Dispnea

Isi

• Gambaran
• Gejala
• Penyebab
• Pilihan pengobatan
• Diet dan olahraga
• Rehabilitasi paru-paru
• Rehabilitasi jantung
• Pencegahan
• Kapan harus ke dokter
• Pandangan

Gambaran

Jika Anda pernah merasa tidak bisa menghirup udara yang cukup, Anda mengalami kondisi yang secara medis dikenal sebagai dispnea. Sesak nafas dapat menjadi gejala dari masalah kesehatan, seringkali berhubungan dengan penyakit jantung atau paru-paru. Tetapi Anda juga bisa mengalami dispnea sementara setelah latihan yang intens.

Gejala

Gejala utama dispnea adalah sulit bernapas. Ini bisa berlangsung selama satu atau dua menit setelah aktivitas berat. Atau itu bisa menjadi masalah kronis. Anda mungkin memiliki sensasi tidak mendapatkan cukup udara ke paru-paru setiap saat. Dalam kasus yang serius, Anda mungkin merasa seperti tercekik. Serangan dispnea juga dapat menyebabkan sesak dada.

Dispnea yang terjadi setelah olahraga berat dapat dipahami. Namun, cari bantuan medis jika salah satu dari hal berikut terjadi:

• Anda kehabisan nafas lebih cepat dari biasanya setelah aktivitas fisik.
• Anda kehabisan napas setelah aktivitas yang biasa Anda tangani tanpa masalah.
• Anda mulai mengalami dispnea tanpa penjelasan apa pun.

Penyebab

Jika Anda pernah berlari atau berenang, Anda tahu bahwa mungkin perlu beberapa menit untuk mengatur napas. Anda mungkin mengalami kesulitan bernapas dalam oksigen yang cukup untuk memenuhi peningkatan permintaan tubuh Anda. Jika Anda sehat, pernapasan Anda akan segera berkurang. Anda akan bernafas normal dalam beberapa menit.

Olahraga biasanya merupakan pemicu dispnea jangka pendek. Jika Anda berada di ketinggian yang lebih tinggi dan Anda tidak terbiasa kekurangan oksigen, Anda juga mungkin mengalami dispnea sementara. Pada ketinggian yang sangat tinggi, seperti puncak gunung, udara “lebih tipis” dapat menjadi bahaya kesehatan yang nyata. Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli pendakian sebelum melakukan perjalanan tinggi yang ambisius.

Dispnea yang disebabkan oleh kondisi medis mencakup berbagai masalah kesehatan. Walaupun semuanya harus dievaluasi oleh dokter, kondisi yang menyebabkan sesak napas mendadak harus diperlakukan sebagai keadaan darurat. Ini termasuk:

• gagal jantung
• tekanan darah rendah
• radang paru-paru
• emboli paru (bekuan darah di paru-paru)
• keracunan karbon monoksida
• stres atau kecemasan

Anda juga mungkin mengalami dispnea mendadak jika sepotong makanan atau benda lain menghalangi jalan napas Anda. Cedera yang membahayakan paru-paru atau menyebabkan kehilangan darah dengan cepat juga akan membuat pernapasan menjadi lebih sulit.

Ketika sesak napas bukanlah keadaan darurat yang tiba-tiba, tetapi merupakan masalah yang bertahan selama setidaknya empat minggu, itu dianggap kronis. Contoh penyebab dispnea kronis meliputi:

• penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), yang meliputi emfisema dan bronkitis kronis
• penyakit paru interstitial (jaringan parut pada paru-paru)
• kondisi fisik yang buruk
• kegemukan
• penyakit jantung

Asma dapat menjadi masalah kronis dan darurat jangka pendek, tergantung pada sifat kondisi Anda dan ketersediaan inhaler untuk mengobati serangan mendadak. Jika Anda menderita asma, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara merespons gejala dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah masalah pernapasan.

Pilihan pengobatan

Mengobati dispnea biasanya berarti mengobati penyebabnya.

Diet dan olahraga

Jika obesitas dan tingkat kebugaran yang buruk adalah penyebab dispnea yang mungkin Anda alami, makanlah dengan makanan yang lebih sehat dan sering berolahraga. Jika sudah lama atau Anda memiliki kondisi medis yang membatasi tingkat aktivitas Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara memulai rutinitas olahraga yang aman.

Rehabilitasi paru-paru

COPD dan masalah paru-paru lainnya memerlukan perawatan dari seorang ahli paru, seorang dokter yang berspesialisasi dalam kesehatan paru-paru Anda dan sistem pernapasan. Anda mungkin membutuhkan oksigen tambahan dalam tangki portabel untuk membantu menjaga Anda dari kehabisan napas. Rehabilitasi paru-paru juga dapat membantu. Ini adalah program latihan yang diawasi dan pendidikan tentang teknik pernapasan untuk membantu Anda mengatasi penyakit paru-paru.

Rehabilitasi jantung

Penyebab yang berhubungan dengan jantung dirawat oleh seorang ahli jantung, seorang dokter yang berspesialisasi dalam gangguan jantung. Jika Anda mengalami gagal jantung, itu berarti jantung Anda terlalu lemah untuk memompa cukup darah beroksigen untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Dispnea adalah salah satu dari beberapa gejala gagal jantung. Rehabilitasi jantung dapat membantu Anda mengelola gagal jantung dan kondisi terkait jantung lainnya. Dalam kasus serius gagal jantung, pompa buatan mungkin diperlukan untuk mengambil alih tugas pemompaan darah dari jantung yang lemah.

Pencegahan

Mencegah dispnea berarti menghindari atau mengelola banyak kemungkinan penyebabnya. Faktor risiko yang paling jelas untuk sesak napas adalah merokok. Jika Anda merokok, cari spesialis atau program berhenti merokok di komunitas Anda. Ada banyak produk dan terapi yang efektif yang dapat membantu Anda berhenti. Tidak ada kata terlambat. Kesehatan paru-paru dan jantung Anda akan mulai membaik dalam beberapa jam setelah memiliki rokok terakhir Anda.

Polusi udara dan bahan kimia yang terbawa udara juga dapat menyebabkan masalah pernapasan. Jadi jika Anda bekerja di lingkungan dengan kualitas udara buruk, pertimbangkan untuk menggunakan masker untuk menyaring iritasi paru-paru, dan pastikan tempat kerja Anda berventilasi baik.

Mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu Anda menghindari sejumlah masalah kesehatan. Jika Anda perlu bantuan menurunkan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang menggunakan ahli gizi atau ahli gizi di daerah Anda untuk membantu Anda merencanakan makanan dan mengubah gaya makan Anda.

Kapan harus ke dokter

Karena dispnea yang tidak dapat dijelaskan dapat menjadi tanda kondisi medis yang serius, itu pasti sesuatu yang harus Anda diskusikan dengan dokter. Jika Anda tiba-tiba memiliki gejala lain, seperti sakit kepala ringan atau nyeri dada, Anda harus mencari perawatan darurat.

Jika sesak napas Anda lebih buruk ketika Anda berbaring, itu adalah tanda gagal jantung. Anda harus segera ke dokter untuk diagnosis.

Jika sesak napas disertai dengan batuk, itu mungkin merupakan tanda COPD atau pneumonia. Menggigil, demam, dan batuk yang menghasilkan dahak juga merupakan gejala pneumonia. Jangan ragu menemui dokter. Pneumonia adalah infeksi paru-paru. Ini bisa sangat serius, terutama pada orang dewasa yang lebih tua, dan dapat menyebabkan rawat inap dan bahkan kematian jika tidak dirawat dengan benar.

Pandangan

Karena dispnea adalah gejala, bukan suatu kondisi, pandangan Anda akan tergantung pada seberapa baik Anda dapat mengelola atau menghindari penyebabnya. Kondisi seperti COPD dan gagal jantung kronis, artinya Anda akan mendapatkannya seumur hidup. Namun, perbaikan dalam perawatan membantu orang hidup lebih lama dan dengan kualitas hidup yang lebih besar, bahkan dengan kondisi ini. Kuncinya adalah mengikuti saran dokter Anda tentang perawatan, pemeriksaan rutin, dan perubahan gaya hidup yang akan membantu Anda bernafas lebih mudah untuk waktu yang lama.