Latihan Cardio Abs Dinamis yang Dapat Anda Lakukan Berdiri

Isi

• Ulasan untuk

Ingin perut rata? Rahasianya jelas bukan dalam melakukan miliaran sit-up. (Sungguh, itu bukan latihan perut yang hebat.)

Sebaliknya, tetaplah berdiri untuk mendapatkan luka bakar yang lebih intens, yang juga mengenai seluruh tubuh Anda. Pelatih Sarah Kusch memimpin rutinitas 45 menit ini untuk menargetkan seluruh inti Anda; Namun, tidak seperti latihan inti biasa di mana latihan dilakukan di punggung Anda, hampir semua latihan ini dilakukan di kaki Anda, memberikan latihan yang unik dan menantang yang akan membakar lebih banyak kalori sebagai hasilnya.

Kamu akan membutuhkan: satu set dumbel ringan dan satu set dumbel berat. (Semua latihan dapat dilakukan tanpa beban jika Anda seorang pemula atau tidak memiliki dumbel.)

Bagaimana itu bekerja: Anda akan melakukan tiga putaran latihan abs kardio yang semakin intens.

Tentang Grokker:

Ada ribuan kelas kebugaran, yoga, meditasi, dan memasak yang sehat menanti Anda di Grokker.com, sumber online toko serba ada untuk kesehatan dan kebugaran. Plus Membentuk pembaca mendapatkan diskon eksklusif hanya $9/bulan (diskon lebih dari 40 persen! Lihat hari ini!).

Lebih dari Grokker

Pahat Bokong Anda dari Setiap Sudut dengan Latihan Cepat Ini

15 Latihan Yang Akan Memberi Anda Lengan Kencang

Latihan Kardio Cepat dan Marah yang Meningkatkan Metabolisme Anda

Ulasan untuk