Bisakah Jintan Membantu Saya Menurunkan Berat Badan?

Isi

• Cara menggunakan bubuk jintan untuk menurunkan berat badan
• Kesalahpahaman tentang hasil penurunan berat badan jintan hitam
• Cara menggunakan jintan untuk menurunkan berat badan
• Minuman jintan
• Suplemen jintan
• Jinten dalam makanan Anda
• Manfaat jintan lainnya
• Tempat membeli jintan untuk menurunkan berat badan
• Bawa pulang

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Jintan adalah bumbu populer yang digunakan dalam masakan memasak di seluruh dunia. Terbuat dari biji-bijian Cuminum cyminum tanaman, jintan adalah dalam keluarga peterseli dan kebanyakan ditanam di Cina, India, dan Meksiko. Itu juga bahan umum dalam bubuk cabai dan kari.

Jinten dapat meningkatkan metabolisme Anda, menurunkan kadar kolesterol, dan membantu menurunkan gula darah Anda. Studi mengkonfirmasi bahwa mengonsumsi jintan tanah membantu beberapa orang yang mencoba menurunkan berat badan.

Meskipun tidak ada jaminan bahwa jintan akan mempercepat penurunan berat badan Anda, khasiatnya yang unik dan manfaat kesehatan lainnya membuatnya patut dicoba bagi kebanyakan orang.

Cara menggunakan bubuk jintan untuk menurunkan berat badan

Jintan memiliki potensi untuk membantu Anda menurunkan berat badan karena bahan aktif yang unik - thymoquinone, bahan kimia alami yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Thymoquinone dapat menargetkan radikal bebas dalam tubuh Anda, membantu tubuh Anda membersihkan dirinya dari racun. Jintan membantu sel Anda merespons insulin dan glukosa, yang membuat gula darah Anda stabil.

Seiring waktu, efek jintan dapat bekerja sama dengan diet sehat dan olahraga untuk mengurangi timbunan lemak dan mengurangi peradangan di tubuh Anda. Ketika semuanya bekerja sama, Anda mungkin memperhatikan bahwa gejala kembung, bengkak, dan kelelahan berkurang saat Anda mengonsumsi jintan.

Penelitian mendukung gagasan bahwa jintan dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi kami membutuhkan lebih banyak penelitian untuk sampai pada kesimpulan yang kuat tentang seberapa baik kerjanya.

Salah satu dari 72 subjek yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa menambahkan jintan dan jeruk nipis ke dalam rutinitas penurunan berat badan mempercepat penurunan berat badan secara signifikan.

Pada 88 wanita kelebihan berat badan lainnya, jintan saja sudah cukup untuk menghasilkan penurunan berat badan yang lebih cepat untuk subjek.

Kesalahpahaman tentang hasil penurunan berat badan jintan hitam

Meskipun jintan dapat bekerja untuk membantu Anda menurunkan berat badan, ada batasan realistis tentang berapa banyak berat yang dapat Anda gunakan. Kesalahpahaman tentang cara kerjanya juga ada.

Jinten tidak dapat menargetkan satu area tubuh Anda, seperti perut Anda, untuk meledakkan lemak. Meskipun dapat memperbaiki atau membantu menurunkan peradangan, yang dapat menghasilkan bagian tengah tubuh yang tampak lebih ramping, jintan tidak dapat benar-benar menghilangkan lemak. Hanya penurunan berat badan secara keseluruhan yang dapat menargetkan timbunan lemak di tubuh Anda.

Cara menggunakan jintan untuk menurunkan berat badan

Anda dapat menggunakan jintan untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara.

Minuman jintan

Cobalah membuat minuman jintan Anda sendiri (juga disebut air jeera) dengan merendam dua sendok teh biji jintan dalam 1,5 liter air mendidih, menyaring bijinya, dan meminum air yang telah diinfuskan dengan minyak dan ekstrak jintan sehat.

Air Jeera dapat meningkatkan metabolisme Anda dan membantu menyeimbangkan gula darah, selain meningkatkan hidrasi Anda.

Secara anekdot, orang minum air jeera dua kali sehari dengan perut kosong untuk hasil terbaik.

Suplemen jintan

Anda dapat membeli suplemen jintan oral yang mengandung biji jintan bubuk atau minyak biji jintan hitam. Minum suplemen ini dengan makanan sekali sehari atau sesuai petunjuk kemasan.

Suplemen jintan dapat membantu menstabilkan gula darah.

Jinten dalam makanan Anda

Anda juga dapat memilih untuk hanya mengonsumsi jintan dalam makanan Anda. Bubuk cabai, biji jintan, dan jintan bubuk semuanya mengandung antioksidan dan kemampuan meningkatkan metabolisme dari jintan.

Bumbu nasi, lentil, dan sayuran panggang dengan jintan adalah cara yang enak untuk merasakan manfaatnya.

Manfaat jintan lainnya

Jinten tidak hanya bagus sebagai alat bantu penurunan berat badan. Ini memberikan manfaat lain:

• mengandung zat besi yang tinggi, mineral yang banyak tidak mendapatkan cukup zat besi dalam makanan mereka
• dapat meningkatkan rasio kolesterol HDL (baik) dan LDL (jahat)
• dapat membantu Anda mencegah keracunan makanan karena sifat antimikroba dan antibiotiknya
• mendukung sistem kekebalan Anda, menjaga Anda agar tidak lebih sering sakit
• memiliki sifat melawan kanker

Tempat membeli jintan untuk menurunkan berat badan

Jintan dapat dibeli di hampir semua toko grosir dalam bentuk biji dan tanah. Toko khusus, toko makanan kesehatan, dan pasar petani juga menjual jintan.

Anda dapat membeli suplemen jintan online dari penjual tertentu, tetapi hati-hati - suplemen jintan tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA), dan Anda sebaiknya hanya membeli dari penjual tepercaya.

Lihat produk jintan ini yang tersedia di Amazon.

Bawa pulang

Jinten adalah bumbu umum dengan manfaat luar biasa bagi kesehatan Anda. Tidak hanya terbukti membantu mempercepat penurunan berat badan, jintan juga dapat mengurangi peradangan.

Ingatlah bahwa jintan bukanlah bahan ajaib. Anda tetap harus berkomitmen untuk mengurangi kalori dan berolahraga secara teratur untuk mendapatkan manfaat penuhnya.

Jintan aman bagi kebanyakan orang yang ingin mencapai berat badan yang sehat dan menyeimbangkan gula darah mereka.