Lebih Dekat dengan Katharine McPhee

Isi

• Ulasan untuk

Semua mata tertuju pada Katharine McPhee saat dia masuk ke restoran New York City. Bukan fakta bahwa dia terlihat begitu akrab—atau bahkan warna barunya yang pendek dan pirang—yang membuat orang-orang menatap. Alumni American Idol, yang CD barunya, Unbroken, baru-baru ini dirilis di Verve Records, juga bersinar dengan percaya diri. Ini jauh dari gadis pemalu yang terlalu percaya diri untuk mengenakan bikini di sampul Januari 2007 kami. Apa yang berubah? "Selama satu setengah tahun terakhir, saya telah meluangkan waktu untuk benar-benar memperlambat dan menghilangkan diri saya dari seluruh hal Hollywood," kata penyanyi itu. Selama istirahat itu, dia merombak dirinya sendiri, menghasilkan tubuh yang lebih kuat, lebih ramping, dan sikap yang lebih baik tentang segala hal mulai dari diet hingga hubungannya. "Tiga tahun lalu, saya pikir saya tahu banyak," kata Katharine, 25. "Sekarang saya memiliki kedewasaan untuk memahami bahwa saya masih harus banyak belajar." Katharine berbagi pelajaran penting yang telah membantunya merasa percaya diri dan mampu menghadapi apa pun-dan segalanya-yang menghadangnya.

1. Cobalah sesuatu yang baru; itu bisa membebaskan

Selama berbulan-bulan, Katharine mempermainkan gagasan tentang tampilan baru, tetapi tidak yakin apa yang diinginkannya—sesuatu yang halus atau perubahan dramatis. Jawabannya tidak datang kepadanya sampai dia duduk di kursi stylist. "Saya merasa memberontak. Saat itulah saya tahu saya menginginkan sesuatu yang besar," katanya. "Jadi saya berkata kepada stylist saya, 'Potong saja semuanya dan buat saya menjadi pirang!'" Ketika dia melihat ke cermin sesudahnya, dia sedikit ketakutan, tetapi pada hari berikutnya, Katharine mengatakan dia adalah orang yang berbeda. . "Saya merasa tegang dan senang. Saya pergi keluar dan membeli baju baru untuk saya yang baru. Itu jelas merupakan hal yang baik untuk dilakukan."

2. Rangkul yang tak terduga

Ketika Katharine menikahi pacar dan manajernya, Nick Cokas, dua tahun lalu, dia pikir dia tahu persis seperti apa rasanya menjadi pengantin. "Saya memiliki imajinasi yang besar, jadi saya membayangkan seperti apa pernikahan saya yang sempurna nantinya," katanya. "Saya akan menjadi Cinderella di kereta. Tak perlu dikatakan, saya menyiapkan diri untuk kekecewaan. Ya, itu indah, tapi tidak seperti itu! Saya seperti, 'Ya Tuhan, gaun saya sangat ketat. 'aku sangat lapar!'" Hidup bersama juga ternyata lebih sulit dari yang dia kira. "Semua orang mengatakan itu akan sulit, tetapi saya tidak mempercayai mereka," katanya. "Kejutan, kejutan. Itu sangat sulit! Saya harus beralih dari mode 'saya' ke mode 'kami'. Tapi itu bukan hal yang negatif, itu hanya tantangan. Itu adalah pelajaran terbesar saya sejak Idol dan menikah, kehidupan itu. tidak seperti yang Anda harapkan. Mengakui itu membantu saya tumbuh dengan cepat."

3. Berhenti terobsesi dan Anda akan melihat perubahan

Terakhir kali kami berbicara dengan Katharine, dia baru saja menyelesaikan program rawat jalan untuk bulimia, gangguan makan yang dia derita selama tujuh tahun. "Semakin saya fokus pada berat badan saya, bulimia saya semakin parah," katanya. "Sekarang saya lebih santai. Saya berhenti melawan diri sendiri dan menjadi lebih memaafkan tubuh saya. Ironisnya, berat badan turun secara alami melalui olahraga tetapi tanpa diet."

Hari-hari ini mencapai tujuan kebugarannya adalah prioritas utamanya - dan dia sedang dalam perjalanan. "Pada pemeriksaan terakhir saya, perawat mengambil tanda vital saya dan berkata, 'Wow, Anda harus menjaga diri sendiri! Tekanan darah Anda sempurna. Anda sangat sehat,'" kata Katharine. "Mendengarnya mengatakan itu membuatku merasa lebih baik daripada melihat angka 'ideal' di timbangan."

4. Jangan melawan apa yang datang secara alami

Pendorong kepercayaan diri terbesar Katharine, dan alasan dia benar-benar bersemangat untuk mengenakan bikini kali ini untuk Shape, adalah komitmen barunya untuk berolahraga (buka halaman 62 untuk melihat gerakannya yang luar biasa). Memulainya relatif mudah; itu menemukan inspirasi untuk terus berjalan yang terbukti menjadi sebuah tantangan. "Ketika datang ke gym, saya memiliki tiga persyaratan." Dia mengatakan menghitung mundur dengan jarinya. "Satu: lokasi. Saya menemukan tempat di ujung jalan, jadi saya tidak punya alasan untuk tidak pergi. Dua: waktu. Saya akhirnya menemukan waktu terbaik bagi saya untuk berolahraga. Jika saya mencoba memaksakan diri terlebih dahulu di pagi, saya tidak akan melakukannya. Tapi jam 11 pagi? Saya siap berangkat. Dan ketiga: Buatlah menyenangkan! Saya selalu atletis. Pelatih saya, George, menggabungkan hal-hal seperti melempar bola jadi saya tidak pernah menjadi bosan."

5. Mintalah bantuan saat Anda membutuhkannya

Terlepas dari sikapnya yang bisa, Katharine masih menemukan dirinya berjuang melawan blues sesekali. "Saya sudah mencoba menuliskan afirmasi, tetapi itu tidak berhasil untuk saya," katanya. Jadi setiap hari Senin, dia menghadiri pertemuan kelompok wanita yang diselenggarakan oleh gerejanya. Mereka memulai sesi dengan berbicara tentang tertinggi dan terendah minggu ini. "Kadang-kadang saya bahkan tidak ingat apa yang saya lakukan," kata Katharine sambil tertawa. "Latihan ini sangat keren karena memungkinkan saya untuk merenungkan di mana saya berada dalam hidup saya, dan juga untuk mendengar apa yang orang lain alami. Ketika kita selesai, saya merasa lebih terhubung dengan dunia dan tidak begitu kesepian. cara terbaik untuk memulai minggu saya.

Ulasan untuk