Orang Menggabungkan Anggur dan Yoga dengan Cara Terbaik

Isi

• Anda akan mendapat manfaat secara sosial.
• Anda akan mendapatkan zen dua kali lipat.
• Anda akan lebih menghargai rasanya.
• Anda mungkin membakar lebih banyak lemak.
• Ulasan untuk

Sepertinya anggur telah berhasil dimasukkan ke dalam setiap aktivitas mulai dari melukis hingga menunggang kuda—bukan berarti kami mengeluh. Terbaru? Vino dan yoga. (Mengingat wanita yang menikmati beberapa gelas lebih cenderung berolahraga, sepertinya pasangan yang sempurna.)

Acara berpose dan menuangkan sedang bermunculan di seluruh negeri. Ada pesta anggur dan yoga di New York City, acara mencicipi dan yoga di kebun anggur California, dan pertemuan mingguan Namaste Rosé di Chicago, yang diselenggarakan di tempat pembuatan bir lokal. Anda bahkan dapat membuat liburan akhir pekan atau liburan penuh dari tren dengan retret anggur dan yoga ke tempat-tempat seperti Hawaii, Meksiko, California, dan Italia.

Tapi ternyata, aktivitas ganda itu tidak hanya menyenangkan; sebenarnya ada beberapa manfaat untuk mengalir melalui anjing ke bawah dan kemudian menikmati segelas anggur yang baik. Tidak percaya kami? Berikut adalah lima manfaat memukul matras dan meraih gelas. (Seperti biasa, pastikan untuk minum secukupnya untuk menghindari risiko kesehatan dan kurangi minuman keras beberapa jam sebelum tidur untuk mencegah gangguan tidur Anda.)

Anda akan mendapat manfaat secara sosial.

Enam puluh menit yoga dapat memulihkan, tentu saja, tetapi latihan yoga itu sendiri juga dapat dilakukan sendiri, kata Morgan Perry, pendiri Vino Vinyasa Yoga di New York City, yang juga memiliki sertifikat tingkat lanjut melalui Wine & Spirit Education Trust. Sepanjang kelas gaya Vinyasa, dia menaburkan fakta anggur dan diakhiri dengan mencicipi meditatif. Ini adalah rencana yang bagus: Mencicipi di akhir kelas yoga memberikan happy hour built-in dengan orang-orang yang sudah Anda kenal memiliki banyak kesamaan, dan koneksi ini memberi Anda lebih dari sekadar tim yang solid-penelitian telah terbukti ketat ikatan sosial menjaga tekanan darah dan BMI tetap terkendali, dan bahkan meningkatkan umur panjang.

Anda akan mendapatkan zen dua kali lipat.

Tidak mengherankan bahwa anggur memberi Anda perasaan bebas yang berangin setelah seminggu yang panjang. Sensasi menenangkan ini, sebagian, dikaitkan dengan kandungan alkohol yang lebih rendah dalam anggur dibandingkan dengan alkohol keras, kata Victoria James, seorang sommelier dan penulis Drink Pink: Perayaan Mawar. "Kandungan alkohol dalam anggur rata-rata 12 hingga 14 persen, dibandingkan 30 hingga 40 persen untuk tequila. Ini memungkinkan tubuh Anda untuk perlahan-lahan rileks dan menyesuaikan diri dengan kadar alkohol pada kecepatan yang lebih baik," jelasnya. Dengan fokus meditasi pada pernapasan dan gerakan, yoga juga membantu kita melepaskan ketegangan, menurunkan kadar hormon stres kortisol, menurut penelitian. Baca: Sebuah pukulan ganda dari ketenangan.

Anda akan lebih menghargai rasanya.

"Yoga mendorong Anda untuk fokus dan berkonsentrasi, dan ini juga merupakan teknik yang sangat baik untuk mencicipi anggur," kata James. Hadir sepenuhnya (tanpa disibukkan dengan email pekerjaan yang perlu Anda jawab, atau menyiapkan makanan untuk minggu ini) membantu Anda menyerap lebih banyak pengetahuan yang datang dengan aliran gaya kebun anggur, seperti proses lengkap di balik apa yang akan Anda lakukan minum. Perry setuju bahwa keadaan sadar untuk menyetel segala sesuatu yang lain dan menyetel tubuh Anda di setiap pose, dan kemudian rasa anggur di gelas Anda, memungkinkan Anda untuk lebih menghargai anggur pada akhirnya.

Anda mungkin membakar lebih banyak lemak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa satu atau dua gelas anggur merah sebelum tidur dapat membantu Anda membakar lemak, karena adanya resveratrol, polifenol yang dapat memecah lemak putih menjadi lemak coklat (jenis yang benar-benar membakar kalori). Latihan yoga yang lembut juga telah terbukti membakar lemak, yang oleh para peneliti dikaitkan dengan penurunan kadar kortisol yang datang dengan yoga yang menghilangkan stres. Sementara kombo belum dipelajari bersama, itu jelas terlihat menjanjikan.

Ulasan untuk