Bintang Kebugaran Emily Skye Menjelaskan Mengapa Mendapatkan 28 Pound Membuatnya Lebih Bahagia

Isi

• Ulasan untuk

Menjadi kurus tidak selalu sama dengan menjadi lebih bahagia ATAU lebih sehat, dan tidak ada yang tahu itu lebih baik daripada bintang kebugaran Emily Skye. Pelatih Australia, yang terkenal dengan pesan-pesan positif tentang tubuhnya, baru-baru ini membagikan foto sebelum dan sesudah dirinya yang tidak seperti yang Anda harapkan.

Perbandingan berdampingan menunjukkan pemain berusia 29 tahun pada tahun 2008 dengan berat 47 kilogram (sekitar 104 lbs.) dan sekarang dengan berat 60 kilogram (sekitar 132 lbs.)

Skye menjelaskan bahwa foto di sebelah kiri adalah foto sebelum dia memulai latihan kekuatan. "Saya hanya melakukan kardio dan saya terobsesi untuk menjadi kurus seperti yang saya bisa," dia berbagi dalam keterangannya. "Saya membuat diri saya kelaparan dan benar-benar tidak sehat dan tidak bahagia. Saya menderita depresi dan memiliki citra tubuh yang buruk."

Saat membahas gambar kedua, dia mengatakan bahwa dia memiliki berat 13 kg (sekitar 28 lbs.) lebih banyak dan menjelaskan bagaimana penambahan berat badan telah membantunya mengalami citra tubuh yang lebih baik. "Saya mengangkat beban berat dan melakukan sedikit HIIT," katanya. "Saya tidak melakukan sesi kardio yang lama, dan saya makan lebih banyak dari yang pernah saya makan dalam hidup saya."

"Saya juga lebih bahagia, lebih sehat, lebih kuat, dan lebih bugar daripada sebelumnya. Saya tidak lagi terobsesi dengan penampilan saya. Saya makan dan berlatih untuk merasakan yang terbaik, untuk kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan."

Dia melanjutkan dengan mendorong pengikutnya untuk fokus berolahraga dan makan dengan baik - bukan untuk menurunkan berat badan - tetapi untuk kesehatan secara keseluruhan.

"Olahraga dan makan makanan bergizi karena Anda mencintai diri sendiri dan tahu bahwa Anda pantas menjadi yang terbaik," katanya. "Cobalah untuk tidak fokus menjadi 'kurus' dan hanya fokus pada kesehatan Anda secara keseluruhan - mental dan fisik." Berkhotbah.

Ulasan untuk