Apa itu Teh Adas?

Isi

• Manfaat kesehatan teh adas
• Dapat membantu melawan infeksi
• Ini dapat membantu Anda tidur
• Dapat membantu produksi ASI
• Dapat mendukung pencernaan
• Ini meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh Anda
• Itu bisa menyegarkan nafas Anda
• Dapat meredakan sembelit
• Bentuk dan dosis
• Efek samping dan resiko
• Bawa pulang

Gambaran

Adas adalah ramuan tinggi dengan batang berlubang dan bunga kuning. Berasal dari Mediterania, tumbuh di seluruh dunia dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai tanaman obat. Biji adas dapat dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh yang kuat dan harum. Tehnya terasa seperti licorice, dengan aroma yang menenangkan dan sedikit rasa pahit. Teh adas dapat dibeli di hampir semua supermarket atau toko makanan kesehatan.

Adas telah lama dianggap memperkuat penglihatan Anda, mengatur hormon, meningkatkan pencernaan Anda, dan membantu daya ingat.

Manfaat kesehatan teh adas

Dapat membantu melawan infeksi

Teh adas adalah agen antimikroba dan antivirus, yang membuat katalog banyak penelitian. Jika Anda merasa masuk angin, minum teh adas dapat membantu tubuh Anda melawan patogen yang menyerang sistem kekebalan Anda.

Ini dapat membantu Anda tidur

Satu porsi teh panas adalah cara yang bagus untuk melepas lelah setelah hari yang melelahkan, dan memasukkan adas ke dalam minuman memberi Anda tambahan kesehatan. Karena adas dapat mengendurkan otot - termasuk otot pencernaan - Anda mungkin merasa lebih siap tidur setelah meminumnya. Pengobatan kuno menyerukan penggunaan adas untuk mengobati insomnia.

Dapat membantu produksi ASI

Adas telah digunakan selama berabad-abad sebagai galactagogue - zat untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI pada ibu menyusui. Beberapa berpendapat bahwa manfaat adas belum terbukti secara pasti dalam kasus ini. Tapi bukti anekdotal bahkan beberapa literatur medis bahwa adas bisa memberikan manfaat ini.

Dapat mendukung pencernaan

Jika Anda mengalami sakit perut, perut kembung, atau diare, Anda mungkin ingin memanjakan diri dengan teh adas. Air hangat teh dapat menenangkan pencernaan Anda, dan adas sendiri dapat membantu masalah pencernaan.

Ini meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh Anda

Teh adas mengandung antioksidan, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melawan hal-hal berbahaya di lingkungan yang sering Anda alami. Saat Anda minum teh adas, antioksidan akan menempel pada molekul dalam darah Anda yang melawan kerusakan oksidatif. Ini mengurangi beban pada ginjal dan hati Anda, membantu produksi sel baru, dan bahkan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Itu bisa menyegarkan nafas Anda

Teh adas adalah salah satu cara yang orisinal. Ini mungkin karena sifat antibakterinya, yang membersihkan patogen yang menyebabkan bau mulut. Apapun masalahnya, minum secangkir teh adas sebelum tidur atau ketika Anda bangun harus menghalau nafas pagi.

Dapat meredakan sembelit

Teh adas melemaskan otot-otot pencernaan Anda, yang mungkin Anda butuhkan jika Anda kesulitan buang air besar secara teratur. Minum teh adas akan membantu membersihkan tubuh Anda dan mengeluarkan racun melalui sistem Anda.

Bentuk dan dosis

Jika Anda bisa mendapatkan benih adas segar dari tanaman Anda sendiri atau dari toko makanan kesehatan, Anda bisa membuat teh adas sendiri. Anda dapat mengeringkan benih dengan meletakkannya rata dan memanggangnya di bawah sinar matahari selama dua atau tiga hari, atau Anda dapat mempercepat prosesnya dengan menghangatkan benih dalam microwave selama 30 detik, sering-sering memeriksanya. Kemudian hancurkan bijinya dan gunakan dalam bola teh atau kantong teh kosong, seduh dalam air panas selama 5 hingga 10 menit.

Anda juga bisa membeli teh biji adas yang siap diseduh. Ingatlah bahwa semakin lama Anda menyeduh teh, semakin kuat rasa minumannya. Tidak ada batasan harian yang direkomendasikan untuk mengetahui seberapa banyak teh adas yang aman untuk diminum. Karena teh adas memengaruhi pencernaan, mulailah dengan satu cangkir sekaligus dan lihat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap meminumnya.

Efek samping dan resiko

Ada beberapa kontroversi mengenai apakah adas harus digunakan untuk meredakan kolik pada bayi. Estragole, yang ditemukan dalam adas, atau siapa pun yang terpapar pada adas dalam jumlah besar. Jika Anda sedang hamil, sebaiknya hindari minum teh adas. Estrogen yang diaktifkan dalam minyak biji adas bisa membingungkan tubuh hamil Anda, yang sudah mengalami lonjakan semua jenis hormon.

Karena adas termasuk dalam kelompok wortel, hindari minum adas jika Anda alergi terhadap wortel atau tanaman lain dalam keluarga tersebut - termasuk seledri atau mugwort. Jika Anda mengonsumsi pengencer darah atau mengalami gangguan pendarahan, Anda juga harus berhati-hati saat minum teh adas.

Bawa pulang

Obat kuno ini sedang dipelajari dan kami belajar lebih banyak tentang cara adas dapat mengobati dan menyembuhkan tubuh kita. Bagi kebanyakan orang, teh adas berpotensi menjadi obat yang aman dan efektif untuk segala hal mulai dari masalah pencernaan hingga insomnia. Perkenalkan teh adas ke dalam rutinitas Anda secara perlahan, pastikan untuk memperhatikan setiap efek samping yang tampaknya tercipta dalam tubuh Anda.