Inkontinensia urin pada kehamilan: bagaimana mengidentifikasi dan mengobati

Isi

• Bagaimana cara mengidentifikasi inkontinensia urin
• Bagaimana pengobatan dilakukan

Inkontinensia urin pada kehamilan adalah situasi umum yang terjadi karena pertumbuhan bayi selama kehamilan, yang menyebabkan rahim menekan kandung kemih, menyebabkannya memiliki lebih sedikit ruang untuk mengisi dan membesar, menimbulkan keinginan untuk buang air kecil lebih sering. .

Meskipun menjadi masalah yang biasanya hilang setelah persalinan, dalam kasus persalinan yang diinduksi atau dalam situasi di mana berat bayi lebih dari 4 kg, wanita dapat mempertahankan inkontinensia urin bahkan setelah kehamilan, karena otot-otot perineum meregang banyak selama persalinan dan menjadi lebih lembek, menyebabkan kebocoran urin yang tidak disengaja.

Bagaimana cara mengidentifikasi inkontinensia urin

Inkontinensia urin adalah suatu kondisi yang memanifestasikan dirinya dengan:

• Kehilangan urin sebelum mencapai kamar mandi;
• Bocornya semburan kecil urin saat tertawa, berlari, batuk atau bersin;
• Tidak bisa menahan buang air kecil lebih dari 1 menit.

Biasanya kesulitan menahan buang air kecil berlalu setelah bayi lahir, tetapi melakukan senam panggul, mengencangkan otot-otot vagina adalah cara terbaik untuk melawan gejala ini, dengan memiliki kendali penuh atas urin.

Tonton video berikut dengan latihan inkontinensia urin:

Bagaimana pengobatan dilakukan

Perawatan inkontinensia urin pada kehamilan bertujuan untuk memperkuat otot dasar panggul melalui kontraksi untuk mengurangi episode inkontinensia urin.

Hal ini dapat dilakukan melalui terapi fisik dengan latihan kontraksi otot dasar panggul, yang disebut senam kegel, namun pada kasus yang paling parah, mungkin masih perlu menggunakan alat stimulasi listrik, di mana otot panggul berkontraksi tanpa disengaja. Karena a arus listrik ringan dan tertahankan.

Untuk melakukan latihan, Anda harus:

1. Kosongkan kandung kemih;
2. Kontraksikan otot dasar panggul selama 10 detik. Untuk mengenali apa itu otot-otot ini, Anda hanya perlu menghentikan aliran urine saat buang air kecil. Gerakan ini adalah salah satu yang harus Anda gunakan dalam kontraksi;
3. Relakskan otot Anda selama 5 detik.

Latihan kegel harus diulangi 10 kali berturut-turut, 3 kali sehari.

Yang paling penting bagi wanita adalah menyadari otot yang harus berkontraksi dan berkontraksi beberapa kali sehari. Semakin banyak latihan yang Anda lakukan, semakin cepat Anda sembuh. Latihan ini bisa dilakukan dengan duduk, berbaring, dengan kaki terbuka atau tertutup.