Ellie Goulding Memamerkan Perut Six-Packnya yang Gila di Majalah Shape edisi Desember

Isi

• Ulasan untuk

Lagu-lagu hit Ellie Goulding, "Love Me Like You Do" dan "Burn," adalah lagu yang langsung direspon oleh tubuh Anda. Itu adalah jenis trek yang membuat Anda grooving dan bergerak sebelum Anda menyadari apa yang sebenarnya terjadi-yang sangat masuk akal ketika Anda mengetahui bahwa penyanyi berusia 28 tahun, yang baru saja merilis album baru berjudul Igauan, adalah seorang fanatik latihan. Faktanya, dia sangat menyukai olahraga sehingga dia menjadi duta merek untuk Nike dan bahkan merancang olahraga untuk aplikasi Nike+ Training Club yang menggabungkan teknik seluruh tubuh favoritnya. "Tujuan saya selalu adalah untuk menjadi lebih kuat," kata Ellie, yang telah menjalankan lima setengah maraton. "Saya ingin menjadi kuat dan siap untuk apa pun." Untuk sampai ke sana, non-diva ini memiliki filosofi hidup yang dia pegang teguh. Dengarkan dalam-dia menjelaskan empat aturan yang mengguncang tubuh dan dunianya.

Miliki sifat buruk Anda: "Saya tidak pernah malu untuk membicarakan masa lalu saya. Saya merokok untuk waktu yang lama. Saya masih minum alkohol. Saya percaya Anda harus menemukan keseimbangan. Kami diharapkan untuk tetap bugar dan makan sehat setiap saat, tetapi itu tidak pernah terjadi. akan terjadi. Kita semua harus menghadapi stres. Terkadang di penghujung hari, saya ingin minum, dan saya tidak malu akan hal itu."

Makan seperti seorang juara...tapi tidak selalu: "Saya menyebut diri saya seorang vegan yang bercita-cita tinggi. Ini menantang, tetapi bukan tidak mungkin. Anda hanya perlu makan atau minum banyak sayuran. Saya membuat jus hijau untuk diri saya sendiri hampir setiap hari. Saya memasukkan hal-hal seperti pisang, alpukat, bayam, brokoli- apa pun yang ada di lemari es saya, sungguh. Kentang goreng dan salad adalah makanan favorit saya. Ini makanan yang sempurna. Saya makan banyak quinoa dan kacang juga, tapi saya juga suka makan keripik. Sebenarnya mudah menjadi vegan yang buruk karena banyak junk food adalah vegan!"

Anda harus HIIT dengan keras: "Saya merasa sangat bersemangat setelah berolahraga. Itulah yang membuat saya termotivasi dan yang akan menyeret saya keluar dari tempat tidur. Ketika saya tidak di jalan, pelatih saya datang ke rumah saya beberapa kali seminggu dan kami pergi lari di luar ruangan. dan kemudian melakukan latihan beban. Atau saya pergi ke kelas Barry's Bootcamp-nya. Saya menyukainya karena Anda menghabiskan setengah sesi berlari dan setengah melakukan latihan beban dan lantai. Ini sangat bagus untuk daya tahan, dan itu membuat saya tetap fokus. Saya juga ikuti kelas lain yang berdurasi 45 menit latihan HIIT, yang sejauh ini merupakan hal tersulit yang pernah saya lakukan. Saya keluar dari sana dengan perasaan seperti sesuatu yang besar baru saja terjadi pada tubuh saya, dan saya benar-benar lelah. Dari semua latihan yang saya lakukan, saya telah dilakukan, ini yang terbaik untukku." (Dia bahkan mengajar kelas Bootcamp Barry!)

Berpikir kuat, tidak kurus: "Jika semakin kuat berarti semakin kencang dan langsing, biarlah, asalkan kekuatan menyertainya. Saya senang dengan bentuk tubuh saya. Saya tidak pernah berniat atau mencoba menjadi kurus. Itu bukan urusan saya."

Untuk informasi lebih lanjut dari Ellie Goulding, ambil Membentukedisi Desember, di kios koran 24 November.

Ulasan untuk