Mungkinkah Menggunakan Teh Hijau untuk Jerawat Menjadi Kunci Anda untuk Membersihkan Kulit?

Isi

• Apakah teh hijau membantu mengatasi jerawat?
• Bagaimana teh hijau membantu?
• Cara menggunakan teh hijau untuk mengatasi jerawat
• Produk yang disiapkan secara komersial
• Minum teh hijau
• Suplemen
• Sumber teh hijau terbaik
• Garis bawah

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apakah teh hijau membantu mengatasi jerawat?

Sepertinya ada "obat" baru untuk jerawat hampir setiap hari, dan di sana adalah banyak resep efektif dan perawatan bebas. Namun, jika Anda menginginkan cara alami dan non-kimiawi untuk mengobati jerawat, teh hijau mungkin yang Anda cari.

telah menemukan bahwa bagi sebagian orang, aplikasi topikal teh hijau atau ekstrak teh hijau dapat membantu memperbaiki lesi, kemerahan, dan iritasi kulit yang disebabkan jerawat.

Bagaimana teh hijau membantu?

Teh hijau mengandung zat yang disebut katekin. Senyawa nabati atau polifenol ini memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antibiotik. Mereka juga menyerang radikal bebas.

Teh hijau sangat kaya akan epigallocatechin gallate (EGCG), polifenol yang terbukti dapat memperbaiki jerawat dan kulit berminyak.

Selain memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba, EGCG menurunkan kadar lipid dan bersifat anti androgenik, sehingga efektif mengurangi ekskresi sebum (minyak) di kulit.

Androgen adalah hormon yang diproduksi tubuh secara alami. Kadar androgen yang tinggi atau berfluktuasi merangsang kelenjar sebaceous untuk menghasilkan lebih banyak sebum. Sebum yang berlebihan dapat menyumbat pori-pori dan meningkatkan pertumbuhan bakteri, menyebabkan jerawat hormonal. EGCG membantu memutus siklus ini.

Cara menggunakan teh hijau untuk mengatasi jerawat

Jika Anda sudah siap untuk mencoba menggunakan teh hijau untuk mengatasi jerawat, Anda punya beberapa pilihan. Pendekatan coba-coba mungkin yang paling menguntungkan. Perlu diingat bahwa tidak ada rekomendasi dosis khusus untuk penggunaan teh hijau untuk kulit.

Selain itu, meskipun banyak perawatan di rumah memiliki bukti anekdot untuk mendukungnya, penelitian ilmiah belum membuktikannya untuk berhasil. Hal-hal yang perlu dicoba meliputi:

• Angkat daun dari satu atau dua kantong teh dan basahi dengan air hangat.
• Campur daun dengan madu atau gel lidah buaya.
• Oleskan campuran tersebut di area wajah yang rawan berjerawat.
• Biarkan masker selama 10 hingga 20 menit.

Jika Anda lebih suka masker wajah Anda memiliki kualitas yang lebih mirip pasta, tambahkan 1/2 sendok teh soda kue ke dalam campuran, tetapi ingatlah bahwa soda kue dapat menghilangkan minyak alami dari kulit dan mungkin sangat menyebabkan iritasi.

Anda juga dapat mencoba memasukkan daun teh ke dalam blender atau food processor dan memblendernya hingga menjadi bubuk.

Oleskan masker teh hijau dua kali seminggu.

Untuk pick-me-up tengah hari, Anda dapat meminum secangkir es teh hijau atau menambahkan kelembapan langsung ke wajah Anda menggunakan spritz wajah teh hijau yang dikemas EGCG. Berikut salah satu cara untuk membuatnya sendiri:

• Siapkan teh hijau, dan biarkan hingga benar-benar dingin.
• Isi botol spritz dengan teh dingin.
• Semprotkan dengan lembut ke kulit bersih.
• Biarkan mengering di wajah Anda selama 10 hingga 20 menit.
• Bilas wajah Anda dengan air dingin.

Jika mau, Anda bisa menggunakan kapas untuk mengoleskan campuran teh hijau ke wajah Anda.

Gunakan spritz wajah teh hijau dua kali seminggu.

Produk yang disiapkan secara komersial

Beberapa krim, losion, dan serum mengandung teh hijau sebagai bahannya. Cari produk dengan persentase EGCG yang signifikan. Anda juga dapat membeli bubuk EGCG dan teh hijau untuk dicampur dengan losion atau krim lembut favorit Anda.

Minum teh hijau

Meskipun minum teh hijau mungkin bermanfaat untuk jerawat dan juga untuk kesehatan secara keseluruhan, para peneliti belum memastikan dosis yang paling efektif.

Anda bisa mencoba minum dua hingga tiga cangkir sehari, baik panas maupun dingin. Seduh Anda di rumah dan hindari minuman teh siap pakai jika memungkinkan, kecuali label mereka menunjukkan berapa banyak teh sebenarnya di dalamnya. Beberapa produk ini mengandung lebih banyak gula daripada teh hijau.

Beli teh hijau secara online.

Suplemen

Anda mungkin juga ingin mencoba sumber yang memiliki reputasi baik dari teh hijau atau suplemen EGCG, ekstrak, atau bubuk, tetapi berhati-hatilah dengan dosis Anda.

Mengkonsumsi 800 miligram atau lebih katekin teh hijau setiap hari dapat mempengaruhi hati.

Sumber teh hijau terbaik

Teh hijau berasal dari daun Camellia sinensis tanaman teh. Teh hitam dan putih juga berasal dari tanaman ini.

Awalnya, teh hijau hanya berasal dari China, tetapi orang-orang sekarang membudidayakannya di banyak tempat di dunia, termasuk India dan Sri Lanka. Mayoritas teh hijau berkualitas tinggi yang kita minum saat ini berasal dari China dan Jepang.

Teh hijau lepas seringkali memiliki kualitas yang lebih baik daripada teh yang Anda temukan di kantong teh. Namun, ada banyak merek kantong teh hijau berkualitas tinggi yang bisa Anda contoh. Baik Anda lebih suka teh bubuk atau teh kantong, pertimbangkan untuk menggunakan teh bersertifikat yang ditanam secara organik, karena tidak akan mengandung pestisida, bahan kimia, atau aditif.

Pilih merek yang menunjukkan sumber teh dan tempat tumbuhnya. Merek yang bagus untuk dicoba termasuk Yogi, Numi, Twinings, Bigelow, dan Harney & Sons.

Garis bawah

Teh hijau adalah bahan alami yang menyehatkan yang dapat membantu mengurangi munculnya jerawat. Penelitian telah menunjukkan penggunaan teh hijau secara oral dan topikal efektif dalam mengobati jerawat. Anda dapat mencoba teh hijau untuk mengatasi jerawat sendiri atau sebagai tambahan pada produk lainnya.