Apa itu kolesterol jahat dan bagaimana menurunkannya

Isi

• Cara menurunkan kolesterol jahat

Kolesterol jahat adalah LDL dan harus ditemukan dalam darah dengan nilai di bawah yang ditunjukkan oleh ahli jantung, yaitu dapat 130, 100, 70 atau 50 mg / dl, yang ditentukan oleh dokter sesuai dengan tingkat risiko penyakit tersebut. perkembangan penyakit jantung yang dimiliki orang tersebut.

Jika berada di atas nilai ini, itu dianggap sebagai kolesterol tinggi dan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke, misalnya. Pahami dengan lebih baik apa saja jenis kolesterol dan apa saja nilai yang sesuai.

Kolesterol jahat yang tinggi adalah hasil dari pola makan yang buruk, kaya lemak, minuman beralkohol, makanan berkalori tinggi dan sedikit atau tidak ada aktivitas fisik, namun genetika keluarga juga memiliki pengaruh penting pada kadarnya. Untuk mendownloadnya perlu memperbaiki kebiasaan hidup, selain penggunaan obat penurun lipid, seperti simvastatin atau atorvastatin misalnya.

Risiko kardiovaskular dihitung oleh dokter, selama konsultasi, dan didasarkan pada faktor risiko yang dimiliki orang tersebut, seperti usia, aktivitas fisik, obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, angina, infark sebelumnya, dan lain-lain.

Cara menurunkan kolesterol jahat

Untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, dianjurkan untuk berolahraga secara teratur dan makan sehat.

Yang memiliki kadar kolesterol jahat sangat tinggi harus mencari gym, sebaiknya dengan didampingi seorang guru pendidikan jasmani, agar latihan tidak dilakukan dengan cara yang salah dan agar tidak dilakukan dengan banyak usaha, dalam satu kesempatan.

Tindakan pencegahan ini penting untuk memastikan kesehatan jantung yang baik dan mengurangi risiko menderita penyakit jantung.

Cari tahu dalam video di bawah ini apa yang harus dimakan untuk menurunkan kolesterol:

Jika tidak mungkin untuk mengurangi kolesterol jahat hanya dengan diet dan olahraga, dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol seperti simvastatines seperti Reducofen, Lipidil atau Lovacor, misalnya. Setelah menggunakan obat selama 3 bulan disarankan untuk mengulangi tes darah untuk mengevaluasi hasil pengobatan.