Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Asam Urat

Isi

• Gejala asam urat
• Penyebab asam urat
• Diagnosis asam urat
• Pengobatan asam urat
• Makanan asam urat yang harus dihindari
• Pengobatan rumahan untuk asam urat
• Operasi asam urat
• Pemicu asam urat
• Pencegahan asam urat
• Gambar asam urat
• Asam urat dengan tophus
• Apakah gout menyakitkan?
• Minyak esensial asam urat
• Apakah asam urat turun-temurun?
• Asam urat dan alkohol

Asam urat adalah istilah umum untuk berbagai kondisi yang disebabkan oleh penumpukan asam urat. Penumpukan ini biasanya memengaruhi kaki Anda.

Jika Anda menderita asam urat, Anda mungkin akan merasakan bengkak dan nyeri pada persendian kaki Anda, terutama jempol kaki Anda. Nyeri yang tiba-tiba dan hebat, atau serangan asam urat, dapat membuat kaki Anda terasa seperti terbakar.

Gejala asam urat

Beberapa orang memiliki terlalu banyak asam urat dalam darahnya, tetapi tidak ada gejala. Ini disebut gout asimtomatik.

Untuk gout akut, gejala datang dengan cepat akibat penumpukan kristal asam urat di sendi Anda dan berlangsung selama 3 hingga 10 hari.

Anda akan mengalami nyeri hebat dan bengkak, dan persendian Anda mungkin terasa hangat. Di antara serangan asam urat, Anda tidak akan mengalami gejala apa pun.

Jika Anda tidak mengobati asam urat, itu bisa menjadi kronis. Benjolan keras yang disebut tophi pada akhirnya dapat berkembang di persendian dan kulit serta jaringan lunak yang mengelilinginya. Endapan ini dapat merusak sendi Anda secara permanen.

Pengobatan yang tepat penting untuk mencegah asam urat menjadi kronis. Mengetahui cara mengenali gejala dapat membantu Anda menemui dokter sebelum asam urat dapat menyebabkan masalah permanen.

Penyebab asam urat

Penumpukan asam urat dalam darah Anda dari pemecahan purin menyebabkan asam urat.

Kondisi tertentu, seperti darah dan gangguan metabolisme atau dehidrasi, membuat tubuh memproduksi asam urat terlalu banyak.

Masalah ginjal atau tiroid, atau kelainan bawaan, dapat mempersulit tubuh Anda untuk membuang kelebihan asam urat.

Anda lebih mungkin terkena gout jika Anda:

• adalah seorang pria paruh baya atau wanita pascamenopause
• memiliki orang tua, saudara kandung, atau anggota keluarga lain yang menderita asam urat
• meminum alkohol
• minum obat seperti diuretik dan siklosporin
• memiliki kondisi seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, penyakit tiroid, diabetes, atau sleep apnea

Pada beberapa penderita asam urat, diet adalah penyebabnya. Cari tahu makanan mana yang sangat tinggi dalam purin penghasil asam urat.

Diagnosis asam urat

Dokter Anda dapat mendiagnosis gout berdasarkan tinjauan riwayat kesehatan Anda, pemeriksaan fisik, dan gejala Anda. Dokter Anda kemungkinan akan mendasarkan diagnosis Anda pada:

• deskripsi Anda tentang nyeri sendi Anda
• seberapa sering Anda mengalami nyeri hebat di persendian
• seberapa merah atau bengkak area tersebut

Dokter Anda mungkin juga memesan tes untuk memeriksa penumpukan asam urat di sendi Anda. Sampel cairan yang diambil dari sendi Anda dapat menunjukkan apakah itu mengandung asam urat. Dokter mungkin juga ingin melakukan rontgen sendi Anda.

Jika Anda mengalami gejala asam urat, Anda bisa memulainya dengan mengunjungi dokter perawatan primer Anda. Jika asam urat Anda parah, Anda mungkin perlu menemui spesialis penyakit sendi.

Pengobatan asam urat

Jika tidak diobati, asam urat pada akhirnya dapat menyebabkan radang sendi. Kondisi yang menyakitkan ini dapat membuat sendi Anda rusak dan bengkak secara permanen.

Rencana perawatan yang direkomendasikan dokter Anda akan tergantung pada stadium dan tingkat keparahan asam urat Anda.

Obat untuk mengobati asam urat bekerja dengan salah satu dari dua cara berikut: Meredakan nyeri dan menurunkan peradangan, atau mencegah serangan asam urat di masa depan dengan menurunkan kadar asam urat.

Obat untuk meredakan sakit asam urat antara lain:

• obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil, Motrin), dan naproxen (Aleve)
• colchicine (Colcrys, Mitigare)
• kortikosteroid

Obat yang mencegah serangan asam urat antara lain:

• inhibitor xantin oksidase, seperti allopurinol (Lopurin, Zyloprim) dan febuxostat (Uloric)
• probenecid (Probalan)

Bersamaan dengan obat-obatan, dokter Anda mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu mengelola gejala Anda dan mengurangi risiko serangan asam urat di masa depan. Misalnya, dokter mungkin mendorong Anda untuk:

• kurangi asupan alkohol Anda
• menurunkan berat badan
• berhenti merokok

Pengobatan dan perubahan gaya hidup bukanlah satu-satunya cara untuk mengatasi asam urat. Beberapa terapi alternatif juga menjanjikan.

Makanan asam urat yang harus dihindari

Makanan tertentu secara alami tinggi purin, yang diuraikan oleh tubuh Anda menjadi asam urat. Kebanyakan orang tidak bermasalah dengan makanan tinggi purin. Namun jika tubuh Anda kesulitan mengeluarkan asam urat berlebih, sebaiknya hindari makanan dan minuman tertentu, seperti:

• daging merah
• daging organ
• makanan laut tertentu
• alkohol

Minuman yang dimaniskan dengan gula dan makanan yang mengandung gula fruktosa juga bisa menimbulkan masalah, meskipun tidak mengandung purin.

Makanan tertentu membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Pelajari makanan mana yang merupakan pilihan yang baik jika Anda menderita encok.

Pengobatan rumahan untuk asam urat

Beberapa metode pereda asam urat tidak tersedia dalam botol dari apotek Anda. Bukti dari penelitian menunjukkan bahwa pengobatan alami ini dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah serangan asam urat:

• ceri tart
• magnesium
• Jahe
• cuka sari apel
• seledri
• teh jelatang
• dandelion
• biji milk thistle

Tetapi hanya makan makanan ini mungkin tidak cukup untuk menjinakkan asam urat. Pelajari berapa banyak dari mereka untuk mengambil dampak terbesar pada gejala Anda.

Operasi asam urat

Asam urat biasanya dapat diobati tanpa operasi. Namun setelah bertahun-tahun, kondisi ini bisa merusak persendian, merobek tendon, dan menyebabkan infeksi pada kulit di atas persendian.

Endapan keras, yang disebut tophi, dapat menumpuk di persendian Anda dan di tempat lain, seperti telinga Anda. Benjolan ini mungkin terasa nyeri dan bengkak, serta dapat merusak sendi Anda secara permanen.

Tiga prosedur bedah mengobati tophi:

• operasi pengangkatan tophi
• operasi fusi sendi
• operasi penggantian sendi

Salah satu operasi yang direkomendasikan oleh dokter Anda tergantung pada tingkat kerusakan, di mana tophi berada, dan preferensi pribadi Anda. Pelajari bagaimana operasi dapat membantu menstabilkan sendi yang telah dilemahkan oleh asam urat.

Pemicu asam urat

Makanan, obat-obatan, dan kondisi tertentu dapat memicu gejala asam urat. Anda mungkin perlu menghindari atau membatasi makanan dan minuman seperti ini, yang tinggi purin:

• daging merah, seperti babi dan sapi muda
• daging organ
• ikan, seperti cod, scallop, remis, dan salmon
• alkohol
• soda
• jus buah

Beberapa obat yang Anda minum untuk mengatasi kondisi lain meningkatkan kadar asam urat dalam darah Anda. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda menggunakan salah satu obat ini:

• diuretik, atau pil air
• aspirin
• obat penurun tekanan darah, seperti beta-blocker dan angiotensin II receptor blocker

Kesehatan Anda juga bisa menjadi faktor penyebabnya. Semua kondisi ini telah dikaitkan dengan asam urat:

• kegemukan
• diabetes atau pradiabetes
• dehidrasi
• cedera sendi
• infeksi
• gagal jantung kongestif
• tekanan darah tinggi
• penyakit ginjal

Terkadang sulit untuk menentukan faktor mana yang berada di balik serangan asam urat Anda. Membuat buku harian adalah salah satu cara untuk melacak pola makan, pengobatan, dan kesehatan Anda untuk membantu mengidentifikasi penyebab gejala Anda.

Pencegahan asam urat

Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah asam urat:

• Batasi seberapa banyak alkohol yang Anda minum.
• Batasi seberapa banyak makanan kaya purin, seperti kerang, domba, sapi, babi, dan daging organ, yang Anda makan.
• Makan makanan rendah lemak, nondairy yang kaya akan sayuran.
• Menurunkan berat badan.
• Berhenti merokok.
• Olahraga.
• Tetap terhidrasi.

Jika Anda memiliki kondisi medis atau mengonsumsi obat yang meningkatkan risiko asam urat, tanyakan kepada dokter bagaimana Anda dapat menurunkan risiko serangan asam urat.

Gambar asam urat

Asam urat dengan tophus

Ketika kristal asam urat menumpuk di persendian untuk waktu yang lama, mereka menghasilkan endapan keras yang disebut tophi di bawah kulit. Tanpa pengobatan, tophi ini dapat merusak tulang dan tulang rawan serta membuat persendian cacat permanen.

Tophi adalah benjolan bengkak di sekitar persendian yang terlihat seperti simpul pada batang pohon. Mereka terjadi pada persendian seperti jari, kaki, dan lutut, serta di telinga. Tophi sendiri tidak sakit, tetapi peradangan yang ditimbulkannya bisa menyakitkan.

Terkadang tophi terbentuk di jaringan ikat di luar persendian. Temukan beberapa tempat yang lebih tidak biasa di mana Anda mungkin menemukan pertumbuhan ini.

Apakah gout menyakitkan?

Ya, asam urat bisa menyakitkan. Faktanya, nyeri pada jempol kaki sering kali merupakan salah satu gejala pertama yang dilaporkan orang. Nyeri disertai dengan gejala artritis yang lebih khas, seperti pembengkakan dan rasa hangat pada persendian.

Nyeri asam urat dapat bervariasi dalam tingkat keparahan. Nyeri di jempol kaki bisa sangat intens pada awalnya. Setelah serangan akut, nyeri bisa mereda.

Rasa sakit, serta bengkak dan gejala lainnya, adalah akibat tubuh meluncurkan pertahanan (oleh sistem kekebalan) melawan kristal asam urat di persendian. Serangan ini menyebabkan pelepasan bahan kimia yang disebut sitokin, yang memicu peradangan yang menyakitkan.

Minyak esensial asam urat

Minyak esensial adalah zat nabati yang digunakan dalam aromaterapi. Beberapa minyak dianggap memiliki efek anti-inflamasi, pereda nyeri, dan antibakteri.

Beberapa minyak esensial yang digunakan untuk mengobati asam urat meliputi:

• minyak serai
• minyak biji seledri
• ekstrak minyak yarrow
• ekstrak daun zaitun
• Kayu manis Cina

Anda bisa menghirup minyak ini, menggosokkan minyak yang diencerkan ke kulit Anda, atau membuat teh dari daun kering tanaman. Hanya saja, jangan memasukkan minyak itu sendiri ke dalam mulut Anda. Mereka tidak aman untuk dicerna.

Sebaiknya tanyakan kepada dokter sebelum Anda menggunakan terapi alternatif apa pun, bahkan terapi yang umumnya dianggap aman, seperti minyak esensial. Jika Anda menggunakan minyak ini, ikuti tindakan pencegahan untuk memastikan Anda tidak mengalami reaksi.

Apakah asam urat turun-temurun?

Gout setidaknya sebagian karena faktor keturunan. Peneliti telah menemukan lusinan gen yang meningkatkan kerentanan orang terhadap asam urat, termasuk SLC2A9 dan ABCG2. Gen yang terkait dengan asam urat memengaruhi jumlah asam urat yang disimpan dan dilepaskan oleh tubuh.

Karena faktor genetik, asam urat diturunkan dalam keluarga. Orang dengan orang tua, saudara kandung, atau kerabat dekat lainnya yang menderita asam urat lebih mungkin terkena kondisi ini sendiri.

Sepertinya gen hanya menyebabkan gout. Faktor lingkungan, seperti pola makan, justru menjadi pemicu penyakit.

Asam urat dan alkohol

Alkohol, seperti daging merah dan makanan laut, mengandung purin tinggi. Saat tubuh Anda memecah purin, proses tersebut melepaskan asam urat.

Lebih banyak asam urat meningkatkan risiko terkena asam urat. Alkohol juga dapat mengurangi kecepatan tubuh Anda menghilangkan asam urat.

Tidak semua orang yang minum akan mengembangkan asam urat. Tetapi konsumsi alkohol yang tinggi (lebih dari 12 minuman per minggu) dapat meningkatkan risiko - terutama pada pria. Bir lebih mungkin mempengaruhi risiko daripada minuman keras.

Dalam survei, orang-orang melaporkan bahwa minum alkohol memicu serangan asam urat mereka. Cari tahu apakah mengubah kebiasaan minum Anda dapat mencegah asam urat.