Kolesterol

Isi

• Ringkasan
• Apa itu kolesterol?
• Apa itu HDL, LDL, dan VLDL?
• Apa penyebab kolesterol tinggi?
• Apa yang dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi saya?
• Masalah kesehatan apa yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi?
• Bagaimana kolesterol tinggi didiagnosis?
• Bagaimana saya bisa menurunkan kolesterol saya?

Ringkasan

Apa itu kolesterol?

Kolesterol adalah zat seperti lilin seperti lemak yang ditemukan di semua sel di tubuh Anda. Tubuh Anda membutuhkan beberapa kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat yang membantu Anda mencerna makanan. Tubuh Anda membuat semua kolesterol yang dibutuhkannya. Kolesterol juga terdapat pada makanan dari sumber hewani, seperti kuning telur, daging, dan keju.

Jika Anda memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah Anda, dapat bergabung dengan zat lain dalam darah untuk membentuk plak. Plak menempel pada dinding arteri Anda. Penumpukan plak ini dikenal sebagai aterosklerosis. Ini dapat menyebabkan penyakit arteri koroner, di mana arteri koroner Anda menjadi sempit atau bahkan tersumbat.

Apa itu HDL, LDL, dan VLDL?

HDL, LDL, dan VLDL adalah lipoprotein. Mereka adalah kombinasi dari lemak (lipid) dan protein. Lipid harus melekat pada protein sehingga mereka dapat bergerak melalui darah. Berbagai jenis lipoprotein memiliki tujuan yang berbeda:

• HDL adalah singkatan dari high-density lipoprotein. Kadang-kadang disebut kolesterol "baik" karena membawa kolesterol dari bagian lain tubuh Anda kembali ke hati Anda. Hati Anda kemudian menghilangkan kolesterol dari tubuh Anda.
• LDL adalah singkatan dari low-density lipoprotein. Kadang-kadang disebut kolesterol "jahat" karena tingkat LDL yang tinggi menyebabkan penumpukan plak di arteri Anda.
• VLDL adalah singkatan dari very low-density lipoprotein. Beberapa orang juga menyebut VLDL sebagai kolesterol "jahat" karena juga berkontribusi pada penumpukan plak di arteri Anda. Tetapi VLDL dan LDL berbeda; VLDL terutama membawa trigliserida dan LDL terutama membawa kolesterol.

Apa penyebab kolesterol tinggi?

Penyebab paling umum dari kolesterol tinggi adalah gaya hidup yang tidak sehat. Ini bisa termasuk

• Kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti makan banyak lemak jahat. Satu jenis, lemak jenuh, ditemukan di beberapa daging, produk susu, cokelat, makanan yang dipanggang, dan makanan yang digoreng dan diproses. Jenis lain, lemak trans, ada di beberapa makanan yang digoreng dan diproses. Makan lemak ini dapat meningkatkan kolesterol LDL (jahat) Anda.
• Kurangnya aktivitas fisik, dengan banyak duduk dan sedikit berolahraga. Ini menurunkan kolesterol HDL (baik) Anda.
• Merokok, yang menurunkan kolesterol HDL, terutama pada wanita. Ini juga meningkatkan kolesterol LDL Anda.

Genetika juga dapat menyebabkan orang memiliki kolesterol tinggi. Misalnya, hiperkolesterolemia familial (FH) adalah bentuk kolesterol tinggi yang diturunkan. Kondisi medis lain dan obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Apa yang dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi saya?

Berbagai hal dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi:

• Usia. Kadar kolesterol Anda cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Meskipun kurang umum, orang yang lebih muda, termasuk anak-anak dan remaja, juga dapat memiliki kolesterol tinggi.
• Keturunan. Kolesterol darah tinggi dapat diturunkan dalam keluarga.
• Bobot. Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan kadar kolesterol Anda.
• Ras. Ras tertentu mungkin memiliki peningkatan risiko kolesterol tinggi. Misalnya, orang Afrika-Amerika biasanya memiliki kadar kolesterol HDL dan LDL yang lebih tinggi daripada orang kulit putih.

Masalah kesehatan apa yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi?

Jika Anda memiliki timbunan plak yang besar di arteri Anda, area plak dapat pecah (terbuka). Ini dapat menyebabkan gumpalan darah terbentuk di permukaan plak. Jika gumpalan menjadi cukup besar, sebagian besar atau seluruhnya dapat memblokir aliran darah di arteri koroner.

Jika aliran darah yang kaya oksigen ke otot jantung Anda berkurang atau tersumbat, hal itu dapat menyebabkan angina (nyeri dada) atau serangan jantung.

Plak juga dapat menumpuk di arteri lain di tubuh Anda, termasuk arteri yang membawa darah kaya oksigen ke otak dan anggota tubuh Anda. Hal ini dapat menyebabkan masalah seperti penyakit arteri karotis, stroke, dan penyakit arteri perifer.

Bagaimana kolesterol tinggi didiagnosis?

Biasanya tidak ada tanda atau gejala bahwa Anda memiliki kolesterol tinggi. Ada tes darah untuk mengukur kadar kolesterol Anda. Kapan dan seberapa sering Anda harus menjalani tes ini tergantung pada usia, faktor risiko, dan riwayat keluarga Anda. Rekomendasi umumnya adalah:

Untuk orang yang berusia 19 tahun atau lebih muda:

• Tes pertama harus antara usia 9 hingga 11
• Anak-anak harus menjalani tes lagi setiap 5 tahun
• Beberapa anak mungkin menjalani tes ini mulai usia 2 tahun jika ada riwayat keluarga dengan kolesterol darah tinggi, serangan jantung, atau stroke

Untuk orang yang berusia 20 tahun atau lebih:

• Orang dewasa yang lebih muda harus menjalani tes setiap 5 tahun
• Pria berusia 45 hingga 65 tahun dan wanita berusia 55 hingga 65 tahun harus memilikinya setiap 1 hingga 2 tahun

Bagaimana saya bisa menurunkan kolesterol saya?

Anda dapat menurunkan kolesterol Anda melalui perubahan gaya hidup sehat jantung. Mereka termasuk rencana makan jantung sehat, manajemen berat badan, dan aktivitas fisik secara teratur.

Jika perubahan gaya hidup saja tidak cukup menurunkan kolesterol Anda, Anda mungkin juga perlu minum obat. Ada beberapa jenis obat penurun kolesterol yang tersedia, termasuk statin. Jika Anda minum obat penurun kolesterol, Anda tetap harus melanjutkan perubahan gaya hidup.

Beberapa orang dengan hiperkolesterolemia familial (FH) mungkin menerima perawatan yang disebut lipoprotein apheresis. Perawatan ini menggunakan mesin filter untuk menghilangkan kolesterol LDL dari darah. Kemudian mesin mengembalikan sisa darah kembali ke orang tersebut.

NIH: Institut Jantung, Paru-Paru, dan Darah Nasional

• Kondisi Genetik Mengajarkan Remaja Pentingnya Kesehatan Jantung
• Yang Anda Lakukan Sekarang Bisa Cegah Penyakit Jantung Nanti