Teh dan Aromaterapi untuk Menenangkan

Isi

• Teh markisa dengan adas
• Aromaterapi untuk menenangkan pikiran

Teh yang sangat baik untuk menenangkan adalah teh yang dibuat dengan daun markisa, karena buah markisa memiliki khasiat menenangkan, juga mengurangi rasa cemas, dan dapat diminum bahkan selama kehamilan.

Teh ini bagus untuk mereka yang menderita kecemasan, stres atau insomnia, karena membantu menenangkan dan merilekskan tubuh.

Bahan

• 1 sendok makan daun markisa hijau
• 1 cangkir air mendidih

Mode persiapan

Masukkan daun markisa ke dalam cangkir berisi air mendidih dan tutup selama sepuluh menit. Sangat penting untuk tidak membiarkan daun terbakar. Setelah infus terhambat, saring dan minum setiap hari, 1 sampai 2 kali sehari.

Selain teh ini, penting untuk tidur sekitar 7 sampai 8 jam sehari, hindari konsumsi makanan perangsang seperti kopi, coklat, minuman bersoda atau teh hitam misalnya dan olah raga secara teratur.

Teh markisa dengan adas

Obat rumahan lain yang bagus untuk menenangkan diri adalah dengan membuat teh dengan buah markisa dan adas karena bahan-bahan ini memiliki sifat depresan sistem saraf yang membantu Anda rileks.

Bahan

• 1 liter air
• kulit 1 apel
• kulit 1 buah markisa yang sudah matang
• 1 sendok teh adas

Mode persiapan

Rebus air bersama apel dan kulit buah markisa selama kurang lebih 5 menit. Setelah mendidih angkat dari api dan tambahkan adas dan diamkan selama 3 menit. Saring dan sajikan segar.

Sifat menenangkan dari adas dan markisa menghasilkan efek relaksasi yang sangat baik dan selain menyegarkan, teh ini juga merupakan sumber hidrasi yang sangat baik.

Cara hebat lainnya untuk menggunakan khasiat menenangkan dari teh ini adalah dengan mengubahnya menjadi gelatin, menggunakan 1 lembar gelatin tanpa rasa dan teh untuk menyiapkannya. Bisa dimaniskan dengan gula atau pemanis Stévia.

Aromaterapi untuk menenangkan pikiran

Perawatan rumah yang sangat baik untuk menenangkan diri adalah dengan menggunakan aroma bergamot dan geranium. Cukup teteskan 1 tetes minyak esensial dari setiap tanaman ke kain sapu tangan dan bawa ke dalam tas untuk mencium baunya setiap kali Anda mengalami situasi yang menyebabkan kecemasan.

Bergamot dan geranium memiliki sifat menenangkan yang membantu Anda rileks dan mengurangi kecemasan. Efektif juga dalam kasus depresi, kegelisahan dan bahkan insomnia, dalam kasus terakhir meneteskan 1 tetes minyak esensial ke bantal membantu tidur nyenyak di malam hari.

Konsumsi tumbuhan obat ini juga dapat dibuat dalam bentuk jus, teh dan kompres, segala cara terbukti efektif dan memberikan manfaat bagi kesehatan.