Bagaimana Mengidentifikasi, Mengobati, dan Mencegah Sakit Kepala

Isi

• Apa perbedaan antara kepala dingin dan dada dingin?
• Gejala sakit kepala
• Kepala dingin vs. infeksi sinus
• Apa yang menyebabkan kepala dingin?
• Kapan sebaiknya Anda menemui dokter?
• Pengobatan
• Pandangan
• Tips pencegahan

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Gambaran

Sakit kepala, juga dikenal sebagai flu biasa, biasanya merupakan penyakit ringan, tetapi dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Selain bersin, pilek, batuk, dan sakit tenggorokan, pilek dapat membuat Anda merasa lelah, lesu, dan umumnya tidak sehat selama beberapa hari.

Orang dewasa mengalami sakit kepala setiap tahun. Anak-anak dapat terkena delapan atau lebih penyakit ini setiap tahun. Pilek adalah alasan utama mengapa anak-anak tidak masuk sekolah dan orang dewasa tidak masuk kerja.

Kebanyakan pilek ringan dan berlangsung sekitar satu minggu. Tetapi beberapa orang, terutama mereka dengan sistem kekebalan yang lemah, dapat mengembangkan penyakit yang lebih serius sebagai komplikasi dari pilek, seperti bronkitis, infeksi sinus, atau pneumonia.

Pelajari cara mengenali gejala pilek dan cari tahu cara menangani gejala jika Anda memang terserang flu.

Apa perbedaan antara kepala dingin dan dada dingin?

Anda mungkin pernah mendengar istilah "kepala dingin" dan "dingin dada". Semua pilek pada dasarnya adalah infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus. Perbedaan istilah biasanya mengacu pada lokasi gejala Anda.

"Kepala dingin" melibatkan gejala di kepala Anda, seperti hidung tersumbat, berair, dan mata berair. Dengan "dada dingin", Anda akan mengalami sesak dada dan batuk. Viral bronkitis kadang-kadang disebut "dada dingin". Seperti pilek, virus juga menyebabkan bronkitis virus.

Gejala sakit kepala

Salah satu cara untuk mengetahui apakah Anda pernah terkena flu adalah dengan gejalanya. Ini termasuk:

• hidung tersumbat atau meler
• bersin
• sakit tenggorokan
• batuk
• demam ringan
• perasaan sakit umum
• nyeri badan ringan atau sakit kepala

Gejala pilek biasanya muncul satu hingga tiga hari setelah Anda terpapar virus. Gejala Anda harus berlangsung selama.

Kepala dingin vs. infeksi sinus

Infeksi kepala dingin dan sinus memiliki banyak gejala yang sama, termasuk:

• kemacetan
• hidung menetes
• sakit kepala
• batuk
• sakit tenggorokan

Namun penyebabnya berbeda. Virus menyebabkan masuk angin. Meskipun virus dapat menyebabkan infeksi sinus, seringkali penyakit ini disebabkan oleh bakteri.

Anda mengalami infeksi sinus saat bakteri atau kuman lain tumbuh di ruang berisi udara di belakang pipi, dahi, dan hidung. Gejala tambahannya meliputi:

• keluarnya cairan dari hidung Anda, yang mungkin berwarna kehijauan
• postnasal drip, yaitu lendir yang mengalir di bagian belakang tenggorokan Anda
• rasa sakit atau nyeri di wajah Anda, terutama di sekitar mata, hidung, pipi, dan dahi
• sakit atau sakit di gigi Anda
• indra penciuman berkurang
• demam
• kelelahan
• bau mulut

Apa yang menyebabkan kepala dingin?

Pilek paling sering disebabkan oleh virus. Virus lain yang bertanggung jawab untuk masuk angin meliputi:

• metapneumovirus manusia
• virus parainfluenza manusia
• virus pernapasan syncytial (RSV)

Bakteri tidak menyebabkan pilek. Itulah mengapa antibiotik tidak akan berhasil untuk mengobati flu.

Kapan sebaiknya Anda menemui dokter?

Pilek biasanya penyakit ringan. Anda tidak perlu ke dokter untuk gejala flu umum seperti hidung mampet, bersin, dan batuk. Kunjungi dokter jika Anda mengalami gejala yang lebih serius ini:

• kesulitan bernapas atau mengi
• demam lebih tinggi dari 101,3 ° F (38,5 ° C)
• sakit tenggorokan yang parah
• sakit kepala parah, terutama dengan demam
• batuk yang sulit dihentikan atau tidak kunjung sembuh
• sakit telinga
• nyeri di sekitar hidung, mata, atau dahi yang tidak kunjung hilang
• ruam
• kelelahan ekstrim
• kebingungan

Hubungi dokter Anda jika gejala Anda tidak membaik setelah tujuh hari, atau jika gejala tersebut semakin parah. Anda bisa mengalami salah satu dari komplikasi ini, yang berkembang pada sejumlah kecil orang yang terkena flu:

• bronkitis
• infeksi telinga
• radang paru-paru
• infeksi sinus (sinusitis)

Pengobatan

Anda tidak bisa menyembuhkan flu. Antibiotik membunuh bakteri, bukan virus penyebab masuk angin.

Gejala Anda akan membaik dalam beberapa hari. Sampai saat itu, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda lebih nyaman:

• Santai saja. Istirahat sebanyak yang Anda bisa untuk memberi waktu pada tubuh Anda untuk pulih.
• Minum banyak cairan, sebaiknya air dan jus buah. Jauhi minuman berkafeina seperti soda dan kopi.Mereka akan semakin membuat Anda dehidrasi. Hindari juga alkohol sampai Anda merasa lebih baik.
• Atasi sakit tenggorokan Anda. Berkumurlah dengan campuran 1/2 sendok teh garam dan 8 ons air beberapa kali sehari. Mengisap permen. Minumlah teh panas atau kaldu sup. Atau gunakan semprotan sakit tenggorokan.
• Buka saluran hidung yang tersumbat. Semprotan garam dapat membantu mengencerkan lendir di hidung Anda. Anda juga dapat mencoba semprotan dekongestan, tetapi hentikan penggunaan setelah tiga hari. Menggunakan semprotan dekongestan selama lebih dari tiga hari dapat menyebabkan rasa sesak kembali.
• Gunakan vaporizer atau humidifier di kamar Anda saat Anda tidur untuk mengurangi kemacetan.
• Minum obat pereda nyeri. Untuk nyeri ringan, Anda dapat mencoba pereda nyeri yang dijual bebas (OTC) seperti asetaminofen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin). Aspirin (Bufferin, Bayer Aspirin) baik untuk orang dewasa, tetapi hindari penggunaannya pada anak-anak dan remaja. Ini dapat menyebabkan penyakit langka namun serius yang disebut sindrom Reye.

Jika Anda menggunakan obat dingin OTC, centang kotaknya. Pastikan Anda hanya minum obat yang mengatasi gejala yang Anda alami. Jangan berikan obat flu untuk anak di bawah 6 tahun.

Pandangan

Biasanya pilek akan hilang dalam seminggu hingga 10 hari. Lebih jarang, flu bisa berkembang menjadi infeksi yang lebih serius, seperti pneumonia atau bronkitis. Jika gejala Anda berlanjut selama lebih dari 10 hari, atau jika semakin parah, temui dokter Anda.

Tips pencegahan

Apalagi saat musim dingin, yaitu di musim gugur dan musim dingin, lakukan langkah-langkah berikut agar tidak sakit:

• Hindari siapa pun yang terlihat dan bertingkah sakit. Minta mereka untuk bersin dan batuk ke siku, bukan ke udara.
• Cuci tangan Anda. Setelah Anda berjabat tangan atau menyentuh permukaan biasa, cuci tangan dengan air hangat dan sabun. Atau, gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol untuk membunuh kuman.
• Jauhkan tangan Anda dari wajah. Jangan menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda, yang merupakan area di mana kuman dapat dengan mudah masuk ke tubuh Anda.
• Jangan bagikan. Gunakan kacamata, perkakas, handuk, dan barang-barang pribadi Anda sendiri.
• Tingkatkan kekebalan Anda. Anda akan cenderung tidak masuk angin jika sistem kekebalan Anda bekerja pada kapasitas puncak. Makan makanan yang lengkap, tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam, olahraga, dan kelola stres agar tetap sehat.