17 Perawatan Rambut Rontok untuk Pria

Isi

• Resep dan obat OTC
• 1. Obat resep dan OTC
• Transplantasi rambut
• 2. Transplantasi rambut
• Transplantasi unit folikel (FUT)
• Ekstraksi unit folikel (FUE)
• Perawatan laser
• 3. Perawatan laser
• 5 perubahan gaya hidup
• 4. Berhenti merokok
• 5. Pijat kulit kepala
• 6. Diet seimbang
• 7. Lakukan pemeriksaan
• 8. Mengurangi stres
• 7 pengobatan alternatif
• 9. Minyak
• 10. Melihat palmetto
• 11. Biotin
• 12. Jus bawang merah
• 13. Bhringraj
• 14. Teh hijau
• 15. Kembang sepatu
• Tips perawatan rambut
• 16. Bersikaplah lembut dengan kunci Anda
• Satu tip lagi dan intinya
• 17. Hentikan atau ganti obat

Gambaran

Anda tidak selalu bisa mencegah rambut rontok seiring bertambahnya usia, tetapi ada perawatan dan pengobatan yang mungkin memperlambat prosesnya.

Sebelum Anda pergi keluar dan membeli suplemen dan tonik khusus, pelajari mana yang menjanjikan dalam mencegah atau mengobati kerontokan rambut.

Pola kebotakan pria, juga dikenal sebagai androgenetic alopecia, merupakan sifat yang diturunkan. Ini mempengaruhi lebih dari setengah pria di atas usia 50 tahun.

Berikut 17 perawatan rambut rontok yang bisa Anda bicarakan dengan dokter Anda:

Resep dan obat OTC

1. Obat resep dan OTC

Administrasi Makanan dan Obat-obatan A.S. (FDA) telah menyetujui dua obat untuk mengobati kebotakan pola pria:

• Minoxidil (Rogaine): Rogaine tersedia tanpa resep sebagai cairan atau busa. Oleskan ke kulit kepala dua kali sehari untuk menumbuhkan rambut dan mencegah rambut rontok.
• Finasteride (Propecia, Proscar): Ini adalah pil yang Anda minum setiap hari. Ini hanya tersedia dengan resep dari dokter Anda.

Untuk kedua obat ini, mungkin perlu waktu hingga satu tahun untuk melihat hasilnya, dan Anda harus terus meminumnya untuk mempertahankan manfaatnya.

Transplantasi rambut

2. Transplantasi rambut

Dua prosedur transplantasi rambut yang paling populer adalah transplantasi unit folikel dan ekstraksi unit folikel:

Transplantasi unit folikel (FUT)

FUT adalah metode yang lebih “klasik”. Ini melibatkan pengangkatan sebagian kulit dari bagian belakang kulit kepala Anda yang memiliki banyak rambut, menghilangkan folikel dari strip kulit tersebut, dan kemudian memasukkan kembali folikel rambut ke bagian kulit kepala yang mengalami kerontokan rambut.

Ekstraksi unit folikel (FUE)

Dalam FUE, folikel rambut dihilangkan langsung dari kulit kepala dan ditransplantasikan ke bagian kulit kepala yang botak.

Perlu diingat bahwa transplantasi rambut dianggap sebagai operasi, jadi biayanya bisa mahal dan mungkin menyakitkan.

Ada juga risiko tertentu, termasuk infeksi dan jaringan parut. Anda mungkin juga perlu melakukan beberapa perawatan transplantasi rambut untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Perawatan laser

3. Perawatan laser

Perawatan laser dianggap mengurangi peradangan pada folikel yang mencegahnya tumbuh kembali.

Ada penelitian terbatas untuk mendukung keefektifannya dalam mengobati kerontokan rambut, tetapi ditentukan bahwa terapi laser tingkat rendah (LLLT) aman dan efektif bila digunakan untuk mengatasi kerontokan rambut pola pria. Lebih banyak penelitian masih dibutuhkan.

5 perubahan gaya hidup

4. Berhenti merokok

Jika Anda seorang perokok, Anda mungkin pernah mendengar tentang semua efek negatif merokok pada paru-paru Anda. Tapi tahukah Anda bahwa merokok dapat menyebabkan rambut rontok - selain keriput wajah dan rambut beruban dini?

Penelitian telah menentukan bahwa ada antara merokok dan rambut rontok. Untuk mencegah rambut rontok, ada baiknya berhenti merokok sesegera mungkin.

5. Pijat kulit kepala

Pijat tidak hanya terasa luar biasa, tetapi juga dapat membantu mengatasi kerontokan rambut. Memijat kulit kepala akan merangsang folikel rambut.

Pria Jepang sehat yang menerima pijat kulit kepala selama 4 menit setiap hari selama 24 minggu memiliki rambut yang lebih tebal di akhir penelitian.

6. Diet seimbang

Pola makan yang seimbang dapat menjaga rambut Anda tetap dalam kondisi prima. Pastikan Anda memasukkan berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, lemak tak jenuh, dan protein tanpa lemak dalam makanan Anda, dan batasi asupan makanan manis.

Vitamin dan mineral tertentu yang ditemukan dalam makanan dikaitkan dengan kesehatan rambut.

Coba tambahkan jenis makanan ini:

• makanan kaya zat besi, termasuk daging sapi tanpa lemak, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, biji-bijian yang diperkaya zat besi, dan telur
• makanan kaya asam lemak omega-3, seperti salmon, mackerel, tuna, biji rami, kuning telur, biji rami, dan kenari
• makanan berprotein tinggi, seperti telur, daging tanpa lemak, dan makanan laut

Terakhir, pastikan Anda minum banyak air.

7. Lakukan pemeriksaan

Selain faktor genetik Anda, ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan kerontokan rambut. Anda dapat mengatasi kerontokan rambut dengan mengatasi kondisi yang mendasarinya.

Kondisi berikut dapat menyebabkan rambut rontok:

• diabetes
• lupus
• lichen planus
• sarkoidosis
• psoriasis kulit kepala (akibat garukan pada kulit kepala)
• alopecia areata
• kondisi tiroid
• gangguan makan (karena gizi buruk)
• anemia defisiensi besi
• gangguan mencabut rambut, yang dikenal sebagai trikotilomania
• Penyakit celiac
• sipilis

Jika Anda mengalami salah satu dari kondisi ini, atau Anda mengalami gejala lain selain rambut rontok, pastikan Anda mengunjungi dokter dan mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan. Rambut rontok Anda akan membaik seiring dengan peningkatan kondisi Anda.

8. Mengurangi stres

Stres benar-benar dapat mempengaruhi tubuh, termasuk rambut Anda. Rambut rontok mungkin disebabkan oleh gaya hidup yang penuh tekanan.

Strategi untuk mengurangi stres meliputi:

• Latihan rutin
• mendengarkan musik
• melakukan yoga
• bermeditasi

Tidur yang cukup juga penting.

7 pengobatan alternatif

9. Minyak

Minyak peppermint dapat membantu pertumbuhan rambut. Minyak rosemary juga secara tradisional digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.

Ditemukan bahwa ekstrak daun rosemary meningkatkan pertumbuhan kembali rambut pada tikus.

Minyak kelapa, minyak jarak, dan minyak zaitun juga banyak direkomendasikan, tetapi penelitian tentang manfaatnya untuk pertumbuhan rambut masih terbatas.

10. Melihat palmetto

Saw palmetto adalah tanaman dengan buah beri kecil yang sering digunakan sebagai bagian dari rencana perawatan untuk prostat yang membesar.

Meskipun penelitian terbatas pada kemampuan saw palmetto untuk mengatasi kerontokan rambut, satu penelitian menunjukkan hasil positif untuk pria yang diobati dengan formula topikal.

11. Biotin

Biotin adalah vitamin yang ditemukan secara alami dalam makanan seperti:

• gila
• ubi jalar
• telur
• Bawang
• gandum

Ada beberapa yang mengatakan bahwa mengonsumsi suplemen biotin dapat memperlambat kerontokan rambut, tetapi sebagian besar penelitian telah dilakukan pada wanita.

12. Jus bawang merah

Sebuah penelitian yang lebih tua menunjukkan bahwa penggunaan jus bawang merah sebagai pengobatan topikal menghasilkan pertumbuhan kembali yang jauh lebih signifikan daripada hanya air keran pada orang dengan alopecia areata yang tidak merata.

13. Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), juga disebut daisy palsu, adalah spesies dalam keluarga bunga matahari dengan reputasi dalam tradisi Ayurveda sebagai ramuan yang mendukung pertumbuhan rambut.

Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa ekstrak herba menunjukkan pertumbuhan kembali rambut yang lebih baik daripada minoksidil (Rogaine). Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi efek ini pada manusia.

14. Teh hijau

Obat herbal lain untuk rambut rontok adalah teh hijau.

Tikus yang lebih tua pada senyawa polifenol yang ada dalam teh hijau menunjukkan harapan sebagai obat alami untuk rambut rontok, tetapi penelitian pada manusia belum dilakukan untuk memastikan efek ini.

15. Kembang sepatu

Hibiscus rosa-sinesis dipasarkan secara luas di India untuk pertumbuhan rambut. Satu yang lebih tua menunjukkan efek positif pada folikel rambut, tetapi tidak ada penelitian yang dilakukan pada manusia.

Tips perawatan rambut

16. Bersikaplah lembut dengan kunci Anda

Cobalah untuk selembut mungkin saat menyisir atau menata rambut Anda. Memutar, memutar, atau menarik rambut secara terus menerus dapat menyebabkan rambut rontok.

Jika Anda khawatir tentang rambut rontok, Anda mungkin ingin menghindari hal-hal berikut:

• gaya rambut ketat, seperti kuncir, cornrows, kepang, dan sanggul
• perawatan minyak panas
• bahan kimia yang digunakan dalam perawatan perm dan pelurusan rambut
• setrika pengeriting panas atau setrika pelurus
• memutihkan rambut Anda

Jika Anda harus menggunakan bahan kimia atau pemutih pada rambut Anda, dapatkan bantuan dari profesional terlatih. Jangan mencoba melakukannya sendiri di rumah.

Satu tip lagi dan intinya

17. Hentikan atau ganti obat

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan kerontokan rambut. Contohnya termasuk:

• kemoterapi dan perawatan radiasi
• pengencer darah (antikoagulan)
• obat untuk mengobati depresi
• obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi
• obat jantung
• obat asam urat
• isotretinoin (Accutane), pengobatan jerawat

Ingat: Jika Anda khawatir dengan kerontokan rambut, jangan langsung berhenti minum obat. Temui dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda memiliki pilihan lain. Anda mungkin harus menunggu sampai Anda menyelesaikan perawatan Anda. Dalam kebanyakan kasus, rambut Anda akan kembali setelah perawatan dihentikan.

Temui dokter Anda jika:

• Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak merata
• Anda berpikir bahwa obat dapat menyebabkan rambut rontok
• Anda juga mengalami ruam
• kulitmu bersisik