Blogger Kebugaran Ini Membuat Poin Penting Tentang Bagaimana Kami Mengukur Keberhasilan Penurunan Berat Badan

Isi

• Ulasan untuk

Blogger kebugaran Adrienne Osuna telah menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk bekerja keras di dapur dan di gym—sesuatu yang pasti membuahkan hasil. Perubahan pada tubuhnya terlihat dan dia baru-baru ini memamerkannya dalam dua foto berdampingan dirinya di Instagram. Dia berbagi bahwa meskipun sosoknya telah berubah secara bertahap, berat badannya tidak banyak bergerak. Faktanya, dia hanya kehilangan dua pon. (Terkait: Blogger Kebugaran Ini Membuktikan Berat Hanya Sebuah Angka)

Dalam postingannya, yang sekarang memiliki lebih dari 11.000 suka, Adrienne berbagi bahwa dia "kehilangan lemak dan mendapatkan otot melalui angkat berat" dan bahwa meskipun dia menerima banyak umpan balik positif tentang ukurannya yang menyusut, berat badan itu sendiri tidak ada hubungannya dengan kemajuannya. atau bagaimana tubuhnya telah berubah. "Skala itu hanya angka, tidak menentukan apakah berat badan itu lemak atau otot," katanya di samping foto-foto dirinya dengan berat masing-masing 180 dan 182 pon. (Inilah mengapa kesehatan dan kebugaran benar-benar mengalahkan berat badan.)

Faktanya, ibu empat anak ini menjelaskan di postingan lain bagaimana perbedaan berat badan dua pon telah membawanya dari ukuran 16 menjadi ukuran 10. Meskipun itu mungkin mengejutkan, ketika mencoba menurunkan berat badan, mudah untuk melupakan otot itu. lebih padat daripada lemak. Terjemahan: Jika Anda sedang membangun kekuatan, jangan heran jika timbangan tidak bergerak atau tidak berubah sebanyak yang Anda harapkan. Postingan Adrienne adalah bukti nyata betapa tidak berartinya bobot dalam hal kesehatan dan citra tubuh-dan pengingat bahwa jauh lebih penting untuk bangga dengan kemajuan Anda daripada terpaku pada angka-angka konyol pada skala.

Ulasan untuk