Dapatkan Fierce dan Fit dengan Latihan ini dari David Kirsch

Isi

• Ulasan untuk

Dapatkan Kirsched dengan guru kesehatan dan kebugaran paling terkenal di Amerika, yang berbagi beberapa rahasia pembentukan tubuhnya dengan latihan SHAPE "Fit and Fierce" -nya.

David Kirsch telah mengukir selebritis Heidi Klum, Bukit Iman, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova dan Linda Evangelista untuk menyebutkan beberapa. Dia adalah orang yang tepat untuk mendapatkan bentuk yang fenomenal, cepat.

Dibuat oleh: Pelatih selebriti David Kirsch dari David Kirsch Wellness.

Tingkat: Intermediat

Bekerja: Perut, bahu, dada, glutes, lengan, kaki, paha belakang

Peralatan: Matras Latihan; berat tangan; bola swiss; melangkah; halter

Bagaimana cara melakukannya: Gerakan-gerakan ini melatih perut, bahu, dada, glutes, lengan, kaki, dan paha belakang. Semua latihan harus dilakukan dalam sirkuit. Jika Anda berada di level 'ahli', selesaikan 3 sirkuit; 2 jika Anda berada di level 'menengah'.

Klik di sini untuk mendapatkan latihan lengkap dari David Kirsch!

Ulasan untuk