8 Manfaat Minyak Chamomile Yang Terbukti dan Cara Menggunakannya

Isi

• Apa perbedaan chamomile Romawi dan Jerman?
• Apa manfaat minyak chamomile?
• 1. Gangguan pencernaan
• 2. Penyembuhan luka
• 3. Gangguan Kecemasan Umum (GAD)
• 4. Depresi
• 5. Iritasi kulit
• 6. Menghilangkan rasa sakit
• 7. Bantuan tidur
• 8. Sifat anti kanker
• Cara menggunakan minyak chamomile
• Aplikasi aromaterapi
• Aplikasi topikal
• Apakah ada efek samping?
• Iritasi kulit
• Alergi
• Interaksi obat
• Gunakan saat hamil atau menyusui
• Apa yang harus dicari dalam minyak chamomile
• Dibawa pulang

Minyak atsiri adalah ekstrak pekat yang berasal dari tanaman. Mereka menjadi sangat populer karena manfaat kesehatan potensial mereka.

Minyak esensial chamomile memiliki beberapa penelitian kuat di belakangnya. Selama bertahun-tahun, telah sering digunakan untuk berbagai penyakit dan kondisi.

Artikel ini akan melihat lebih dekat pada banyak manfaat minyak chamomile, dan bagaimana Anda dapat menggunakannya dengan aman.

Apa perbedaan chamomile Romawi dan Jerman?

Minyak chamomile berasal dari tanaman chamomile. Padahal, chamomile sebenarnya terkait dengan bunga aster. Minyak chamomile terbuat dari bunga tanaman.

Ada dua varietas chamomile yang bisa Anda temui:

• Chamomile roma (Chamaemelum nobile atau Anthemis nobilis)
• Chamomile Jerman (Matricaria recutita atau Chamomilla recutita)

Penampilan kedua tanaman ini sedikit berbeda. Selain itu, komposisi kimia bahan aktif mereka sedikit berbeda. Penelitian telah dilakukan pada kedua strain. Bahan aktif yang paling banyak diteliti adalah chamazulene, dan lebih tinggi di chamomile Jerman.

Apa manfaat minyak chamomile?

Penggunaan chamomile telah dijelaskan dalam teks-teks medis dari Mesir kuno, Yunani, dan Roma. Selama berabad-abad, ini telah digunakan untuk:

• gangguan pencernaan, seperti gangguan pencernaan, mual, atau gas
• penyembuhan luka, termasuk bisul dan luka
• menghilangkan kecemasan
• meredakan kondisi kulit seperti eksim atau ruam
• anti peradangan dan penghilang rasa sakit untuk kondisi seperti sakit punggung, neuralgia, atau radang sendi
• mempromosikan tidur

Penelitian mulai menyinari manfaat kesehatan minyak chamomile dan mengapa minyak ini digunakan sebagai obat untuk berbagai penyakit selama bertahun-tahun. Mari kita jelajahi manfaat ini dengan lebih detail.

1. Gangguan pencernaan

Sebuah penelitian pada hewan tahun 2014 mengevaluasi efek ekstrak chamomile Jerman pada diare. Penulis penelitian menemukan bahwa minyak chamomile menawarkan perlindungan terhadap diare dan akumulasi cairan di usus.

Sebuah studi 2018 menilai efek minyak chamomile encer yang dioleskan pada aktivitas usus setelah persalinan sesar. Para peneliti menemukan bahwa pasien yang menggunakan minyak chamomile di perut mereka mendapatkan nafsu makan mereka lebih cepat dan juga mengeluarkan gas lebih cepat daripada pasien yang tidak menggunakan minyak chamomile.

Studi lain melihat efek dari ekstrak chamomile Romawi pada bagian dari marmut, tikus, dan usus manusia. Mereka menemukan bahwa itu memiliki sifat relaksasi otot. Ini bisa membantu menjelaskan mengapa minyak chamomile telah digunakan untuk kondisi pencernaan seperti gangguan pencernaan dan kram.

2. Penyembuhan luka

Artikel 2018 menyelidiki bagaimana ekstrak chamomile Romawi memengaruhi penyembuhan luka yang terinfeksi pada tikus. Salep chamomile memiliki penyembuhan luka dan aktivitas antibakteri yang secara signifikan lebih tinggi dibandingkan dengan salep tetrasiklin dan plasebo.

3. Gangguan Kecemasan Umum (GAD)

Sebuah studi 2017 menilai pengobatan jangka pendek dari kecemasan umum dengan menggunakan ekstrak chamomile. Para peneliti menemukan bahwa setelah delapan minggu, 58,1 persen partisipan melaporkan pengurangan gejala kecemasan mereka.

Kadar hormon kortisol pagi hari yang rendah telah dikaitkan dengan gangguan kecemasan. Sebuah studi kecil tahun 2018 menemukan bahwa terapi chamomile membantu mengurangi gejala kecemasan dan meningkatkan kadar kortisol pagi hari.

4. Depresi

Depresi dan kecemasan sering terjadi bersamaan. Satu studi menggunakan ekstrak chamomile Jerman oral pada orang dengan kecemasan dan depresi.

Para peneliti mengamati pengurangan yang signifikan dalam gejala depresi setelah delapan minggu pengobatan pada kelompok yang diberi ekstrak chamomile.

Namun, penting untuk dicatat bahwa meskipun ekstrak chamomile dapat dikonsumsi secara oral, minyak esensial chamomile tidak boleh dikonsumsi.

5. Iritasi kulit

Para peneliti dalam studi 2010 menilai efektivitas minyak chamomile Jerman dalam meredakan dermatitis atopik pada tikus dengan menerapkannya pada kulit mereka.

Mereka menemukan bahwa penanda yang terkait dengan alergi secara signifikan lebih rendah pada tikus yang menerima minyak chamomile dibandingkan dengan mereka yang tidak.

6. Menghilangkan rasa sakit

Sebuah studi tahun 2015 menyelidiki efektivitas penerapan minyak esensial chamomile encer ke kulit untuk pengobatan osteoarthritis. Para peserta diminta untuk mengaplikasikan minyak tiga kali sehari selama tiga minggu.

Para peneliti menemukan bahwa ketika dibandingkan dengan peserta yang tidak menggunakan perawatan ini, minyak esensial chamomile secara signifikan mengurangi kebutuhan akan obat pereda nyeri.

Studi lain melihat keefektifan minyak chamomile topikal untuk sindrom carpal tunnel. Setelah empat minggu, skor keparahan gejala pada kelompok perlakuan chamomile secara signifikan lebih rendah daripada kelompok plasebo.

7. Bantuan tidur

Chamomile telah lama dikaitkan dengan mempromosikan tidur yang nyenyak, dan penelitian tampaknya mendukung hal itu. Digunakan sebagai ramuan, sering diminum.

Dalam sebuah penelitian terhadap 60 lansia, para peserta dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok diberi kapsul ekstrak chamomile dua kali sehari, sementara yang lain diberi plasebo.

Pada akhir penelitian, ada peningkatan yang signifikan dalam kualitas tidur dari mereka yang mengambil ekstrak chamomile jika dibandingkan dengan kelompok yang diberi plasebo.

8. Sifat anti kanker

Sebuah studi tahun 2019 menilai efek ekstrak chamomile Jerman terhadap sel kanker dalam kultur. Para peneliti menemukan bahwa sel-sel kanker lebih mungkin mati ketika mereka dirawat dengan ekstrak.

Studi yang sama juga menemukan bahwa pengobatan dengan ekstrak chamomile mengurangi kemampuan sel kanker untuk menumbuhkan pembuluh darah, yang diperlukan untuk menjaga tumor tetap hidup.

Studi terbaru lainnya melihat komponen minyak chamomile yang disebut apigenin. Mereka menemukan bahwa apigenin menghambat pertumbuhan dan menginduksi kematian sel dalam garis sel kanker manusia.

Cara menggunakan minyak chamomile

Sekarang setelah Anda tahu lebih banyak tentang manfaat kesehatan chamomile, bagaimana Anda bisa menggunakannya dengan aman di rumah? Ada beberapa metode berbeda yang dapat Anda gunakan, termasuk menyebar atau menerapkannya secara topikal.

Aplikasi aromaterapi

Menghirup minyak chamomile dapat membantu berbagai kondisi, termasuk kecemasan dan meningkatkan tidur. Anda dapat menggunakan minyak dalam diffuser atau dalam botol semprotan kaca.

• Difusi. Diffuser memungkinkan aroma minyak esensial yang diuapkan menyebar ke seluruh ruangan. Saat menyebarkan minyak chamomile, pastikan untuk mengikuti petunjuk spesifik yang menyertai diffuser Anda.
• Semprot. Untuk menggunakan minyak chamomile dalam semprotan, encerkan 10 hingga 15 tetes minyak chamomile dalam setiap ons air. Tambahkan ke botol semprot kaca dan kocok sebelum digunakan. Jangan menggunakan botol semprot plastik karena minyak akan menghancurkan plastik dari waktu ke waktu.

Saat menggunakan chamomile atau minyak esensial untuk aromaterapi, pastikan ruang tempat Anda berventilasi baik. Berhati-hatilah untuk menghindari memaparkan wanita yang sedang hamil atau menyusui, anak-anak, dan hewan peliharaan ke minyak esensial.

Aplikasi topikal

Minyak chamomile juga dapat digunakan dalam aplikasi topikal. Ini dapat membantu mengatasi sakit dan nyeri, masalah pencernaan, atau kecemasan.

Semua minyak esensial harus diencerkan dalam minyak pembawa sebelum menyentuh kulit. Berikut ini beberapa cara untuk menggunakannya:

• Minyak pijat. Untuk menggunakan minyak chamomile dalam minyak pijat, Anda harus terlebih dahulu mengencerkannya dalam minyak pembawa. Ada berbagai minyak pembawa yang tersedia, termasuk minyak kelapa dan minyak jojoba.
• Minyak mandi. Campur minyak chamomile dengan minyak pembawa dan tambahkan ke air mandi hangat Anda.
• Dalam lotion. Anda dapat menambahkan 1 atau 2 tetes minyak chamomile ke lotion atau pelembab tubuh, dan oleskan ke kulit Anda.
• Di kompres. Buat kompres panas dengan merendam handuk atau kain dalam air hangat, tambahkan 1 hingga 2 tetes minyak chamomile yang diencerkan, dan kemudian oleskan ke daerah yang sakit, seperti punggung atau perut.

Apakah ada efek samping?

Minyak atsiri sangat terkonsentrasi dan tidak boleh ditelan kecuali Anda berada di bawah pengawasan seorang profesional yang memenuhi syarat. Beberapa bahkan beracun. Jika Anda ingin menggunakan chamomile secara internal, pertimbangkan untuk menggunakan teh chamomile.

Untuk menghindari kecelakaan, pastikan Anda menyimpan minyak chamomile di luar jangkauan anak-anak atau hewan peliharaan.

Chamomile memang memiliki beberapa efek samping potensial dan interaksi obat yang harus Anda waspadai.

Iritasi kulit

Minyak atsiri dapat menyebabkan iritasi kulit pada beberapa orang. Jika Anda khawatir tentang sensitivitas Anda terhadap minyak, ujilah sedikit minyak chamomile encer di bagian dalam siku Anda sebelum menggunakannya pada bagian lain dari kulit Anda.

Jika Anda melihat adanya warna merah, gatal, terbakar, atau bengkak, berhentilah menggunakannya.

Alergi

Beberapa orang mungkin alergi terhadap minyak chamomile. Ini mungkin lebih mungkin jika Anda alergi terhadap tanaman yang terkait dengan chamomile seperti aster, ragweed, atau marigold.

Dalam kasus yang jarang terjadi, reaksi alergi parah yang disebut anafilaksis dapat terjadi, yang merupakan keadaan darurat medis. Tanda-tanda yang harus diperhatikan termasuk:

• sulit bernafas
• tenggorokan bengkak
• batuk atau mengi
• sesak di dada
• ruam
• muntah
• diare

Interaksi obat

Chamomile dapat berinteraksi dengan obat siklosporin dan warfarin. Jika Anda menggunakan obat resep, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak chamomile.

Gunakan saat hamil atau menyusui

Jika Anda sedang hamil atau menyusui dan ingin menggunakan minyak chamomile, bicarakan terlebih dahulu dengan dokter Anda apakah aman untuk menggunakan minyak tersebut.

Apa yang harus dicari dalam minyak chamomile

Ikuti tips di bawah ini saat berbelanja untuk minyak chamomile atau minyak esensial lainnya:

• Waspadai hype dan klaim pemasaran. Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur minyak esensial. Berhati-hatilah dengan minyak yang mengklaim dapat digunakan untuk mengobati atau menyembuhkan kondisi tertentu.
• Periksa nama Latin tanaman pada label produk. Ini dapat membantu Anda memastikan Anda mendapatkan jenis minyak chamomile yang Anda cari.
• Carilah pernyataan kemurnian. Anda harus mendapatkan minyak esensial 100 persen. Jika produk tersebut dicampur dengan sesuatu yang lain, label harus memberi tahu Anda.
• Cium baunya sebelum membelinya. Jika tidak berbau seperti minyak chamomile, jangan membelinya.
• Cari botol berwarna gelap. Cahaya dapat merusak minyak esensial, jadi cari botol yang membuat cahaya tidak masuk.

Dibawa pulang

Minyak chamomile adalah minyak esensial yang telah digunakan untuk berbagai kondisi, dari masalah pencernaan hingga penyembuhan luka, selama bertahun-tahun. Penelitian yang sedang berkembang telah mulai menjelaskan manfaat potensial lainnya, seperti kemampuannya untuk membantu dengan depresi, kecemasan, dan tidur.

Anda dapat menghirup minyak dengan menggunakannya dalam diffuser, oleskan pada kulit Anda dengan minyak pembawa, atau tambahkan beberapa tetes ke bak mandi Anda. Seperti halnya minyak atsiri, pastikan untuk mengikuti semua tindakan pencegahan keamanan.

Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak esensial untuk mengobati kondisi medis.