Minuman Energi Bisa Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Isi

• Ulasan untuk

Mungkin sudah waktunya untuk memikirkan kembali penjemputan sore Anda. Menurut penelitian baru dari American Heart Association, minuman berenergi lebih dari sekadar membuat Anda gelisah selama beberapa jam. Para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi bahkan hanya satu minuman energi dapat meningkatkan risiko masalah jantung seperti aritmia (irama jantung abnormal) atau iskemia (tidak cukup suplai darah ke jantung Anda). Astaga. (Ingin pergi ke jalur alami saja? Latihan pernapasan dapat meningkatkan energi Anda juga.)

Para peneliti mengukur bagaimana tubuh orang merespons baik sekaleng Rockstar atau minuman plasebo yang mengandung kadar gula yang sama tetapi tidak mengandung kafein.

Hasilnya cukup gila. Minum minuman energi menyebabkan lonjakan tekanan darah dan menggandakan kadar norepinefrin peserta. Norepinefrin adalah hormon stres tubuh Anda, yang menentukan respons "lawan atau lari" Anda. Mengapa itu penting: Ketika respons melawan atau lari Anda dipicu, tekanan darah Anda melonjak. Ini meningkatkan kemampuan jantung Anda untuk berkontraksi dan memodulasi detak jantung dan pernapasan Anda sebagai respons terhadap stres yang dirasakan. Itu hal yang baik ketika Anda benar-benar adalah dalam situasi yang mengancam, tetapi banyak hal yang harus ditangani hati Anda secara teratur. Dan setiap kali jantung Anda stres seperti ini, itu dapat meningkatkan risiko masalah jantung serius di kemudian hari.

Masalah utama dalam minuman energi kemungkinan adalah kombinasi kafein dan gula, menurut Anna Svatikova, M.D., Ph.D., dan penulis utama studi tersebut. Menurut Svatikova, penelitian ini tidak menguji kafein atau gula secara terpisah, jadi tidak jelas apakah Anda mungkin melihat efek yang sama dengan kopi atau soda.

Garis bawah? Singkirkan minuman energi dan dapatkan obat energi yang lebih alami seperti teh hijau. (Cobalah 20 cara jenius ini untuk menggunakan matcha!)

Ulasan untuk