Fisioterapi untuk ruptur tendon Achilles

Isi

• Saat memakai belat
• Setelah melepas bidai imobilisasi
• Untuk mulai memperkuat otot

Fisioterapi dapat dimulai setelah ahli ortopedi dibebaskan, yang biasanya terjadi sekitar 3 minggu setelah operasi. Pada tahap ini, orang tersebut masih harus diimobilisasi, tetapi teknik yang dapat digunakan untuk mempercepat penyembuhan, seperti USG dan pijat untuk menata kembali serat kolagen tendon, mencegah pembentukan titik fibrosis.

Setelah ahli ortopedi dibebaskan untuk menghilangkan imobilisasi, latihan peregangan dan penguatan pasti dapat dimulai, yang dapat terjadi antara 6 dan 8 minggu setelah operasi.

Perawatan harus dibagi menjadi beberapa fase:

Saat memakai belat

Beberapa sumber daya yang dapat digunakan adalah Puluhan, USG, penggunaan es, latihan pijat dan peregangan, dan mobilisasi pasif untuk melepaskan semua gerakan pergelangan kaki, tetapi tanpa meletakkan beban tubuh sepenuhnya di kaki.

Setelah perawatan, belat harus dipasang kembali dan orang tersebut tidak boleh sepenuhnya meletakkan beban tubuh pada kaki yang terkena, menggunakan tongkat ketiak.

Setelah melepas bidai imobilisasi

Selain fitur seperti ice tension, jika masih merasakan nyeri, ultrasound dan pijatan, Anda bisa memulai latihan peregangan betis dan gerakan aktif kaki naik turun dalam posisi duduk. Memegang kelereng dengan jari-jari kaki Anda dan mengernyitkan handuk juga membantu meningkatkan gerakan jari.

Pada fase ini, setelah ahli ortopedi melepaskan orang tersebut, ia dapat meletakkan beban tubuhnya di atas kakinya dan mulai menggunakan hanya 1 kruk untuk berjalan, hanya berfungsi sebagai penyangga.

Untuk mulai memperkuat otot

Setelah kruk dilepas dan mampu menopang beban sepenuhnya pada kaki, wajar jika masih ada pembatasan gerakan pada pergelangan kaki dan orang tersebut merasa tidak aman untuk kembali beraktivitas.

Pada fase ini, beberapa latihan yang bisa diindikasikan adalah meletakkan bola tenis di bawah kaki dan menggelinding di bawah telapak kaki, dari depan ke belakang. Latihan ketahanan dengan pita elastis juga diindikasikan.

Bila gerakan pergelangan kaki memungkinkan, Anda bisa tetap 20 menit di atas sepeda senam, selama tidak ada rasa sakit. Latihan squat, naik turun tangga juga bisa diindikasikan.

Setiap orang pulih dengan cara yang berbeda sehingga pengobatan dapat berbeda dari orang ke orang. Mengompres dan melakukan ultrasound setelah berolahraga dapat diindikasikan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan di akhir setiap sesi.