hati saya sejak hari Februari itu. Sekarang setelah sembuh, saya mencoba untuk mempercayainya lagi," tulisnya.

Saat dia pulih, dia berusaha memberikan hatinya apa yang dibutuhkannya dari sudut pandang fisik dan emosional. "Itu berarti nutrisi yang tepat setiap hari. Dan istirahat. Dan olahraga serta manajemen stres yang cerdas dan efektif. Yoga sangat membantu saya dengan itu," katanya. "Ketika saya [pertama] membagikan kisah saya, [saya berkata] bahwa saya tidak akan stres lagi pada hal-hal kecil atau hal-hal besar. Saya mengatakan saya akan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup. Teman. Keluarga. anjing. Cinta. Kebahagiaan. Tujuan saya sekarang adalah mempraktikkan apa yang saya khotbahkan, dan kali ini saya melakukannya."

Ulasan untuk