Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Leaky Gut Syndrome

Isi

• Apa Itu Sindrom Leaky Gut?
• Penyebab Sindrom Leaky Gut
• Gejala Sindrom Leaky Gut
• Apa yang Dapat Anda Lakukan
• Ulasan untuk

Hippocrates konon pernah berkata bahwa "semua penyakit dimulai di usus." Dan seiring berjalannya waktu, semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa dia mungkin benar. Studi mulai membuktikan bahwa usus Anda adalah pintu gerbang menuju kesehatan secara keseluruhan dan bahwa lingkungan yang tidak seimbang di usus dapat berkontribusi pada berbagai penyakit-termasuk diabetes, obesitas, depresi, dan rheumatoid arthritis.

Juga dikenal sebagai saluran gastrointestinal (GI), usus adalah jalur yang dimulai di mulut dan berakhir di rektum Anda. Peran utamanya adalah memproses makanan dari saat dikonsumsi sampai diserap oleh tubuh atau dikeluarkan melalui tinja. Menjaga jalur itu tetap bersih dan sehat sangat penting—seberapa baik fungsinya dapat memengaruhi penyerapan vitamin dan mineral, regulasi hormon, pencernaan, dan kekebalan.

Apa Itu Sindrom Leaky Gut?

Efek samping lain dari masalah GI yang tidak teratur: sindrom usus bocor. Secara ilmiah dikenal sebagai hiperpermeabilitas usus, sindrom usus bocor adalah suatu kondisi di mana lapisan usus menjadi semakin keropos, mengakibatkan molekul makanan yang lebih besar dan tidak tercerna keluar dari saluran pencernaan. Bersama dengan partikel makanan itu adalah ragi, racun, dan bentuk limbah lainnya, yang semuanya dapat mengalir tanpa hambatan melalui aliran darah. Ketika ini terjadi, hati harus bekerja lembur untuk memerangi penjajah. Segera hati yang terlalu banyak bekerja tidak dapat memenuhi permintaan dan fungsinya terganggu. Racun yang menyusahkan dapat masuk ke berbagai jaringan di seluruh tubuh, yang menyebabkan peradangan. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes, kanker, dan bahkan penyakit Alzheimer. Meskipun mungkin bukan topik paling seksi untuk dibahas, sindrom usus bocor telah mendapatkan banyak perhatian di media akhir-akhir ini karena semakin banyak penelitian yang menghubungkannya dengan berbagai masalah kesehatan dan penyakit kronis.

Penyebab Sindrom Leaky Gut

Meskipun masih ada banyak pertanyaan yang belum terjawab tentang apa sebenarnya yang menyebabkan kondisi tersebut, penelitian telah menunjukkan bahwa pilihan diet yang buruk, stres kronis, kelebihan racun dalam sistem, dan ketidakseimbangan bakteri, semuanya dapat mendatangkan malapetaka pada kesehatan Anda. Penelitian yang sedang berlangsung sedang muncul yang menghubungkan masalah kesehatan umum dan masalah kronis dengan sindrom usus bocor, jadi satu hal yang jelas: Ini bukan masalah yang bisa dibuang ke toilet.

Jill Carnahan, M.D., seorang ahli pengobatan fungsional di Louisville, Colorado, mengatakan bahwa banyak hal yang dapat memicu sindrom usus bocor. Ini dapat mencakup penyakit radang usus, obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), bakteri yang tumbuh terlalu banyak di usus kecil, dysbiosis jamur (yang mirip dengan pertumbuhan berlebih ragi candida), penyakit celiac, infeksi parasit, alkohol, alergi makanan, penuaan, berlebihan olahraga, dan kekurangan nutrisi, kata Carnahan.

Penelitian telah menemukan bahwa gluten adalah salah satu kontributor terbesar usus bocor, karena pelepasan bahan kimia yang disebut zonulin. Protein ini mengatur ikatan, yang disebut persimpangan ketat, di persimpangan lapisan usus. Kelebihan zonulin dapat memberi sinyal pada sel-sel lapisan untuk membuka, melemahkan ikatan dan menyebabkan gejala usus bocor. Sebuah studi 2012 yang diterbitkan di Akademi Ilmu Pengetahuan New York juga menemukan bahwa zonulin terkait dengan gangguan fungsi penghalang usus dalam kaitannya dengan beberapa penyakit, termasuk kondisi autoimun dan neurodegeneratif.

Gejala Sindrom Leaky Gut

Tanda-tanda paling umum dari usus bocor adalah kembung, sembelit, gas, kelelahan kronis, dan sensitif terhadap makanan, kata Amy Myers, M.D., ahli pengobatan fungsional di Bee Cave, Texas. Tetapi gejala lain seperti diare yang berkelanjutan, nyeri sendi, dan terus-menerus sakit karena sistem kekebalan tubuh yang berlebihan juga dapat menunjukkan ada yang tidak beres dengan usus Anda.

Apa yang Dapat Anda Lakukan

Carnahan mengatakan salah satu cara terbaik mengembalikan usus Anda ke jalurnya adalah dengan mengonsumsi probiotik. Carnahan mengatakan menguji makan bebas gluten, serta membuang GMO dan memilih organik jika memungkinkan dapat membantu meringankan gejala bagi sebagian orang. "Menyembuhkan usus bocor melibatkan pengobatan akar penyebabnya," katanya. Tetapi jika Anda tidak yakin apakah Anda memiliki sindrom usus bocor, dan mengalami beberapa gejala kronis, sangat penting bagi Anda untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum membuat perubahan dalam gaya hidup Anda.

Ulasan untuk