COVID-19 Mencuri Orgasme Saya — Inilah yang Saya Lakukan untuk Mendapatkannya Kembali

Isi

• 1. Saya mencoba mainan seks baru.
• 2. Saya beralih ke pasangan seks lama.
• 3. Saya pergi ke profesional.
• Menjadi sadar.
• Memperhatikan nafas.
• Menghapus orgasme dari persamaan.
• Mencoba deprivasi sensorik.
• 4. Saya berdamai dengan Os saya yang hilang.
• Ulasan untuk

Saya akan langsung ke intinya: orgasme saya hilang. Saya telah mencari mereka tinggi dan rendah; di bawah tempat tidur, di lemari, dan bahkan di mesin cuci. Tapi tidak; mereka baru saja pergi. Tidak, "Sampai jumpa lagi," tidak ada surat perpisahan, dan bahkan tidak ada kartu pos dari mana pun mereka pergi. Seperti orang yang ditinggalkan oleh sesuatu atau seseorang yang mereka cintai, saya terpaksa bertanya-tanya mengapa — apa yang saya lakukan kali ini untuk mengusir orang yang dicintai? Saya mencintai mereka dengan semua yang saya miliki — apakah itu tidak cukup? Sepertinya begitu.

Kemampuan untuk orgasme selalu relatif mudah bagi saya. Memang, telah ada sangat beberapa pria — penekanan pada sangat — yang telah mampu memberi saya orgasme tanpa bantuan dari vibrator atau arahan terperinci dari saya. Tetapi ketika saya melakukan solo, orgasme sangat mudah. Dengan vibrator yang tepat, saya bisa datang dalam waktu kurang dari satu menit. Bukannya ini perlombaan, tetapi terkadang Anda hanya ingin masuk dan keluar, menghilangkan stres, lalu kembali bekerja. Tapi hari-hari itu hilang karena orgasme saya hilang.

Suatu saat selama bulan April, gairah seks saya menurun. Itu tidak jatuh sebanyak jatuh ke lantai, tetapi pasti menurun ketika COVID-19 melanda dan jelas bahwa pandemi tidak akan kemana-mana. Sulit untuk merasa seksual ketika dunia tampaknya berantakan. (Setidaknya, itulah yang terjadi pada saya.) Kadang-kadang, meskipun dorongan seks saya masih MIA, saya melakukan masturbasi sebagai sarana untuk menghilangkan stres, berharap untuk merasakan rasa lega bahkan untuk saat-saat yang paling singkat — tetapi sebuah O jarang terjadi. Jika saya bisa orgasme, saya butuh lebih dari satu jam. Biasanya, saya benar-benar tertidur di tengah masturbasi, hanya untuk bangun beberapa jam kemudian dengan vibrator saya masih menyala, masih di tangan saya, dan masih belum orgasme.

Kemudian May berguling dan segalanya menjadi sangat nyata dengan virus, ketika istilah "normal baru" dilemparkan ke kiri dan kanan, dan kasus COVID-19 tidak hanya keluar dari grafik, tetapi juga menciptakan suasana teror. Jadi di sanalah saya, seperti banyak orang lain, menjalani kehidupan yang penuh tekanan dan gejolak dengan ketidakpastian yang menakutkan tentang apa jadinya semua ini – pandemi dan dunia secara keseluruhan. Ketakutan dan kebingungan sudah cukup untuk menyebabkan orgasme siapa pun berkemas dan berteriak tiba! ️ dari kereta pertama luar kota. Jika kepala Anda tidak ada dalam permainan, Anda juga tidak dapat mengharapkan tubuh Anda berada di dalamnya.

"Orgasme adalah proses fisik dan mental, jadi tubuh dan pikiran Anda memengaruhi pengalaman itu," kata Jess O'Reilly, Ph.D., seksolog, pakar hubungan, dan pakar seks We-Vibe. Tidak jarang mengalami kesulitan dengan orgasme ketika Anda stres, lelah, terganggu, atau terputus.

Penderitaan saya (maksud saya, itu adalah sebuah penderitaan, bagaimanapun juga), jauh dari biasa. Studi telah menemukan bahwa dalam hal hasrat seksual dan fungsi seksual, stres bisa menjadi pengubah permainan - dengan cara yang buruk. Dengan stres muncul tingkat kortisol (hormon) yang lebih tinggi dan kortisol itu pada dasarnya menghujani hasrat dan fungsi seksual (baca: kemampuan Anda untuk basah/keras/merespons rangsangan).

"Penelitian menunjukkan bahwa perasaan cemas dan tertekan adalah terkait dengan penurunan kemungkinan mengalami orgasme, "kata O'Reilly. "Saat ini, banyak orang mengalami perasaan cemas dan tertekan yang berkepanjangan, dan kami beroperasi dalam keadaan sangat waspada." Hal ini menyebabkan kelelahan emosional dan jika Anda Pernah mencoba terangsang saat AF lelah, Anda tahu itu tidak terjadi.

Dengan energi Anda dituangkan ke dalam stres, "itu dapat menghilangkan respons alami tubuh terhadap rangsangan seksual," kata O'Reilly. Dan, semakin seseorang menekankan sesuatu, semakin besar masalahnya. Dan, berbicara dari pengalaman, Anda tidak dapat membuat diri Anda mencapai orgasme; Saya sudah mencoba selama berbulan-bulan. (Inilah wawasan yang lebih menarik tentang bagaimana dorongan seks benar-benar bekerja, menurut seorang pendidik dan peneliti seks terkemuka.)

Namun, berbicara secara menggoda dengan vulva saya di tengah malam dan mencoba memanipulasi otak saya untuk bersantai bukanlah satu-satunya teknik yang saya latih dengan harapan mendapatkan orgasme saya kembali. Berikut adalah beberapa hal lain yang telah saya lakukan.

1. Saya mencoba mainan seks baru.

Ketika datang ke orgasme yang hilang, Anda tidak ingin dipusingkan dengan sekitar $ 20 vibrator. (Meskipun, saya ingin menunjukkan bahwa, dalam keadaan normal, saya tidak akan pernah mengangkat hidung saya pada vibrator $ 20.) Anda menginginkan sesuatu yang benar-benar diciptakan untuk orang-orang yang berjuang untuk orgasme. Masukkan: Osé 2 (Beli, $290, loradicarlo.com), mainan baru dari merek pemenang penghargaan yang membuat percikan di CES beberapa tahun yang lalu. Ini merangsang G-spot dan klitoris (melalui stimulasi seperti hisap) pada saat yang sama, jadi saya pikir saya tidak akan kalah karena — juga, yah, saya telah tidak rugi.

Saya sedih untuk melaporkan bahwa terlepas dari hype, Osé 2 tidak melakukannya untuk saya — yang sama sekali bukan kesalahan Osé 2. Sementara mainan itu sangat fleksibel dan dimaksudkan agar sesuai dengan banyak ukuran tubuh, sebagai seseorang yang tingginya hampir 5 kaki dan tidak benar-benar memiliki saluran vagina terpanjang, hal-hal tidak sesuai dengan tempat yang seharusnya. Stimulator klitoris menggelitik tulang kemaluan saya dan stimulator G-spot tidak ada di dekat G-spot saya. Tapi itu pada saya dan tubuh saya. Saya membayangkan orang lain mungkin pikirannya tertiup angin oleh Osé 2.

2. Saya beralih ke pasangan seks lama.

Sepertinya tahun 2020 akan menjadi tahun pertama saya tidak berhubungan seks sejak pertama kali berhubungan seks pada usia 18 tahun — tidak apa-apa! Tetapi sementara saya mungkin tidak mendapatkan tindakan apa pun secara fisik, saya masih ingin merasakannya sesuatu. Jadi, saya beralih ke kekasih on-again/off-again (sebuah kata yang tidak cukup kami gunakan) untuk beberapa pembicaraan kotor. Saya telah memberi tahu dia tentang "masalah" saya dan dia siap membantu saya.

Sekali lagi, sayangnya, tidak peduli seberapa kotor, kotor, dan cabul skenario seksual yang dia tunjukkan, bahkan dengan salah satu vibrator favorit saya di tangan, itu tidak terjadi. Saya sangat terangsang dan bahkan bisa merasakan bahwa mungkin, mungkin saja, saya berada di ambang datang, tetapi itu tidak pernah terjadi. Tentu saja, seperti lothario lainnya, dia berjanji jika kami bersama, dia akan mewujudkannya. Saya dengan sopan menjawab dengan mengatakan kepadanya, "Oh, saya tahu Anda akan melakukannya," menyembunyikan keraguan saya yang parah dengan antusiasme yang pura-pura dalam suara saya.

3. Saya pergi ke profesional.

Meskipun telah menjadi penulis dan pendidik seks selama hampir satu dekade (menjadikan saya ahli seks dalam hak saya sendiri dan orang yang menjadi teman saya ketika mereka membutuhkan masukan seks dan kesehatan seksual), saya bukan dokter seksologi. Di situlah O'Reilly datang dengan tips yang telah saya terapkan ke dalam rutinitas masturbasi saya.

Menjadi sadar.

Menjadi sadar berarti berada di saat ini dan menyadari pikiran Anda dan bagaimana mereka mempengaruhi Anda secara mental dan fisik. Ini juga sesuatu yang, pandemi atau tidak, sangat sulit untuk dimanfaatkan dalam masyarakat non-stop, go go go di mana tombol jeda tampaknya salah tempat. Tetapi menurut O'Reilly, membiarkan diri Anda secara mental keluar dari kehidupan sibuk Anda dapat membantu Anda mendapatkan kembali orgasme Anda.

"Menjadi penuh perhatian mengacu pada terlibat dalam pengalaman saat ini bebas dari penilaian dan tekanan," kata O'Reilly. "Ini melibatkan hadir dan muncul untuk diri sendiri dan pasangan Anda. Dan ketika berhubungan dengan seks, menjadi sadar memicu banyak manfaat termasuk keinginan yang meningkat, kepercayaan diri yang lebih besar, kecemasan kinerja yang lebih rendah, dan peningkatan fungsi seksual termasuk gairah, ereksi, ejakulasi. kontrol, dan orgasme."

Apakah saya bisa melakukan masturbasi sadar selama bulan-bulan awal pandemi? Tidak. Apakah saya sekarang dapat melakukan masturbasi sadar dalam waktu kurang dari dua bulan dari pemilihan presiden? Itu akan menjadi tidak. Tapi, saya (dan terus) berusaha; hanya saja otak saya suka menang.

Memperhatikan nafas.

Saya memiliki teknik pernapasan untuk serangan panik, yoga, dan episode depresi, jadi mengapa tidak menambahkan satu lagi ke dalam daftar? Agar tetap pada saat ini, jika pikiran Anda mulai mengembara, O'Reilly menyarankan untuk memperhatikan cara udara terasa saat memasuki hidung dan keluar dari mulut Anda: tarik napas selama lima detik, tahan selama tiga detik, lalu hembuskan selama lima detik.

"Ulangi lima kali dan perhatikan bagaimana napas Anda memengaruhi detak jantung dan keadaan emosional Anda," kata O'Reilly. "Anda tidak mungkin menggunakan pendekatan ini di tengah-tengah hubungan seksual, tetapi ini dapat membantu tubuh Anda prima untuk hasrat dan kesenangan seksual. Anda juga dapat menggunakannya jika Anda merasa perlu istirahat selama aktivitas seksual." (Ingin mencobanya? Berikut adalah beberapa teknik pernapasan yang dirancang untuk seks.)

Saya melakukan, dan melakukan, berlatih ini banyak. Saya cukup sadar untuk menyadari bahwa pernapasan memainkan peran utama dalam kesenangan dan respons seksual, tetapi sebanyak saya membuat diri saya hampir berada di ruang yang dibius, orgasme masih belum datang.

Menghapus orgasme dari persamaan.

Seperti yang akan dikatakan siapa pun kepada Anda, apakah itu seks atau masturbasi, ini tentang perjalanan dan bukan apa yang ada di akhir perjalanan: orgasme. Bahkan tanpa klimaks, seks bisa menjadi luar biasa, tetapi dengan masturbasi, ini sedikit berbeda — setidaknya dalam kasus saya. Jika saya tidak mengalami orgasme saat berhubungan seks dengan pasangan, itu tidak masalah bagi saya. Apalagi jika itu menyenangkan dan memuaskan dengan cara lain. Tapi untuk tidak mengalami orgasme untuk bulan selama masturbasi, yah, itu hanya cerita lain.

"Sentuh diri Anda untuk kesenangan selama 15-20 menit tanpa mencoba mencapai orgasme," kata O'Reilly. "Jelajahi seluruh tubuh Anda dengan tangan, pelumas, minyak pijat, mainan, dan/atau benda dengan berbagai tekstur. Saat Anda berhubungan dengan respons dan pola pernapasan tubuh Anda yang berbeda, Anda akan menemukan bahwa kemampuan Anda untuk tetap hadir saat berhubungan seks (berpasangan dan solo) meningkat, karena Anda tidak terlalu terpaku pada kinerja dan lebih fokus pada kesenangan itu sendiri. ."

Memang, karena bagi saya, masturbasi dan orgasme berjalan bersamaan seperti selai kacang dan jeli, teknik ini, meskipun menyenangkan untuk dilakukan, tidak berhasil.

Mencoba deprivasi sensorik.

Dari semua tips yang O'Reilly usulkan, ini adalah salah satu yang membuat saya paling dekat dengan orgasme.

"Saat Anda sibuk atau terganggu, matikan lampu, tutup mata, pakai penutup mata, atau beli headphone peredam bising untuk membantu Anda lebih sadar dan fokus pada seks," kata O'Reilly. "Perampasan satu indera dapat meningkatkan yang lain." Yang sangat benar. Tutup mata Anda dan stroberi terasa lebih enak. Kenakan penyumbat telinga dan tiba-tiba mantan Anda terlihat lebih fantastis dari sebelumnya.

Bagi saya, menutup mata saya sendiri dan memasang penyumbat telinga saya sangat membantu, membuat saya, seperti yang saya katakan, paling dekat dengan orgasme dalam beberapa bulan. Begitu dekat, bahkan, saya bisa merasakannya secara praktis. Tapi kemudian otak saya beralih ke politik dan pandemi dan yadda yadda yadda.

4. Saya berdamai dengan Os saya yang hilang.

Kiat O'Reilly tidak berhenti di situ; mereka melanjutkan dengan teknik seperti memilah-milah pikiran yang mengganggu, melakukan latihan keintiman dengan pasangan, dan melakukan detoks digital — yang mungkin akan menyembuhkan banyak dari kita dari banyak hal. Tidak semua tipsnya berlaku untuk saya, jadi saya mengerjakan tips yang saya tahu mungkin tidak saya kuasai tetapi setidaknya memberi saya kesempatan untuk mendapatkan kembali orgasme saya.

Lapisan perak yang paling menarik? Meskipun kurangnya orgasme selama hidup saya, saya memiliki pasangan dalam tidur saya. Saya terbangun untuk menyadari bahwa saya mengalami orgasme, tetapi tidak pernah dapat mengingat mimpi atau apa yang membawa saya ke orgasme.

Saya tidak tahu ke mana perginya orgasme saya atau kapan mereka berencana untuk kembali. Saya tahu mereka akan, pada akhirnya, kembali kepada saya, tetapi karena mereka tidak meninggalkan kabar kapan saya hanya harus menunggu dan melihat. Saya juga tahu bahwa, mengingat keadaan dunia, saya jauh dari sendirian. Beberapa teman dekat saya telah menaruh uang mereka pada orgasme saya kembali segera pada tanggal 4 November; jika pemilihan berjalan seperti yang saya harapkan, maka mungkin orgasme saya akan kembali sepuluh kali lipat, seolah-olah itu adalah Air Terjun Niagara, satu demi satu, menebus waktu yang hilang.

Tapi, untuk saat ini, saya masih kurang orgasme dan berusaha sekuat tenaga untuk mendapatkannya kembali. Saya sangat percaya mereka tidak bisa pergi selamanya; mereka hanya berlibur. Akan sangat keren, jika mereka bisa memberi tahu saya kapan saya bisa mengharapkan mereka kembali.

Ulasan untuk