Dedikasi Harian

Isi

• Ulasan untuk

Ketika saya masih remaja, saya jauh lebih tinggi daripada kebanyakan gadis lain seusia saya. Saya ingat memakai sepatu ukuran 9 saat remaja dan meskipun saya tidak kelebihan berat badan, saya merasa sangat sadar diri akan tinggi dan bentuk tubuh saya. Setelah SMA, saya melanjutkan ke sekolah perawat. Saya selalu sangat sibuk, dan diet saya sebagian besar terdiri dari makanan kemasan dan camilan cepat saji. Saya mempertahankan berat badan 135 pon sampai saya menikah dua tahun setelah menyelesaikan sekolah. Setelah satu tahun menikah, berat badan saya 15 pon lebih berat karena saya mengabaikan diri saya sendiri. Saya benci olahraga dan olahraga, dan saya memasak dan makan makanan berlemak tinggi secara teratur. Kemudian saya hamil anak pertama saya. Saya mendapatkan 35 pon selama kehamilan dan kehilangan semua kecuali 5 pon berat setelah melahirkan. Dua setengah tahun kemudian, saya menimbang 183 setelah melahirkan putra kedua saya.

Setahun kemudian, berat badan saya mencapai 190 pound. Suami saya tidak pernah mengkritik saya meskipun saya melebihi dia, tetapi suatu hari dia mengatakan bahwa dia ingin melihat saya dengan jeans daripada di celana sanggurdi melar yang membuat saya begitu nyaman. Saya pergi ke toko dan harus membeli ukuran 16 celana jeans. Saat itulah saya tahu saya harus melakukan sesuatu tentang berat badan saya. Saya bertekad untuk kembali ke ukuran 10. Saya menjadi terinspirasi dengan membaca buku Oprah Make the Connection. Saya mulai menghilangkan makanan berlemak tinggi dari diet saya dan berjalan di jalan setapak di dekat rumah saya. Setelah sekitar dua bulan, ketika cuaca berubah menjadi bersalju, saya mulai melakukan video langkah di rumah lima hari seminggu. Setelah dua bulan, pakaian saya lebih pas, tetapi saya tidak kehilangan banyak berat badan.

Kemudian, saya bergabung dengan gym wanita dan menambahkan latihan beban. Saya senang melihat perubahan dalam ukuran saya, tetapi masih perlu menurunkan berat badan ekstra. Saya bergabung dengan Weight Watchers sebagai bagian dari resolusi Tahun Baru dan kehilangan 40 pon dalam enam bulan dengan memperhatikan apa yang saya makan dan memastikan saya mendapatkan nutrisi yang cukup dari setiap kelompok makanan. Saya sekarang memakai jeans ukuran 8 dan senang mendapatkan pujian dari keluarga dan teman - terutama dari suami saya. Saya telah menemukan bahwa satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya adalah dengan menjadikan olahraga sebagai bagian dari setiap hari, seperti halnya menyikat gigi. Saya tidak akan pernah menyukainya, tetapi saya menyukai apa yang dilakukan dari tubuh saya.

Ulasan untuk