Mengapa saya merasa pusing ketika saya berbaring?

Isi

• Gambaran
• Apa yang menyebabkan pusing ketika berbaring?
• Apa gejala lain yang bisa menyertai pusing ketika berbaring?
• Kapan harus ke dokter
• Bagaimana BBPV dirawat?
• Bagaimana prospek BPPV?

Gambaran

Salah satu sumber vertigo yang paling sering, atau perasaan tak terduga bahwa Anda atau ruangan di sekitar Anda berputar, adalah vertigo posisi paroksismal jinak (BPPV).

Jenis vertigo ini terjadi ketika Anda:

• duduk ketika Anda sedang berbaring
• mengangguk, goyang, atau putar kepala
• berguling di tempat tidur
• bergerak dari posisi berdiri ke berbaring telentang atau samping

Meskipun biasanya tidak serius, kondisi ini tidak nyaman dan meresahkan. Untungnya, itu dapat dengan mudah dirawat di kantor dokter Anda.

Apa yang menyebabkan pusing ketika berbaring?

Ada banyak saat ketika penyebab BPPV tidak dapat ditentukan. Ketika seorang dokter dapat mendiagnosis asal vertigo Anda, itu umumnya terkait dengan:

• sakit kepala migrain
• cedera kepala, seperti gegar otak
• waktu yang dihabiskan dalam posisi berbaring
• kerusakan telinga bagian dalam
• prosedur bedah di dalam telinga
• cairan di telinga
• peradangan
• pergerakan kristal kalsium ke saluran telinga Anda
• Penyakit Meniere

Jauh di dalam telinga bagian dalam Anda ada tiga kanal berbentuk setengah lingkaran, atau dikenal sebagai sistem vestibular. Di dalam kanal terdapat cairan dan silia, atau rambut kecil, yang membantu Anda menjaga keseimbangan saat kepala bergerak.

Dua organ lain di telinga bagian dalam Anda, sakula dan utrikula, memegang kristal yang terbuat dari kalsium. Kristal-kristal ini membantu Anda menjaga keseimbangan dan posisi tubuh Anda dalam kaitannya dengan seluruh lingkungan Anda. Tetapi kadang-kadang, kristal ini dapat bergerak di luar organ masing-masing dan ke sistem vestibular. Ketika ini terjadi, itu dapat menyebabkan Anda merasa seperti ruangan di sekitar Anda berputar, atau seperti kepala Anda berputar, ketika Anda menggerakkan kepala Anda atau mengubah posisi.

Ketika kristal telah terlepas dan bergerak ke tempat yang seharusnya tidak terjadi, ini menyebabkan telinga Anda memberi tahu otak Anda bahwa tubuh Anda bergerak, yang menciptakan perasaan berputar yang tidak menyenangkan.

Apa gejala lain yang bisa menyertai pusing ketika berbaring?

Gejala BPPV sering datang dan pergi secara sporadis, dan dapat mencakup:

• merasa tidak seimbang
• mengalami sensasi pemintalan
• pusing ringan hingga berat
• kehilangan keseimbangan
• Mabuk, atau mual
• muntah

Sebagian besar episode berlangsung kurang dari satu menit, dan Anda mungkin merasa agak tidak seimbang di antara setiap kejadian. Beberapa orang tidak mengalami gejala sama sekali di antara episode vertigo.

Dalam kasus yang parah, vertigo dapat menempatkan Anda pada risiko jatuh dan cedera. Namun, sebagian besar waktu, itu bukan kondisi yang serius atau berbahaya.

Kapan harus ke dokter

Jenis vertigo ini datang dan pergi dan tidak membuat Anda merasa pusing setiap saat. Itu juga tidak boleh:

• menyebabkan sakit kepala
• berdampak pada pendengaran Anda
• menciptakan gejala neurologis, seperti kesemutan, mati rasa, masalah dengan koordinasi, atau kesulitan bicara

Karena ada kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala-gejala ini di samping vertigo, penting untuk segera menghubungi dokter Anda jika Anda salah satu dari gejala-gejala tersebut.

Dokter Anda dapat menggunakan metode diagnosis yang dikenal sebagai PETUNJUK (Kepala, Impuls, Nystagmus dan Test of Skew) untuk membantu mendiagnosis BPPV atau kondisi lainnya. Ini akan membantu memberi dokter Anda titik awal jika diagnosis Anda ternyata bukan BPPV.

Bagaimana BBPV dirawat?

Perawatan yang paling umum untuk BPPV adalah metode yang disebut manuver Epley. Ini dikembangkan untuk membantu memindahkan kristal kalsium kembali ke area telinga Anda. Manuver ini dapat dilakukan oleh dokter Anda, spesialis vestibular Anda, atau di rumah, tergantung pada apa yang direkomendasikan dokter Anda atau apa yang Anda sukai.

Jika Anda memiliki masalah pembuluh darah, retina yang terlepas, atau kondisi yang melibatkan leher dan punggung Anda, jangan lakukan manuver Epley di rumah. Anda harus membiarkan dokter Anda membantu Anda dengan teknik ini.

Jika dokter Anda melakukan manuver Epley di kantor, mereka akan:

1. Minta Anda memutar kepala Anda 45 derajat ke arah telinga yang sakit
2. Bantu Anda bergerak ke posisi berbaring, menundukkan kepala, dan menjaganya tetap di sisi meja ujian (Anda akan tetap di sini selama 30 detik)
3. Putar tubuh Anda ke sisi berlawanan 90 derajat (tetap selama 30 detik)
4. Putar kepala dan tubuh Anda ke arah yang sama, posisikan tubuh Anda untuk menunjuk ke samping dan kepala Anda di tanah pada 45 derajat (tetap selama 30 detik)
5. Bantu Anda duduk dengan hati-hati lagi
6. Ulangi posisi ini hingga enam kali hingga gejala vertigo mereda

Untuk melakukan manuver Epley pada diri sendiri di rumah, Anda harus membiasakan diri dengan seperti apa gerakan dan posisi sebelum Anda memulai. Pelajari video online atau serangkaian foto terlebih dahulu untuk mempelajari setiap langkah untuk diri Anda sendiri. Untuk ketenangan pikiran dan keamanan, mintalah seseorang hadir saat Anda melakukan manuver jika gejala Anda memburuk selama perawatan sendiri.

Sebelum Anda mulai, posisikan bantal sehingga akan berada di bawah bahu Anda ketika Anda berbaring selama manuver. Kemudian:

1. Duduklah di tempat tidur Anda
2. Putar kepala Anda 45 derajat ke arah telinga yang sakit
3. Menjaga kepala Anda tetap, berbaring dengan bahu di atas bantal dan kepala Anda sedikit bersandar pada tepiannya (tetap dalam posisi ini selama 30 detik)
4. Putar kepala Anda dengan hati-hati ke sisi lain sebesar 90 derajat, sekarang ia harus menghadap ke arah lain pada 45 derajat (tetap dalam posisi ini selama 30 detik)
5. Gerakkan kedua kepala dan tubuh Anda bersamaan ke arah yang berlawanan, 90 derajat (tetap dalam posisi ini selama 30 detik)
6. Duduklah (Anda harus berada di sisi yang berlawanan dari telinga Anda yang terpengaruh)
7. Ulangi hingga tiga kali sehari sampai gejala mereda

Jika manuver Epley tidak bekerja untuk Anda di rumah, beri tahu dokter Anda. Mungkin saja dokter Anda mungkin dapat membantu Anda menjalankannya dengan sukses di kantor.

Jika perawatan ini tidak efektif untuk Anda, spesialis vestibular Anda akan mencoba metode lain. Ini dapat mencakup teknik gerakan lain seperti Manuver Reposisi Canalith atau Manuver Pembebasan.

Bagaimana prospek BPPV?

BPPV dapat diobati, tetapi mungkin perlu waktu sampai gejala Anda hilang. Bagi sebagian orang, manuver Epley bekerja setelah satu atau dua eksekusi. Bagi yang lain, mungkin perlu beberapa minggu hingga berbulan-bulan sebelum gejala vertigo mereda atau hilang sepenuhnya. BPPV bersifat sporadis, tidak dapat diprediksi, dan dapat datang dan pergi, kadang-kadang menghilang berbulan-bulan pada suatu waktu. Karena itu, perlu waktu, kesabaran, dan pengamatan sebelum Anda tahu apakah vertigo Anda hilang untuk selamanya.

Jika BBPV Anda disebabkan oleh kondisi selain kristal kalsium yang terlepas, seperti penyakit kronis atau cedera, BBPV Anda mungkin kambuh. Setiap kali melakukannya, penting untuk mencari perawatan yang tepat dari dokter atau spesialis Anda untuk mengurangi gejala Anda.