Teh hijau: untuk apa dan cara meminumnya

Isi

• Untuk apa teh hijau
• Informasi gizi teh hijau
• Bagaimana cara mengambil
• Efek samping dan kontraindikasi

Tanaman obat secara ilmiah disebutCamellia sinensis dapat digunakan baik untuk menghasilkan teh hijau dan teh merah, yang kaya akan kafein, dan membantu Anda menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol dan mencegah timbulnya penyakit jantung.

Tanaman ini dapat ditemukan dalam bentuk teh atau kapsul dan juga diindikasikan untuk mendetoksifikasi hati dan berkontribusi pada penghapusan selulit, dan dapat dikonsumsi dalam bentuk teh hangat atau es. Ini bisa dibeli di toko makanan kesehatan, toko obat dan beberapa supermarket.

Untuk apa teh hijau

Teh hijau memiliki antioksidan, anti-inflamasi, hipoglikemik, anti tumor dan energi, karena mengandung flavonoid, katekin, polifenol, alkaloid, vitamin dan mineral dalam komposisinya yang berkontribusi pada pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit.

Dengan demikian, kegunaan utamanya meliputi:

1. Memperkuat sistem kekebalan;
2. Membantu menurunkan berat badan;
3. Memerangi peradangan kronis yang disebabkan oleh penumpukan lemak tubuh;
4. Membantu mengontrol jumlah gula yang beredar dalam darah;
5. Melawan osteoporosis;
6. Membantu menjaga kewaspadaan dan perhatian.

Selain itu, karena kandungan antioksidannya yang besar, teh hijau dapat mencegah penuaan dini, karena meningkatkan produksi kolagen dan elastin, serta menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, konsumsi teh hijau secara teratur dapat memberikan manfaat jangka panjang, seperti peningkatan koneksi saraf, yang juga dapat dikaitkan dengan pencegahan Alzheimer, misalnya.

Informasi gizi teh hijau

Bagaimana cara mengambil

Bagian teh hijau yang digunakan adalah daun dan kancingnya untuk membuat teh atau kapsul pelangsing, yang bisa dibeli di apotek dan toko makanan kesehatan.

Untuk membuat teh, cukup tambahkan 1 sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air mendidih. Tutup, biarkan hangat selama 4 menit, saring dan minum hingga 4 gelas sehari.

Efek samping dan kontraindikasi

Efek samping dari teh hijau termasuk mual, sakit perut dan pencernaan yang buruk. Selain itu, juga menurunkan kapasitas pembekuan darah, oleh karena itu harus dihindari sebelum operasi.

Teh hijau dikontraindikasikan selama kehamilan dan menyusui, serta untuk pasien dengan kesulitan tidur, gastritis, atau tekanan darah tinggi.