Mengapa Petualangan Terjun Payung Carrie Underwood Harus Menginspirasi Anda untuk Menaklukkan Ketakutan Anda

Isi

• Ulasan untuk

Bagi sebagian orang, terjun payung adalah hal yang paling menakutkan yang bisa dibayangkan. Bagi yang lain, ini adalah sensasi yang tak tertahankan. Meskipun Carrie Underwood tampaknya berada di antara kedua kubu itu, dia melakukannya di Australia selama akhir pekan dan mendokumentasikan seluruh pengalaman di Instagram. Pertama, Underwood memposting video yang dikemas dengan petunjuk musik yang meminta penggemar untuk menebak apa yang dia dan kru turnya lakukan hari itu. Akhirnya, dia mengungkapkan bahwa dia akan terjun payung dan dia melihat cukup gugup sebelumnya. (Jika Anda ingin berolahraga seperti Carrie, lakukan latihan Tabata empat menit ini yang dia bersumpah.)

Beruntung baginya, dia memiliki seluruh kru tur di sisinya, dan sepertinya mereka akhirnya memiliki pengalaman yang sangat luar biasa. Setelah itu, Underwood dengan manis mencatat di pos video lain bahwa dia "tidak menangis sama sekali!" Dia juga menuliskan salah satu dari banyak foto yang dia ambil dari dirinya sendiri di udara: "Saya masih tidak percaya saya melakukan ini!" Kedengarannya bagi kami seperti dia mungkin telah menaklukkan rasa takut. Siapa yang tidak akan sedikit gugup untuk melompat keluar dari pesawat? (Siap untuk merasa terinspirasi? Temui Dilys Price, penerjun payung wanita tertua di dunia.)

Tetapi melihat Underwood memiliki pengalaman positif dengan aktivitas yang berpotensi menakutkan membuat banyak dari kita bertanya-tanya: Apakah melakukan hal-hal yang membuat Anda takut adalah ide yang baik? Jawaban singkatnya: ya. Ketika Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda takut, Anda berada di bawah tekanan akut dan tubuh Anda bereaksi. "Anda memiliki sentakan, sambaran petir adrenalin. Ini menjernihkan pikiran Anda dan membuat Anda lebih waspada, dan bahkan memicu aliran dopamin di otak Anda," kata Dr. Pete Sulac, pendiri StressRX.com. Membentuk. Jika dopamin terdengar familier, itu mungkin karena sering disebut sebagai hormon perasaan baik yang dilepaskan selama segala hal mulai dari seks hingga olahraga. Jadi, meskipun tubuh Anda melepaskan beberapa hormon stres ketika Anda melakukan sesuatu yang menimbulkan rasa takut seperti terjun payung, naik rollercoaster, atau berenang dengan hiu, Anda juga mendapatkan dosis yang baik.

Terlebih lagi, sementara paparan hormon stres yang berkepanjangan seperti adrenalin dapat membahayakan kesehatan Anda, paparan jangka pendek sebenarnya dapat berdampak positif. Faktanya, penelitian seperti yang diterbitkan pada tahun 2012 di jurnal Psikoneuroendokrinologi telah menemukan bahwa semburan adrenalin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda. Skor! Jadi, jika Anda berpikir untuk melompat keluar dari pesawat untuk bersenang-senang seperti yang dilakukan Underwood atau menaklukkan ketakutan lain yang telah Anda sembunyikan, kami katakan lakukanlah!

Ulasan untuk