Mengapa Body-Shaming Adalah Masalah Besar (dan Apa yang Dapat Anda Lakukan untuk Menghentikannya)

Isi

• Dampak Nyata dari Body-Shaming
• Mengapa Orang Melakukannya?
• Tidak, Anda Tidak Peduli Tentang "Kesehatannya"
• Apa yang Perlu Diubah
• Ulasan untuk

Meskipun gerakan positif-tubuh dan cinta-diri telah mendapatkan daya tarik yang luar biasa, masih ada banyak pekerjaan yang harus dilakukan-bahkan dalam komunitas kita sendiri. Meskipun kami melihat lebih banyak komentar positif dan suportif di postingan media sosial kami daripada komentar negatif dan memalukan, bahkan satu contoh body shaming adalah terlalu banyak. Dan mari kita perjelas, ada lebih dari satu. Kami melihat komentar yang mengatakan bahwa wanita yang kami tampilkan di situs dan platform media sosial kami terlalu bugar, terlalu besar, terlalu kecil, sebut saja.

Dan itu berhenti sekarang.

Membentuk adalah tempat yang aman bagi wanita dari segala bentuk, ukuran, warna, dan tingkat kemampuan. Selama bertahun-tahun, kami telah bekerja keras untuk mendorong wanita untuk merangkul tubuh mereka dan bangga dengan siapa mereka. Dan sementara kita semua tentang cinta internal itu (lihat #LoveMyShape untuk lebih lanjut tentang itu), pengamatan kami menunjukkan kepada kita bahwa kita perlu mengadvokasi untuk mengambil prinsip-prinsip penerimaan, cinta, dan toleransi yang sama dan menerapkannya secara eksternal, juga. Terjemahan: Meskipun Anda harus 100 persen terus berusaha untuk mencintai tubuh Anda, sama pentingnya untuk tidak menjadi brengsek bagi mereka yang terlihat berbeda dari Anda. Bagian terakhir itu sangat penting, jadi bacalah lagi jika Anda perlu: Tidak ada lagi yang brengsek tentang tubuh wanita lain.

Sekarang, kami tahu apa yang Anda pikirkan: Aku?! Aku tidak akan pernah. Masalahnya, Anda tidak perlu menjadi troll yang tinggal di ruang bawah tanah untuk membuat komentar kasar tentang tubuh orang lain. Kami melihat banyak komentar yang tampaknya "tidak bersalah" sepanjang waktu. Hal-hal seperti, "Aku hanya mengkhawatirkan kesehatannya" atau "Aku hanya berharap dia tidak memakainya." Inilah mengapa itu masih menjadi masalah:

Dampak Nyata dari Body-Shaming

"Saya telah dipermalukan di media sosial dan secara langsung," kata Jacqueline Adan, seorang advokat kepositifan tubuh yang kehilangan 350 pound. "Saya telah ditunjuk dan ditertawakan, dan saya selalu ditanya apa yang salah dengan tubuh saya; mengapa terlihat begitu 'buruk dan sangat jelek.' Saya disuruh menutupinya karena menjijikkan dan tidak ada yang mau melihatnya."

Komentar di video Facebook tantangan lengan terbaru kami tentang Kira Stokes, pelatih selebriti dan pencipta The Stoked Method, memperjelas bahwa para profesional kebugaran diberi tahu bahwa ada yang salah dengan tubuh mereka juga-bahwa mereka tidak melakukan hal-hal yang "benar" cara atau merawat diri mereka sendiri "dengan benar." Apa yang tidak Anda lihat di video atau di komentar? Stokes tidak mengharapkan orang lain untuk terlihat atau bugar seperti dia-dia kuat dan konsisten dengan kebugaran untuk seluruh hidupnya, dan dia tahu orang lain dalam perjalanan pribadi mereka sendiri. "Saya sering menggunakan hashtag #doyou di posting sosial saya, karena saya tidak mengatakan ini harus Anda atau Anda harus terlihat seperti saya. Saya mengatakan lakukan apa yang berhasil untuk Anda."

Morit Summers, pelatih pribadi bersertifikat dan pelatih CrossFit, juga pernah mengalami rasa malu."Orang-orang yang membuat komentar tentang kesehatan orang lain di internet selalu berasumsi bahwa karena seseorang lebih berat daripada orang berikutnya, mereka tidak sehat," kata Summers. Summers sering menerima komentar yang mempertanyakan kebugarannya meskipun dia adalah pelatih yang memenuhi syarat.

Mengapa Orang Melakukannya?

"Ada kisaran ukuran untuk wanita yang dianggap dapat diterima oleh publik, dan apa pun yang melebihi atau di bawah kisaran itu terbuka untuk mempermalukan publik," kata Katie Willcox, model di balik gerakan sosial Healthy Is the New Skinny, dan CEO Natural Model Management. . "Saya dulu menjual pakaian renang dan memposting gambar diri saya dalam pakaian renang yang hanya mendapat komentar positif. Kemudian, saya memposting salah satu model kami dari Natural Models yang 2 ukuran lebih besar dan lebih lengkung daripada saya dalam pakaian renang yang sama persis, dan dia terkoyak di komentar. Semuanya mulai dari 'Dia tidak sehat' hingga 'Apakah obesitas itu kurus baru?' dan 'Dia seharusnya tidak memakai itu.'"

Ada juga sesuatu yang disebut teori atribusi yang menjadi faktor di sini. Sederhananya, orang cenderung menyalahkan orang lain untuk hal-hal yang mereka lihat berada dalam kendali mereka. "Ketika membicarakan body shaming, ini berarti orang mencoba mengidentifikasi apakah penyebab ketidaksesuaian tubuh terletak pada individu atau sesuatu di luar kendali individu," kata Samantha Kwan, Ph.D., sosiolog dan penulis buku. Perlawanan yang Diwujudkan: Menantang Norma, Melanggar Aturan. "Jadi, jika seorang wanita dianggap 'kelebihan berat badan' karena dia tidak memiliki kemauan untuk makan 'dengan benar' dan berolahraga secara teratur, dia akan dinilai kurang positif dibandingkan wanita yang dianggap 'kelebihan berat badan' karena kondisi kelenjar."

Itu berarti proses berpikir mempermalukan orang yang kelebihan berat badan berjalan seperti ini: Pertama, si pemalu berpikir: "Oke, orang ini gemuk dan itu mungkin salah mereka karena mereka melakukan sesuatu yang salah." Kemudian-dan ini adalah bagian yang paling efektif-daripada hanya duduk dengan pikiran itu dan memikirkan urusan mereka sendiri, mereka memutuskan untuk "melakukan" sesuatu tentang hal itu. Mengapa? Karena Amerika membenci wanita gemuk. Apakah Anda mengambil terlalu banyak ruang dan tidak meminta maaf untuk itu? Masyarakat pada umumnya mengatakan Anda layak untuk diturunkan, karena wanita seharusnya "memiliki segalanya" sambil membuat diri mereka sekecil dan tidak mencolok mungkin.

Dengan kata lain, jika penampilan tubuh Anda yang tidak sesuai dianggap sebagai "kesalahan Anda", maka orang akan melihat komentar yang mempermalukan tubuh sebagai cara untuk membuat Anda "bertanggung jawab" atas tindakan Anda. Dan sementara wanita yang dianggap "gemuk" tidak dapat disangkal menanggung beban dari body shaming, tidak ada tubuh wanita yang kebal dari rasa malu, justru karena alasan yang sama. "Hal yang sama bisa dikatakan tentang skinny shaming," kata Kwan. "Mereka juga telah membuat pilihan yang dianggap buruk, meskipun, misalnya, anoreksia nervosa adalah gangguan serius dan bukan hanya tentang membuat pilihan makan yang buruk."

Terakhir, kami telah memperhatikan bahwa kepercayaan diri tampaknya berfungsi sebagai undangan untuk mempermalukan tubuh. Ambil Jessamyn Stanley yang benar-benar badass. Kami menampilkan foto ini untuk menampilkan influencer kebugaran yang kuat, fokus, yang kami sukai, tetapi kami masih melihat beberapa komentar yang mengeluhkan penampilan tubuhnya. Ini membuat kami bertanya-tanya: Ada apa sebenarnya tentang wanita yang luar biasa dan percaya diri yang tidak bisa ditangani orang? "Perempuan seharusnya bertindak dan berperilaku dengan cara tertentu," kata Kwan. Jadi, semakin percaya diri seorang wanita, semakin mereka merasa perlu untuk mengembalikannya ke tempatnya, katanya. Dengan tidak menjadi penurut, penurut, dan yang terpenting malu tubuh mereka, wanita percaya diri adalah target utama kritik.

Tidak, Anda Tidak Peduli Tentang "Kesehatannya"

Salah satu tema paling umum yang kita lihat dalam komentar yang mempermalukan tubuh adalah, ironisnya, kesehatan. Ambil foto yang baru-baru ini kami tampilkan dari Dana Falsetti, seorang penulis, guru yoga, dan aktivis. Ketika kami memutuskan untuk memposting ulang fotonya (di atas), kami melihat seorang wanita yang kuat dan luar biasa memamerkan keterampilan yoganya yang luar biasa, dan kami ingin membagikannya dengan komunitas kami. Sayangnya, tidak semua orang berada di halaman yang sama. Kami melihat komentar di sepanjang baris, "Saya baik-baik saja dengan tubuh yang lebih besar, tetapi saya hanya khawatir tentang kesehatannya." Sementara banyak komentator lain dengan cepat membela Falsetti, kami kecewa melihat orang-orang terluka, terutama atas nama "kesehatan."

Pertama, terbukti secara ilmiah bahwa body shaming tidak membuat orang lebih sehat. Penelitian menunjukkan bahwa mempermalukan lemak sebenarnya membuat orang lebih mungkin mengembangkan kebiasaan tidak sehat seputar makanan, dan penelitian telah menunjukkan bahwa itu tidak membantu orang menurunkan berat badan.

Dan sungguh-siapa yang kau bercanda? Apakah kamu sebenarnya peduli dengan kesehatan orang asing itu banyak? Jadilah nyata, Anda ingin mengatakan sesuatu karena kamu adalah tidak nyaman. Melihat orang-orang yang bahagia, percaya diri, dan tidak sesuai dengan standar yang Anda pelajari tentang apa yang sehat atau cantik membuat Anda merasa aneh. Mengapa? Wanita yang tidak takut mengambil tempat membuat orang gila karena bertentangan dengan semua yang diajarkan kepada mereka tentang apa yang dapat diterima baik dari segi perilaku maupun penampilan. Lagi pula, jika Anda tidak bisa membiarkan diri Anda gemuk dan bahagia, mengapa orang lain harus diizinkan? Newsflash: Anda juga bisa bahagia dan nyaman dengan tubuh Anda sendiri dan berbagai jenis tubuh lainnya jika Anda menantang praduga Anda tentang seperti apa "sehat" dan "bahagia".

Pada kenyataannya, kurus tidak otomatis sama dengan sehat, dan gemuk tidak otomatis sama dengan tidak sehat. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan yang berolahraga lebih sehat daripada wanita kurus yang tidak (ya, mungkin untuk menjadi gemuk dan bugar). Pikirkan seperti ini: "Anda tidak dapat melihat saya dan mengetahui satu hal pun tentang kesehatan saya," kata Falsetti. "Bisakah Anda memastikan seseorang adalah perokok, peminum, memiliki gangguan makan, menderita MS, atau menderita kanker hanya dengan melihatnya? Tidak. Jadi kami tidak dapat menyimpulkan kesehatan berdasarkan apa yang kami lihat, dan bahkan jika orang tersebut tidak sehat, mereka masih pantas mendapatkan rasa hormat Anda."

Itulah poin terpenting dari semuanya: "Saya tidak perlu sehat untuk dihormati," kata Falsetti. “Saya tidak perlu sehat untuk meminta saya diperlakukan sebagai manusia, setara. Semua orang berhak dihormati apakah mereka sehat atau tidak, apakah mereka memiliki kelainan makan atau tidak, apakah mereka menderita penyakit bisu atau tidak. "

Apa yang Perlu Diubah

"Body-shaming hanya akan berhenti ketika kita mengatasinya secara struktural," kata Kwan. "Ini bukan hanya tentang perubahan perilaku individu, tetapi perubahan institusional budaya dan sosial berskala besar." Di antara hal-hal yang perlu terjadi adalah keragaman yang lebih besar dalam gambar media, di seluruh kategori warna kulit, tinggi badan, ukuran tubuh, fitur wajah, tekstur rambut, dan banyak lagi. "Kita membutuhkan 'normal' baru tentang cita-cita kecantikan budaya kita. Sama pentingnya, kita perlu bekerja menuju kesetaraan dalam segala bentuk di mana tubuh, terutama tubuh wanita, bukan objek kontrol dan di mana orang merasa aman untuk mengekspresikan gender dan seksual mereka. identitas," kata Kwan.

Pada saat yang sama, kami melihatnya sebagai tanggung jawab kami untuk menyediakan item tindakan untuk komunitas kami sehingga kami semua dapat bekerja untuk mengakhiri body shaming. Kami bertanya kepada panel pakar body shaming kami apa yang dapat dilakukan anggota komunitas kami untuk melawan body shaming pada tingkat individu. Inilah yang mereka katakan.

Pertahankan korban. "Jika Anda melihat seseorang dipermalukan, luangkan waktu dua detik untuk mengirimi mereka cinta," kata Willcox. "Kami adalah wanita dan cinta adalah kekuatan super kami, jadi jangan takut untuk menggunakannya."

Periksa bias internal Anda. Mungkin Anda tidak akan meninggalkan komentar buruk tentang tubuh orang lain, tetapi terkadang Anda mendapati diri Anda memikirkan pikiran yang melanggengkan body shaming. Jika Anda pernah mendapati diri Anda memikirkan sesuatu yang menghakimi tentang tubuh orang lain, kebiasaan makan, rutinitas olahraga, atau hal lain, periksalah diri Anda sendiri. "Cara terbaik untuk mengendalikan penilaian Anda adalah dengan mendorong empati," kata Robi Ludwig, Psy.D. "Jika Anda memiliki pemikiran yang menghakimi, Anda dapat memilih untuk bertanya pada diri sendiri dari mana pemikiran ini berasal."

Perlakukan komentar Anda seperti posting Anda. "Orang-orang menghabiskan begitu banyak waktu untuk memfilter foto mereka, namun komentar mereka sama sekali tidak difilter," kata Stokes. Bagaimana jika kita semua berhati-hati saat meninggalkan komentar di postingan orang lain? Sebelum Anda memposting komentar, lakukan checklist internal tentang motivasi di baliknya, dan kemungkinan Anda akan menghindari mengatakan apa pun yang dapat menyakiti orang lain.

Terus melakukan Anda. Sekeras apa pun, jika Anda yang mempermalukan tubuh, jangan biarkan para pembenci menjatuhkan Anda. "Saya menemukan bahwa terus menjadi diri sendiri dan terus menjalani hidup Anda seperti yang Anda inginkan membuat dampak terbesar," kata Adan. "Kamu berani, kamu kuat, kamu cantik, dan apa yang kamu rasakan tentang dirimu adalah yang terpenting. Kamu tidak akan pernah bisa menyenangkan semua orang, jadi mengapa tidak melakukan apa yang membuatmu bahagia?"

Ulasan untuk