Foot Detox Baths: Fakta atau Fiksi?

Isi

• Apa gunanya detoksifikasi kaki?
• Bagaimana detoks kaki ion seharusnya bekerja?
• Apa yang sebenarnya menyebabkan air berubah warna?
• Apa yang dikatakan penelitian
• Siapa yang harus mempertimbangkan detoks kaki?
• Risiko dan peringatan
• Efek samping
• Garis bawah

Apa gunanya detoksifikasi kaki?

Detoksifikasi kaki menjadi semakin populer sebagai cara untuk membersihkan racun yang berbahaya dari tubuh. Potensi racun dapat berkisar dari kotoran di udara, hingga bahan kimia di rumah Anda dan produk kecantikan. Karena lonjakan popularitas mereka, detoks kaki ion sekarang ditawarkan di beberapa spa kesehatan dan kebugaran, di kantor kesehatan alternatif, dan bahkan untuk penggunaan di rumah. Jika Anda penasaran tentang apa itu detoksifikasi kaki dan apakah itu dapat membantu Anda, inilah yang perlu Anda ketahui.

Bagaimana detoks kaki ion seharusnya bekerja?

Detoks kaki ion dikatakan bekerja dengan menarik racun keluar dari tubuh Anda melalui kaki Anda. Misalnya, mandi detoks kaki ionCleanse yang populer. Diiklankan sebagai cara yang aman dan santai untuk membersihkan tubuh, mesin pengion berfungsi untuk mengionisasi air rendaman kaki.

Proses ini dikatakan memberi hidrogen dalam air muatan positif. Muatan positif dikatakan untuk menarik racun bermuatan negatif dalam tubuh Anda. Ion-ion dalam air rendaman kaki seharusnya menahan muatan yang memungkinkannya mengikat logam berat dan racun dalam tubuh Anda, mirip dengan cara kerja magnet. Ini memungkinkan racun dikeluarkan melalui bagian bawah kaki Anda.

Apa yang sebenarnya menyebabkan air berubah warna?

Beberapa pendukung detoksifikasi kaki mengklaim bahwa jika air dalam rendaman kaki berubah warna, itu berarti detoksifikasi berfungsi. Ini tidak benar. Apakah detoks bekerja tidak ada hubungannya dengan warna air. Warna air dapat berubah karena sejumlah alasan duniawi, yaitu adanya kotoran di dalam air. Ini sering terjadi ketika menggunakan air keran.

Air yang berubah warna bahkan mungkin disebabkan oleh rendaman kaki itu sendiri. Meskipun produsen foot bath mengatakan muatan ionisasi akan menghilangkan logam dan racun dari tubuh orang yang menggunakannya, mereka tidak menjelaskan bagaimana muatan melompati logam yang sebenarnya ada di foot bath.

Listrik dalam produk dapat menyebabkan sebagian logam dari penangas kaki terkorosi saat digunakan. Ini bisa menyebabkan beberapa perubahan warna di air. Sebagian besar detoks kaki juga menggunakan garam khusus di dalam air, yang dapat berinteraksi dan menyebabkan air berubah warna.

Apa yang dikatakan penelitian

Meskipun penelitian tentang detoksifikasi kaki terbatas, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa praktik ini tidak efektif.

Para peneliti dalam sebuah studi tahun 2012 mengambil pandangan mendalam pada pemandian kaki IonCleanse dan menemukan bahwa detoks kaki tidak melakukan apa pun untuk mengurangi kadar racun dalam tubuh. Mereka juga menyimpulkan bahwa mandi kaki tidak merangsang tubuh untuk mengeluarkan racun dengan sendirinya, seperti melalui ginjal atau hati.

Perlu dicatat bahwa sebagian besar bukti yang mendukung praktik ini adalah anekdotal.

Siapa yang harus mempertimbangkan detoks kaki?

Kebanyakan orang, kecuali mereka yang luka terbuka atau infeksi pada kaki mereka, dapat mengambil manfaat dari relaksasi yang dapat diberikan oleh kaki hangat. Karena itu, tidak perlu membeli produk detoks kaki mahal.

Sebagai gantinya, gunakan garam Epsom, dengan atau tanpa produk detoksifikasi kaki, dalam rendaman kaki, untuk menyegarkan dan membersihkan kaki.

Rendam kaki bisa menjadi cara yang bagus untuk bersantai setelah seharian bekerja keras atau untuk membantu menghidupkan kembali sirkulasi di kaki. Mereka mungkin juga bermanfaat jika Anda mengalami kaki atlet.

Risiko dan peringatan

Efek samping

• mual
• muntah
• pusing

Jika Anda memilih untuk membeli peralatan detoks kaki untuk digunakan di rumah, pastikan Anda tahu cara menggunakan mesin dengan benar sebelum digunakan pertama kali.

Efek samping potensial dari detoksifikasi kaki termasuk mual, muntah, atau pusing.

Jika Anda menderita diabetes, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba detoksifikasi kaki. Proses ini dapat mempengaruhi kadar gula darah Anda. Jika kaki Anda mengalami penurunan sensasi, Anda mungkin lebih mungkin mengalami luka bakar karena perendaman yang lama dalam air panas.

Garis bawah

Tidak ada penelitian untuk mendukung penggunaan detoksifikasi kaki, tetapi tidak ada alasan untuk mencurigai bahwa proses ini berbahaya atau tidak aman. Jika Anda tertarik dengan manfaat yang disediakan detoks kaki, Anda dapat terlebih dahulu menjelajahi opsi untuk berendam kaki. Merendam kaki dalam air hangat dengan minyak esensial atau garam Epsom bisa menjadi cara yang luar biasa untuk menyegarkan dan menyegarkan Anda.

Belanja minyak esensial.

Beli garam Epsom.