Bersulang! Minum Tequila Baik untuk Kesehatan Tulang

Isi

• Ulasan untuk

Oke, kami akui: Tidak peduli apa tujuan kebugaran kami saat ini, kami tidak akan pernah senang dengan ide untuk menghentikan #MargMondays. Dan berkat sebuah studi baru (yay, sains!) kita tidak hanya bisa berhenti merasa bersalah tentang minuman berbasis tequila sesekali, kita benar-benar bisa merasakan bagus tentang itu. (Lihatlah: 10 Margarita Kurus untuk Menyeruput Tanpa Rasa Bersalah.)

Para peneliti dari Pusat Penelitian dan Studi Lanjutan di Meksiko melihat potensi manfaat alkohol tradisional dan varietas biru agave tequilana, tanaman mentah yang digunakan untuk membuatnya.

Untuk menguji bagaimana fruktan yang ditemukan di tanaman akan berdampak pada kesehatan tulang, para peneliti memberi dua kelompok tikus blue agave selama delapan minggu dan kemudian mengukur kesehatan tulang mereka. Kelompok tikus pertama memasuki penelitian dengan kesehatan tulang yang normal, tetapi yang kedua menderita osteoporosis-suatu kondisi yang menyebabkan tulang Anda memburuk dan menjadi lemah seiring bertambahnya usia.

Mereka menemukan bahwa mengonsumsi agave biru secara serius membantu penyerapan kalsium dan magnesium, dua nutrisi penting untuk membangun tulang yang lebih baik. Dan tidak hanya memberi tikus yang sehat tulang yang lebih kuat, tetapi juga membantu membangun kembali massa tulang pada tikus dengan osteoporosis. (Tahukah Anda bahwa yoga juga memiliki beberapa manfaat penguat tulang yang serius?)

Ada satu peringatan kecil untuk temuan ini: Proses penyerapan nutrisi hanya terjadi ketika Anda memiliki mikrobioma usus yang sehat, yaitu, Anda makan makanan seimbang yang sehat dan memiliki ekosistem bakteri yang sehat di usus Anda. (Lihat 6 Cara Mikrobioma Anda Mempengaruhi Kesehatan Anda.)

Dengan kata lain, praktik makan berlebihan yang sangat tidak sehat dengan minum tequila setiap malam tidak akan membuat tulang Anda baik, tetapi margin sesekali adalah sesuatu yang benar-benar dapat Anda masukkan di bawah kolom "sehat". Pastikan apa yang Anda minum terbuat dari 100 persen agave-anggap ini alasan Anda untuk berbelanja secara royal di Patrón.

Ulasan untuk