Bob Harper Mengingatkan Kita Bahwa Serangan Jantung Bisa Terjadi pada Siapa Saja

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda pernah melihat Pecundang terbesar, Anda tahu bahwa pelatih Bob Harper berarti bisnis. Dia penggemar olahraga gaya CrossFit dan makan bersih. Itu sebabnya sangat mengejutkan ketika TMZ melaporkan bahwa Harper menderita serangan jantung hanya dua minggu yang lalu saat berolahraga di gym NYC. Karena banyak nasihat tentang pencegahan penyakit jantung berkaitan dengan nutrisi dan kebugaran, cukup membingungkan untuk mendengar bahwa seseorang yang telah mengabdikan hidupnya untuk menjadi sehat dan aktif dapat menderita serangan jantung pada usia muda 51 tahun. Jadi apa yang terjadi? di sini? Kami berbicara dengan ahli jantung terkemuka untuk mengetahui dengan tepat bagaimana seseorang yang sangat bugar dapat berakhir dalam situasi berbahaya ini.

Ada beberapa faktor risiko yang tidak dapat Anda kendalikan.

Tidak peduli seberapa banyak Anda fokus untuk menjaga diri Anda tetap sehat, hal-hal yang tidak terduga dapat terjadi. "Selalu penting untuk diingat bahwa hal-hal buruk terjadi pada orang baik sepanjang waktu," kata Deirdre J. Mattina, M.D., direktur Pusat Jantung Wanita di Rumah Sakit Henry Ford. Itu mungkin terdengar sedikit tidak wajar, tetapi kenyataannya, terkadang tidak ada penjelasan yang baik mengapa satu orang sakit dan yang lain tidak. Selain dari kehidupan yang tidak dapat diprediksi secara umum (menghela nafas), faktor besar lainnya adalah genetika. "Kondisi genetik dan pembuluh darah tertentu dapat mempengaruhi individu untuk serangan jantung di usia muda," kata Malissa J. Wood, M.D., co-direktur Program Kesehatan Jantung Wanita Corrigan di Rumah Sakit Umum Massachusetts. Dalam kasus Harper, pelatih mengungkapkan bahwa ibunya meninggal karena serangan jantung, jadi sangat mungkin genetika berperan dalam kasusnya.

Tetapi sebelum Anda membatalkan keanggotaan gym Anda, ketahuilah bahwa semua kerja keras itu membuat perbedaan. Meskipun riwayat keluarga memang berperan, "kebiasaan gaya hidup sehat telah terbukti mengurangi setengah risiko penyakit jantung pada orang dengan riwayat penyakit jantung keluarga yang kuat," kata Nisha B. Jhalani, MD, direktur klinis dan pendidikan. layanan di Center for Interventional Vascular Therapy di New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center. Itu tidak berarti serangan jantung tidak bisa terjadi pada orang-orang yang berusaha untuk menjadi sehat, sayangnya, seperti yang terjadi pada Harper. Meski begitu, tetap *benar-benar* layak untuk menjalani gaya hidup sehat. Penyakit arteri koroner (penumpukan kolesterol di arteri jantung) sebagian besar dapat dicegah dengan menghindari zat 'beracun' dalam makanan Anda, seperti gula, makanan olahan, dan protein hewani dalam jumlah tinggi, dan kebiasaan 'beracun', seperti tidak aktif dan merokok,” kata Dr. Mattina. "Pola makan nabati yang utuh adalah bentuk akhir dari pengobatan pencegahan."

Serangan jantung *bisa* terjadi saat berolahraga, bahkan jika Anda bugar.

Padahal kebanyakan orang percaya bahwa serangan jantung biasanya terjadi setelah olahraga, itu pasti mungkin untuk memiliki satu selama latihan Anda karena stres yang Anda menempatkan pada tubuh Anda. "Itu bisa terjadi dan kami telah melihat orang mengalami serangan jantung atau aritmia (irama jantung yang tidak normal) selama berolahraga," jelas Dr. Jhalani. "Jika Anda berada di ambang serangan jantung dan belum memiliki tanda-tanda peringatan atau tidak menyadari bahwa mereka NS tanda-tanda peringatan-olahraga pasti bisa memicunya." Tapi jangan panik, dia menambahkan bahwa ini "tidak boleh menghalangi orang untuk berolahraga karena takut karena masih sangat jarang."

Mengetahui apa yang harus diperhatikan dapat membantu.

Jika Anda menyukai olahraga berintensitas tinggi seperti Harper, Anda tahu bahwa mungkin sulit untuk membedakan antara kelelahan latihan yang biasa-biasa saja dan sesuatu yang lebih serius. Bukan hal yang aneh untuk merasa lelah atau lelah selama atau setelah salah satu latihan ini, tetapi ada beberapa tanda yang berbeda dan spesifik yang harus diwaspadai yang bisa berarti ada lebih banyak hal yang terjadi. "Gejala yang harus menimbulkan kekhawatiran termasuk tekanan dada baru, ketidaknyamanan lengan atau kesemutan, nyeri leher atau rahang, mual parah dan berkeringat," kata Dr. Wood. Jika Anda memiliki gejala-gejala ini, ada baiknya untuk menghentikan apa yang Anda lakukan (ya, bahkan di tengah-tengah latihan) dan jangan takut untuk meminta bantuan jika gejalanya tidak membaik dengan cepat. Bahkan jika Anda tidak yakin apa yang menyebabkan sensasi tidak nyaman, "selalu lebih baik aman daripada menyesal!" mengingatkan Dr. Wood.

Ulasan untuk