Bagaimana Olahraga Membantu Saya Mengalahkan Kecanduan Heroin dan Opioid

Isi

• Ulasan untuk

Saya seharusnya menyadari bahwa saya telah mencapai titik terendah ketika saya mencuri pil dari nenek saya, yang mengandalkan obat penghilang rasa sakit untuk mengobati osteoporosis. Tetapi, sebaliknya, ketika dia melihat beberapa pilnya hilang, saya berbohong melalui gigi saya dan menyangkal bahwa saya ada hubungannya dengan itu. Saya ingat meninggalkan rumah hari itu dengan berpikir saya telah menipu semua orang, hanya untuk kembali malam itu ke pintu kamar tidur yang terkunci dan lemari obat yang telah dibersihkan. Seluruh keluarga saya tahu saya punya masalah-semua orang kecuali saya.

Saya bukan malaikat yang tumbuh dewasa, tetapi saya tidak mulai menggunakan narkoba dengan serius sampai saya bertemu dengan pacar kuliah saya, pria yang saya pikir adalah "orangnya". Dua minggu sebelum kelulusan, dia memperkenalkan saya pada OxyContin, Percocet, dan Vicodin. (Penghilang rasa sakit resep ini dapat menyebabkan kecanduan yang tidak disengaja, terutama bagi seseorang yang baru pulih dari cedera yang menyakitkan.) Cukup cepat, kegilaan saya beralih dari dia ke obat itu sendiri. Saya membutuhkan mereka hanya untuk merasa normal. Saya tidak bisa pergi bekerja tanpa mereka. Aku tidak bisa tidur tanpa mereka. Dan jika saya tidak tinggi, pada dasarnya saya akan sakit dan menggigil tak terkendali. (Jika Anda tahu seseorang yang Anda cintai bisa memiliki masalah, waspadalah terhadap tanda-tanda peringatan penyalahgunaan narkoba lainnya.) Saya kira saya tahu hidup saya berputar di sekitar obat-obatan, tetapi saya masih merasa seperti saya yang memegang kendali. Saya meyakinkan diri sendiri bahwa saya hanya membutuhkannya seperti kebanyakan pekerja kantoran mengandalkan kopi untuk menjalani hari.

Pada puncak kecanduan saya, hari-hari saya adalah siklus yang melelahkan untuk mencari pil, menjadi tinggi, turun setinggi itu, dan kemudian mencari kesenangan saya berikutnya (yang merupakan gaya hidup yang cukup mahal). Akhirnya, saya menggunakan heroin setelah seorang "teman" memberi tahu saya bahwa harganya hanya sebagian kecil dari yang saya bayar untuk OxyContin. Saya kemudian akan menjadi sangat tinggi sehingga saya pingsan, dan saya akan ditangkap karena mengutil. (Itu seperti pingsan karena terlalu banyak minum alkohol, di mana Anda masih bangun dan berjalan-jalan.) Ketiga kalinya ini terjadi, ketika saya menelepon ibu saya untuk menyelamatkan saya (lagi), dia menjemput saya dan memberi tahu saya dia tidak bisa terus hidup seperti ini lagi. Saat itulah saya menyadari bahwa saya juga tidak bisa.

Itulah yang saya butuhkan untuk benar-benar memulai pemulihan saya. Saya berbohong jika saya mengatakan saya mendapat panggilan bangun hari itu dan tiba-tiba kecanduan saya sembuh. Penangkapan itu terjadi pada tahun 2012, dan butuh satu tahun penuh untuk menjalani program rawat jalan intensif empat kali seminggu dan bertemu dengan kelompok 12 langkah atau sponsor saya dua atau tiga kali sehari sebelum saya benar-benar merasa "bersih". Tetapi memiliki komunitas di belakang saya membantu saya tetap termotivasi. Semua orang di program saya memahami cerita saya. Mereka sendiri pernah ke sana, jadi mereka bisa berhubungan.

Mereka membantu saya merasa lebih baik tentang diri saya sendiri, dan pada akhirnya, itu membuat saya lebih memperhatikan kesehatan dan tubuh saya juga. Saya mulai berolahraga melalui program yang dirancang untuk orang-orang dalam pemulihan dan belajar cara berolahraga lagi. Ketika saya kecanduan narkoba, saya lupa betapa saya sangat menyukai olahraga! Sekarang, saya memprioritaskan untuk melakukan sesuatu yang aktif setiap hari-apakah itu kelas CrossFit yang intens dengan orang-orang dari program saya, kelas yoga, atau hanya berjalan-jalan di sekitar lingkungan untuk bergerak. Menjadi aktif membantu saya menjernihkan pikiran, dan itu sejalan dengan tetap sadar. Kedengarannya klise, tetapi berolahraga memberi saya jenis olahraga yang berbeda dan jelas lebih baik bagi saya.

Saya menjalani kehidupan yang cukup terstruktur sekarang, dan struktur itulah yang membuat saya tetap sadar. Saya menjadwalkan latihan dengan teman-teman di pagi hari untuk menghilangkan pilihan untuk pergi keluar di malam sebelumnya. Komitmen pagi ini juga memaksa saya untuk memulai hari saya sehingga saya tidak memiliki pilihan untuk berbaring di sofa di mana obat-obatan bisa menjadi godaan.

Kembali pada puncak kecanduan saya, saya tidak akan pernah menduga orang akan melihat saya sebagai contoh kesuksesan, tetapi sekarang mereka melakukannya. Saran saya kepada mereka adalah untuk terus datang kembali ke pertemuan pemulihan dan latihan karena itu menjadi lebih baik.

Ulasan untuk