Pendiri Re-spin Halle Berry dan Kendra Bracken-Ferguson Mengungkapkan Bagaimana Mereka Mendorong Diri Sendiri untuk Sukses

Isi

• Selamat atas peringatan satu tahun Re-spin. Ke depan, apa tujuan Anda?
• Bagaimana komunitas Anda menginspirasi Anda?
• Apa yang membuat Anda tetap bugar dan sehat?
• Makanan apa yang memberi energi pada Anda?
• Bagaimana Anda tetap tenang dan fokus?
• Ulasan untuk

"Kebugaran dan kesehatan selalu menjadi bagian besar dalam hidup saya," kata Halle Berry. Setelah dia menjadi seorang ibu, dia mulai melakukan apa yang dia sebut respin. "Ini memikirkan kembali hal-hal yang diajarkan kepada kami dan menghasilkan cara yang berbeda," kata Berry. “Tumbuh dewasa, kami semua makan makanan yang sama. Saya telah mengulanginya untuk keluarga saya sendiri. Saya membuat sesuatu yang berbeda untuk kami masing-masing karena itulah yang kami butuhkan. Saya penderita diabetes, jadi saya makan keto. Putri saya agak seorang vegetarian, dan anak saya adalah seorang pria daging-dan-kentang."

Musim semi lalu, Berry dan mitra bisnisnya Kendra Bracken-Ferguson mengambil konsep itu dan menciptakan platform kesehatan inklusif yang disebut Re-spin. Ini didasarkan pada enam pilar - termasuk kekuatan, nutrisi, dan koneksi - dan menawarkan latihan, ditambah informasi tentang kebugaran, nutrisi, dan kesehatan. "Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari konten kesehatan dan kebugaran yang meningkatkan kehidupan mereka, kata Bracken-Ferguson. "Itulah tujuan kami." Di sini, keduanya berbagi bagaimana mereka mendorong diri mereka sendiri - dan orang lain - untuk sukses.

Selamat atas peringatan satu tahun Re-spin. Ke depan, apa tujuan Anda?

beri: “Harapan saya adalah Re-spin mendapatkan kepercayaan orang dan menawarkan produk terjangkau yang akan membuat hidup mereka lebih baik, sehingga mereka dapat hidup dengan cara yang lebih memuaskan dan lengkap. Kami juga ingin [menjadi] merek yang sukses secara finansial oleh dua orang. Wanita kulit hitam. Wanita kulit berwarna perlu merasa diberdayakan untuk mengedepankan yang terbaik dan percaya bahwa mereka bisa."

Bracken-Ferguson: "Dua wanita kulit hitam melakukan sesuatu yang belum pernah dilakukan dengan cara ini sangat mengasyikkan. Menakutkan, tetapi sangat menggembirakan. Kami mendemokratisasi ruang untuk informasi kesehatan dan kebugaran karena penelitian, pendidikan, dan akses ke orang-orang di warna tidak proporsional. Merek kami adalah untuk semua orang, tetapi kami benar-benar ingin melakukan perubahan." (Terkait: Cara Menciptakan Lingkungan Inklusif di Ruang Kesehatan)

Bagaimana komunitas Anda menginspirasi Anda?

Bracken-Ferguson: "Inilah yang Halle ajarkan kepada saya: Dia mengenal para penggemarnya, dia percaya dan menghormati mereka, dan dia benar-benar membawa mereka masuk. Kami sebagai perusahaan banyak mendengarkan untuk mengetahui apa yang diinginkan orang. Misalnya, mereka memberi tahu kami bahwa mereka menginginkannya. activewear, jadi kami melakukan kolaborasi dengan Sweaty Betty. Ada performance wear, rash guard, biker shorts - semua lini (tersedia di re-spin.com dan sweatybetty.com). Kami senang mempersembahkannya untuk komunitas kami."

Apa yang membuat Anda tetap bugar dan sehat?

beri: "Olahraga telah menjadi penyembuh utama dalam hidup saya. Ini penting untuk kesehatan optimal saya. Saya berolahraga setidaknya empat kali seminggu - hampir setiap minggu, lima minggu. Saya melakukan kardio untuk memompa darah dan jantung saya bekerja. Dan saya melakukannya seni bela diri karena saya menyukainya. Itu telah mengubah hidup saya - itu membuat saya merasa percaya diri untuk mengetahui bahwa saya dapat melindungi diri sendiri dan mengandalkan keterampilan itu jika, Tuhan melarang, saya membutuhkannya. Saya juga melakukan latihan beban dengan beban ringan, resistensi band, dan berat badan saya sendiri."

Makanan apa yang memberi energi pada Anda?

beri: "Saya makan sederhana dan sangat bersih karena diabetes saya. Saya makan daging, ikan, dan sayuran. Dan saya menyesap kaldu tulang. Saya menjauhi karbohidrat. Saya minum anggur - versi ramah keto. Saya bangun dan mulai dengan kopi dengan ghee, mentega, atau minyak MCT [medium-chain triglyceride] dan terkadang susu almond. Di sore hari, saya akan makan lebih ringan - seperti sayuran dan mungkin kue salmon atau salmon. Kemudian sekitar pukul lima, Saya duduk bersama anak-anak saya dan makan daging dan sayuran atau kacang-kacangan."

Bagaimana Anda tetap tenang dan fokus?

beri: "Meditasi telah menjadi anugrah saya selama COVID-19. Saya punya dua anjing, jadi berjalan dengan mereka juga sangat menyenangkan. Dan bersepeda dengan anak-anak saya."

Bracken-Ferguson: "Saya sangat percaya dalam memastikan bahwa saya keluar di bawah sinar matahari dalam waktu dua jam setelah terbit. Bangun, pergi keluar, mengambil napas dalam-dalam, melakukan peregangan atau meditasi, dan menahan ruang untuk diri saya sendiri. Ini sangat penting memiliki saat-saat untuk bernapas dan menasihati diri sendiri dan berkata, Semuanya akan baik-baik saja. Kami baik-baik saja."

Ulasan untuk