Cara minum teh Hibiscus untuk menurunkan berat badan

Isi

• 2. Soda kembang sepatu yang sehat
• 3. Jus musim panas yang ringan
• 4. Gelatin kembang sepatu

Minum teh kembang sepatu setiap hari adalah cara yang bagus untuk membantu menurunkan berat badan, karena tanaman ini mengandung antosianin, senyawa fenolik, dan flavonoid yang membantu:

• Mengatur gen yang terlibat dalam metabolisme lipid, memfasilitasi penghapusan lemak;
• Mengurangi hipertrofi adiposit, mengurangi ukuran sel lemak.

Namun, tanaman ini tampaknya tidak berpengaruh pada nafsu makan. Nah, bagi orang yang nafsu makannya banyak yang akhirnya menghambat proses penurunan berat badan, penggunaan kembang sepatu sebaiknya dilengkapi dengan tanaman lain yang membantu menurunkan nafsu makan, sepertiCaralluma Fimbriata atau Fenugreek, misalnya.

Setiap es loli hanya memiliki 37 kalori, dan dapat digunakan sebagai makanan penutup untuk makanan utama, misalnya.

Bahan

• 2 irisan besar semangka dengan biji
• 1 cangkir teh kembang sepatu dengan jahe
• 1 sendok makan daun mint.

Mode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender dan isi cetakan es loli. Cara lainnya, Anda juga bisa memasukkan potongan buah, seperti kiwi dan stroberi, ke dalam cetakan sebelum diisi, karena ini akan memberikan lebih banyak nutrisi ke es loli dan membuatnya tampak lebih cantik.

2. Soda kembang sepatu yang sehat

Setiap gelas 240 ml soda ini hanya memiliki 14 kalori, dan tip yang baik adalah meminumnya saat makan siang atau makan malam.

Bahan

• 1 cangkir teh kembang sepatu;
• Air bersoda.

Mode persiapan

Buat teh menggunakan 3 sendok makan kembang sepatu kering dengan 500 ml air. Biarkan air mendidih, matikan api dan tambahkan kembang sepatu, tutup wajan selama 5 menit. Masukkan teh ke dalam lemari es dan saat Anda meminumnya, isi ⅓ cangkir dengan teh dan selesaikan sisanya dengan air soda.

3. Jus musim panas yang ringan

Tiap 200 ml jus hanya mengandung 105 kalori, dan bisa diminum untuk camilan sore, bersama dengan biskuit atau biskuit Maria.

Bahan

• 500 ml teh kembang sepatu dingin;
• 500 ml jus anggur merah tanpa pemanis;
• 2 lemon;
• 3 tangkai daun mint.

Mode persiapan

Buat teh kembang sepatu dengan 5 sendok makan tanaman ke dalam 500 ml air. Masukkan jus anggur ke dalam stoples, jus lemon, teh kembang sepatu, tangkai daun mint, dan lemon kedua dalam irisan. Biarkan di lemari es hingga dingin dan tambahkan lebih banyak es saat disajikan.

4. Gelatin kembang sepatu

Semangkuk dengan 100 ml kembang sepatu gelatin memiliki 32 kalori, dan bisa dikonsumsi sebagai makanan penutup untuk makan malam, misalnya.

Bahan:

• Teh kembang sepatu;
• Gelatin tanpa rasa;
• 3 sendok makan gula atau pemanis stevia.

Mode persiapan

Larutkan gelatin sesuai petunjuk pada label, gunakan teh kembang sepatu sebagai pengganti air. Maniskan dengan gula atau pemanis, dan masukkan ke lemari es sampai menjadi seperti agar-agar.