Apa yang Dianggap sebagai 'Kamar Tidur Mati' dan Bagaimana Cara Memperbaiki?

Isi

• Setiap pasangan bisa mengalami kamar tidur mati
• Apakah "mati" berarti benar-benar tanpa seks?
• Jadi apa sebenarnya itu?
• Apa penyebabnya?
• Menekankan
• Perubahan tubuh
• Anak-anak
• Kurangnya kepuasan
• Bagaimana Anda menyampaikannya kepada pasangan Anda?
• Bagaimana Anda tahu jika "kamar tidur" Anda adalah pertanda masalah yang lebih besar?
• Apa yang dapat Anda lakukan untuk maju?
• Membuat rencana
• Tingkatkan kasih sayang setiap hari
• Hanya ciuman
• Jelajahi bentuk keintiman lainnya
• Pergi berbelanja alat-alat
• Garis bawah

Setiap pasangan bisa mengalami kamar tidur mati

Istilah "kematian ranjang lesbian" telah ada sejak, yah, selama ada U-haul. Ini mengacu pada fenomena dalam hubungan jangka panjang di mana seks masuk MIA.

Baru-baru ini, istilah baru yang inklusif gender dan seksualitas telah muncul, mengangguk pada fakta tersebut apa saja kehidupan seks pasangan bisa berubah menjadi tidak ada.

Memperkenalkan: kamar tidur mati.

Apakah "mati" berarti benar-benar tanpa seks?

Bisa. Tapi itu tidak diberikan.

“Kamar tidur yang mati bukanlah diagnosis klinis,” kata Jess O’Reilly, PhD, pembawa acara Podcast @SexWithDrJess.

Tidak ada protokol diagnostik resmi mengenai berapa lama Anda harus tanpa seks atau seberapa jarang Anda harus berhubungan seks untuk berada dalam hubungan di kamar tidur yang mati.

“Beberapa orang berpendapat bahwa 6 bulan tanpa seks memenuhi kriteria untuk kamar tidur mati; yang lain mengatakan Anda harus menjalani hidup tanpa seks lebih lama dari itu, ”kata Dr. O’Reilly.

“Sebenarnya tidak ada satu nomor pun yang dapat Anda pertahankan dan mengatakan apa pun yang kurang dari kamar tidur mati,” kata Lisa Finn, seorang pendidik seks di emporium mainan seks Babeland.

Baik Finn dan Dr. O’Reilly mengatakan bahwa setiap orang dan pasangan harus memutuskan apa yang dianggap sebagai kamar tidur mati bagi mereka.

“Beberapa pasangan berhubungan seks 3 atau 5 kali seminggu selama beberapa tahun pertama hubungan mereka, kemudian mulai berhubungan seks seminggu sekali dan mengatakan mereka memiliki kamar tidur yang mati,” kata Finn. “Pasangan lain selalu hanya berhubungan seks pada hari peringatan dan ulang tahun, dan tidak merasa kehidupan seks mereka sudah mati.”

Lebih lanjut, beberapa pasangan yang belum menikah memilih untuk tidak melakukan tindakan seksual tertentu sampai menikah, tetapi terlibat dalam bentuk permainan fisik lainnya dan tidak akan menganggap diri mereka dalam kekeringan.

Jadi apa sebenarnya itu?

Pada dasarnya, kamar tidur mati adalah ketika Anda dan pasangan memiliki norma seksual dan telah menyimpang darinya - baik untuk sementara atau selamanya.

Finn mengatakan hal-hal ini dapat dihitung sebagai kamar tidur mati:

• Anda dan pasangan Anda melakukan hubungan seks yang kurang dari "norma" Anda.
• Anda atau pasangan Anda secara sadar menghindari kontak seksual atau fisik dengan pasangan Anda.
• Anda atau pasangan Anda akan menggolongkan jenis kelamin Anda sebagai "kurang menyenangkan" dari biasanya.
• Anda atau pasangan tidak puas dengan seberapa sering Anda berhubungan seks.

Apa penyebabnya?

Telusuri halaman subreddit r / DeadBedrooms, yang memiliki lebih dari 200.000 anggota, dan Anda akan menyadari bahwa ada banyak alasan mengapa kehidupan seks pasangan dapat berubah.

Mereka menjalankan keseluruhan dari fisiologis dan emosional ke mental dan fisik. Berikut ini beberapa yang paling umum:

Menekankan

Menurut survei BodyLogicMD terhadap 1.000 orang dengan kamar tidur mati, stres kerja adalah penyebab nomor satu.

Mengingat efek fisiologis stres pada tubuh, ini masuk akal.

“Hormon stres sebenarnya dapat mengganggu respons gairah dan libido kita,” kata Dr. O’Reilly.

Dia menambahkan: "Jika Anda stres secara finansial, hanya mencoba bertahan, atau khawatir tentang keamanan dan kelangsungan hidup pribadi Anda, seks mungkin menjadi hal terjauh dari pikiran Anda."

Perubahan tubuh

Perubahan tubuh tertentu memengaruhi kehidupan seks Anda adalah hal yang lumrah.

Misalnya, pada orang dengan vulva, menopause dapat menyebabkan penurunan libido dan berkurangnya lubrikasi alami.

Dan pada penderita penis, terjadi disfungsi ereksi, yang biasanya terjadi di kemudian hari.

Ketidakseimbangan hormon, penambahan berat badan, penyakit kronis, dan cedera juga dapat berperan dalam mengubah kehidupan seks Anda.

Namun, hal ini tidak secara langsung sebab kamar tidur mati. Mereka hanyalah katalisator, kata Dr. O'Reilly. "Jika Anda dan pasangan tidak membicarakan perubahan ini dan membuat penyesuaian yang memungkinkan Anda menavigasi seks dengan nyaman, masalah ini dapat menyebabkan lebih sedikit seks."

Anak-anak

“Alasan paling umum yang saya lihat untuk kamar tidur mati adalah karena memiliki anak,” kata Dr. O’Reilly.

Ini karena anak-anak menjadi titik fokus dan prioritas, dan hubungan jatuh ke pinggir jalan.

Kurangnya kepuasan

“Jika Anda tidak menikmati seks yang Anda alami, Anda tidak akan menginginkannya,” kata Dr. O'Reilly. Adil!

Bagaimana Anda menyampaikannya kepada pasangan Anda?

Itu tergantung mengapa Anda mengungkitnya.

Beberapa pertanyaan untuk dipertimbangkan sebelum berbicara dengan pasangan Anda:

• Apakah saya ingin melakukan lebih banyak seks daripada yang saya alami?
• Apakah saya ingin melakukannya dengan pasangan saya?
• Adakah momen, peristiwa, atau hal tertentu yang menyebabkan pergeseran ini?
• Apakah saya merasakan emosi (seperti kebencian atau rasa bersalah) yang mengganggu minat saya pada seks?

Tidak melakukan hubungan seks, atau melakukan hubungan seks "kecil", tidak selalu menjadi masalah.

Beberapa orang tidak ingin berhubungan seks dan jika Anda berdua di halaman yang sama, Anda dapat memiliki hubungan yang memuaskan dengan sempurna, kata Dr. O’Reilly.

Jika Anda senang dengan kehidupan seks Anda (tidak super eksis), Anda mungkin ingin melakukan pemeriksaan suhu dan melihat apakah pasangan Anda juga puas.

Coba: “Saya sangat menyukai tampilan keintiman dalam hubungan kita, dan terutama menikmati [masukkan cara kita menjaga hubungan selain seks di sini]. Saya hanya ingin memeriksa dan melihat bagaimana perasaan Anda tentang hubungan kita. "

Jika Anda menentukan bahwa penurunan waktu seksi mengganggu Anda dan Anda ingin melakukan lebih banyak seks daripada yang Anda lakukan - khususnya dengan pasangan Anda - inilah waktunya untuk mengobrol.

“Anda ingin mengambil pendekatan tanpa menyalahkan,” kata Finn. Ini penting! “Tujuan dari percakapan ini bukan untuk membicarakan tentang apa yang salah, tetapi untuk mendiskusikan apa yang ingin Anda lihat lebih banyak.”

Merasa kaku lidah? Finn menyarankan template berikut:

1. Bicarakan tentang sesuatu yang berjalan baik dalam hubungan Anda
2. Tanyakan bagaimana perasaan mereka
3. Bagikan apa yang ingin Anda lihat lebih banyak
4. Ciptakan ruang bagi mereka untuk berbagi hal yang sama

Jika percobaan pertama Anda tidak terasa produktif, coba lagi.

Jika kedua kalinya terasa sama, Anda mungkin mencari terapis seks atau pasangan, yang dapat memfasilitasi percakapan dan membantu Anda berdua merasa didengarkan.

Bagaimana Anda tahu jika "kamar tidur" Anda adalah pertanda masalah yang lebih besar?

“Masalah tidak beroperasi dalam ruang hampa, jadi sangat mungkin kehidupan seks Anda berubah sebagai akibat dari masalah yang lebih dalam dalam hubungan,” kata Dr. O’Reilly.

Misalnya, jika salah satu pasangan melakukan bagian yang lebih besar dalam mengurus rumah tangga, mengasuh anak, atau pekerjaan emosional, tidak jarang orang tersebut kehilangan minat untuk berhubungan seks dengan pasangannya.

Hal yang sama berlaku jika yang satu membenci yang lain karena faktor mendasar lainnya, seperti relokasi pekerjaan, penyalahgunaan zat, atau perselingkuhan.

"Kebencian adalah antitesis dari keinginan dan kesenangan," kata Dr. O’Reilly.

Finn mengatakan adalah hal biasa bagi orang untuk menutup diri secara fisik ketika mereka sedang sibuk secara emosional. Dan, dalam beberapa kasus, "kamar tidur mati" adalah tanda bahwa Anda telah keluar dari hubungan tersebut.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk maju?

Itu tergantung pada apa Anda ingin bergerak kedepan.

Jika Anda menginginkan lebih banyak seks tetapi pasangan Anda tidak, Anda dapat mencoba:

• menonton lebih banyak film porno
• masturbasi sendiri atau bersama
• mencoba mainan seks baru
• mengendarai mesin seks
• menghadiri pesta seks

Anda mungkin juga menganggap non-monogami.

Jika Anda ingin melakukan lebih banyak pasangan seks daripada pasangan Anda, dan salah satu atau Anda berdua tidak ingin membuka hubungan, Finn berkata: "Anda mungkin perlu mengakhirinya."

Lakukan jika ada masalah mendasar yang tidak ingin diatasi oleh pasangan Anda. Atau Anda tidak mau berurusan dengan mereka.

Namun jika Anda dan pasangan sama-sama ingin menghidupkan kembali kehidupan seks Anda, Dr. O'Reilly memiliki tips berikut ini:

Membuat rencana

“Seberapa sering Anda ingin berhubungan seks? Bicaralah tentang itu! " kata Dr. O’Reilly. Kemudian cari cara untuk mewujudkannya.

Tingkatkan kasih sayang setiap hari

Anda tidak perlu memaksakan diri untuk berhubungan seks, tetapi apakah Anda akan terbuka untuk meringkuk di sofa saat menonton Netflix? Bagaimana saat Anda telanjang?

Hanya ciuman

Saling memijat satu sama lain, jika itu tujuan yang lebih bisa dicapai. Mulailah dengan 10 menit sehari.

“Langkah-langkah kecil yang dilakukan dari waktu ke waktu lebih cenderung memberikan hasil yang positif daripada perubahan besar yang sulit diterapkan dan dipertahankan,” kata Dr. O’Reilly.

Jelajahi bentuk keintiman lainnya

Saat Anda sedang tidak mood, seks bisa terasa seperti jarak yang jauh.

Pertimbangkan untuk menonton film porno dengan, berciuman, bermasturbasi di sampingnya, memijat, atau mandi dengan pasangan Anda, saran Dr. O’Reilly.

Jika itu membuat Anda bersemangat, ambillah! Jika tidak, tidak ada tekanan.

Pergi berbelanja alat-alat

Dari pelumas hingga vibrator hingga cincin penis, alat peraga seks dapat memberikan kehidupan baru ke dalam kamar tidur Anda.

Garis bawah

Sama seperti selingkuh, kecurangan kecil, seks, dan ketegaran, apa yang dianggap sebagai "kamar tidur mati" bervariasi dari hubungan ke hubungan, berdasarkan norma waktu seksi Anda.

Banyak hal yang dapat menyebabkan kamar tidur mati - beberapa menunjukkan masalah yang lebih besar dalam hubungan tersebut, yang lainnya tidak. Terlepas dari itu, jika itu membuat tertekan satu atau beberapa mitra, inilah saatnya untuk membicarakannya.

Pembicaraan itu bisa berupa pembicaraan tentang putus cinta, perbincangan tentang rias wajah, atau mungkin membantu Anda membuat rencana untuk lebih sapa-sombong.

Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan dan seks yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help dan novel roman, bench-press, atau pole dancing. Ikuti dia Instagram.