Apa Penyebab Head Rushes dan Bagaimana Mencegahnya Terjadi

Isi

• Apa sebenarnya head rush itu?
• Apa yang mungkin menyebabkan kepala terburu-buru?
• Bagaimana Anda dapat mencegah terjadinya serbuan kepala?
• Tetap terhidrasi
• Berdiri lebih lambat
• Hindari lingkungan yang panas
• Meminimalkan asupan alkohol
• Kapan sebaiknya Anda menemui dokter?
• Faktor apa yang membuat Anda berisiko mengalami head rush?
• Pengobatan
• Istirahat di tempat tidur yang diperpanjang
• Penuaan
• Kehamilan
• Penyakit
• Poin-poin penting

Sakit kepala disebabkan oleh penurunan tekanan darah yang cepat saat Anda berdiri.

Mereka biasanya menyebabkan pusing yang berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit. Kepala terburu-buru juga dapat menyebabkan pusing sementara, penglihatan kabur, dan kebingungan.

Kebanyakan orang mengalami pusing kepala sesekali. Mereka biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika kepala Anda sering tergesa-gesa, itu mungkin pertanda kondisi medis yang mendasarinya.

Dalam artikel ini, kami akan membahas kemungkinan penyebab sakit kepala Anda dan mencari cara untuk mencegahnya terjadi.

Apa sebenarnya head rush itu?

Kepala terburu-buru adalah penurunan tekanan darah secara tiba-tiba saat Anda berdiri dari posisi berbaring atau duduk. Istilah medis untuk ini adalah hipotensi ortostatik, atau hipotensi postural.

Head rush adalah penurunan tekanan darah sistolik setidaknya 20 mm Hg (milimeter merkuri) atau penurunan tekanan darah diastolik setidaknya 10 mm Hg dalam waktu 2 hingga 5 menit setelah berdiri.

Saat Anda berdiri dengan cepat, gravitasi menarik darah Anda ke kaki dan tekanan darah Anda turun dengan cepat. Kira-kira dari kumpulan darah Anda di tubuh bagian bawah saat Anda berdiri.

Refleks tubuh Anda menjaga tekanan darah tetap konstan saat Anda berdiri. Misalnya, mereka akan memompa lebih banyak darah dan menyempitkan pembuluh darah Anda. Jika refleks ini tidak bekerja dengan benar, Anda mungkin mengalami pusing dan pusing kepala karena terburu-buru.

Anda mungkin juga mengalami gejala berikut saat berdiri dengan cepat:

• penglihatan kabur
• kelemahan
• kelelahan
• mual
• palpitasi jantung
• sakit kepala
• melempar

Anda dapat mengalami head rush yang terisolasi, atau mungkin merupakan masalah kronis.

Apa yang mungkin menyebabkan kepala terburu-buru?

Semua orang dapat mengalami demam kepala, tetapi ini sangat umum terjadi pada orang yang berusia di atas 65 tahun. Sebanyak orang dalam rentang usia ini mungkin mengalami demam kepala.

Kondisi berikut berpotensi menyebabkan head rush:

• penuaan
• dehidrasi
• anemia (jumlah sel darah merah rendah)
• kehilangan darah
• kehamilan
• masalah katup jantung
• diabetes
• kondisi tiroid
• cuaca panas
• minum diuretik, narkotika, atau obat penenang
• obat-obatan tertentu, terutama obat penurun tekanan darah
• menggabungkan alkohol dan obat-obatan
• istirahat di tempat tidur yang lama
• gangguan Makan

Bagaimana Anda dapat mencegah terjadinya serbuan kepala?

Perubahan gaya hidup berikut dapat membantu Anda meminimalkan frekuensi kepala terburu-buru. Namun, jika sakit kepala Anda disebabkan oleh kondisi medis yang mendasari, sebaiknya kunjungi dokter. Mereka dapat mendiagnosis kondisi Anda dan menemukan pilihan pengobatan terbaik.

Tetap terhidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala bahkan pada orang yang sehat. Ketika Anda mengalami dehidrasi, Anda. Ketika total volume darah Anda menurun, tekanan darah Anda secara keseluruhan juga turun.

Dehidrasi juga dapat menyebabkan kelemahan, pusing, dan kelelahan bersamaan dengan sakit kepala.

Berdiri lebih lambat

Jika Anda sering mengalami pusing kepala, berdiri lebih lambat dari posisi duduk dan berbaring dapat membantu. Ini memberi refleks alami tubuh Anda lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan tekanan darah.

Hindari lingkungan yang panas

Berkeringat berlebihan dapat menyebabkan Anda kehilangan air dan elektrolit serta meningkatkan risiko dehidrasi. Mengisi kembali cairan secara teratur dapat membantu mencegah sakit kepala dan gejala dehidrasi lainnya.

Meminimalkan asupan alkohol

Alkohol bersifat diuretik, yang berarti menyebabkan Anda kehilangan cairan. Mengkonsumsi alkohol dapat membuat Anda dehidrasi dan meningkatkan risiko terjadinya demam kepala. Mengkonsumsi banyak air dan elektrolit dengan alkohol dapat membantu meminimalkan dehidrasi.

Kapan sebaiknya Anda menemui dokter?

Kebanyakan orang pernah mengalami pusing kepala sesekali. Jika kepala Anda terburu-buru karena dehidrasi atau duduk terlalu lama, kemungkinan besar itu tidak serius.

Namun, jika sakit kepala yang muncul berulang kali, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah kepala Anda terburu-buru mungkin disebabkan oleh suatu kondisi medis.

Ada baiknya juga untuk berbicara dengan dokter jika kepala Anda terburu-buru menyebabkan Anda tersandung, jatuh, pingsan, atau membuat Anda penglihatan ganda.

Faktor apa yang membuat Anda berisiko mengalami head rush?

Siapa pun dapat mengalami pusing kepala sesekali. Namun, faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko Anda.

Pengobatan

Minum obat yang menurunkan tekanan darah Anda dapat meningkatkan risiko timbulnya pusing dan pusing. Obat-obatan yang dapat menyebabkan sakit kepala termasuk kategori berikut.

• alpha-blocker
• beta-blocker
• penghambat saluran kalsium
• nitrat
• enzim pengubah angiotensin (ACE)

Istirahat di tempat tidur yang diperpanjang

Jika Anda berada di tempat tidur untuk waktu yang lama, Anda mungkin menjadi lemah dan mengalami pusing kepala saat bangun. Bangun dari tempat tidur secara perlahan dapat membantu menjaga tekanan darah Anda tetap stabil.

Penuaan

Seiring bertambahnya usia, refleks yang mengontrol kemampuan tubuh Anda untuk menstabilkan tekanan darah mulai bekerja kurang efisien.

Meskipun Anda tidak dapat sepenuhnya menghentikan penuaan, makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menjalani gaya hidup sehat secara keseluruhan dapat membantu Anda menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

Kehamilan

Sakit kepala sering terjadi pada wanita hamil. Perubahan hormonal menyebabkan pembuluh darah Anda rileks dan dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun. Banyak wanita yang mengalami penurunan tekanan darah dalam 24 minggu pertama kehamilan.

Penyakit

Berbagai kondisi jantung yang berbeda dapat meningkatkan risiko tekanan darah rendah dan sakit kepala. Ini termasuk masalah katup dan serangan jantung. Penyakit Parkinson, diabetes, dan penyakit lain yang merusak saraf Anda juga dapat menyebabkan sakit kepala.

Poin-poin penting

Kebanyakan orang mengalami pusing kepala sesekali. Anda kemungkinan besar akan mengalami pusing kepala jika Anda berusia di atas 65 tahun. Ini karena tubuh Anda menjadi kurang efisien dalam mengatur tekanan darah seiring bertambahnya usia.

Sakit kepala sering kali disebabkan oleh dehidrasi. Mengisi kembali cairan terutama saat berolahraga dapat membantu Anda mencegah sakit kepala.

Menurut Mayo Clinic, rata-rata pria dewasa membutuhkan 15,5 gelas air per hari dan rata-rata wanita membutuhkan 11,5 gelas per hari. Jika Anda tinggal di iklim panas, Anda mungkin perlu minum lebih banyak air.

Jika sakit kepala Anda berulang atau menyebabkan Anda pingsan, ada baiknya Anda mengunjungi dokter untuk mendiskusikan pilihan pengobatan.